六月份校园广播稿（精选7篇）
今年的夏天，格外的早，记得五一回家的时候，就三十度了已经！现在听说都要三十六，七度了！60年以来，北京最早入夏的一年。就像金融危机一样，很久很久，爆发。有人说，危机是有规律的爆发的，天气是不是也一样呢？！
这个六月，预示着，20xx年走完了一半了，因为在学校的日子，总是很冗长，觉得好慢，但其实，真是，朝霞露出，夕阳西下，一天就结束了！六月了，栀子花开了吧，因为有时离别的季节，走在湿漉漉的操场，发现了那个熟悉又陌生的阶梯式的架子，那是最后的留影的时刻，我们站在上面，光荣似的对着镜头说毕业了！然后又是一批走了，来了新的一批。哥哥说他这个星期就要答辩了，然后毕业了，就要去上班了！电话这头的我，突然有点惊愕，有点哽咽，一丝伤感吧。从来都认为我们是孩子的我，觉得，哥哥是个男人了，要对自己，或者是这个家负责任了！而我，明年也要工作，走入社会了！是啊，终于盼到了要独立的时候，可是，怎么又胆怯了呢？！因为一直在学校过着安静的日子，因为一直很自然的想妈妈要钱，因为一直很任性的作者自己喜欢的事，自由的过生活。一切的一切，都要站在一个新的起点开始去过真正属于自己的生活了！而对于这个我，自认为能力还不健全，缺乏太多，不知道能不能胜任这份责任呢？！但是我知道，该来的总会来，无法逃避的，路是走出来的，所以，不管未来如何，现在都要一点一点努力着，为了自己，为了那个向往已久的东西！
六月，对，我将要21岁了，不想面对的不仅仅是这个可怕的数字，因为这个数字，还仍然是我的优势，只是害怕，时间过得太快，快到我都没来得及做些什么，让以后的我来回忆！害怕没有一点成绩来纪念我的青春！但是还是要开心的祝福自己，时间无法阻挡我们成长，那么就成长吧！记得看过朋友的文章，他说，我们就是用自己的生命和时间做。而后面我想说，输赢都是一班，但是唯一可以增加赢得筹码，就是要积极生活，学会面对，迎头而上！七月，可能是我人生第二次最重要的抉择，我来厦门读书，算是自己做的第一个选择，我没有后悔，得到了很多，我会永远珍惜！而第二个，就是我的工作问题。有些期待，也有些惶恐，这次很重要的谈话，只能说，我会尽力的！我始终要过28岁，那时，我要用实力作为自己的优势！
六月中旬，可能哥哥带着姥姥来看我吧，顺便玩玩，记得当时为了安慰我，哥哥答应我说他毕业了回来厦门的，不管这次为了什么，我都当他实现了诺言，不过还不确定呢，呵呵期待！
六月，还有父亲节，这个节日，其实比较陌生对于我，见爸爸也有一段时间了，因为时间的关系，感情很淡，在自己的观念里，还是有些不太能理解他们的过往，但是我明白现在，都在努力过生活，因为对这个家有责任！对未来，我还是祝福好了！也许我之后有了自己的家孩子就会明白了吧！
到现在，甲型H1N1病例还在上升，我们依然没有走出风暴，朝鲜还在不断威胁着世界的和平，安全，世界每天都在发生着巨大变化，变数太大，短暂的六月之后会怎样呢不知道，希望可以好转吧！
六月，新一轮高考开始了，三年了，之前的一幕幕还依稀记得，很怀念高三那一年的生活，是不是不够刻苦所以想起来一点都不苦呢？！还是因为大家都在凝聚了全力向前冲，而汗水早忘了是什么味道了。大家很难聚在一起了，都变了好多，自己也变了吧！
六月总会过去，七月，八月....这个夏天，我拭目以待！
6月26日广播稿
王:敬爱的老师，亲爱的同学们，弘雅小学校园之声广播站现在开始播音。我是主持人（王、吕、黄、刘、田）
王：第一个栏目：母爱故事屋
母爱的天空
作者：五（1）班 罗一丹
母亲啊！您是浩瀚的大海，我是大海中自由自在的鱼儿；您是广阔的天空，我是天空中自由飞翔的鸟儿；您是肥沃的土壤，我是深深扎根于土壤中的小树苗。
-----------题记
母亲的呵护
每当夜幕降临时，您总会张罗一桌可口的饭菜等待我倦鸟归巢；每当我在灯下奋笔疾书时，您总会悄悄地为我端上一杯充满浓浓地“爱之水”；每当寒冷的冬夜，我睡不安稳被子滑落时，您总会轻轻地为我盖好；每当我磕磕碰碰受伤时，您总会细心地为我清理伤口；在我生病时，为我愁眉不展、牵肠挂肚母亲啊！您日日夜夜的精心呵护培育，我这棵小幼苗才能茁长成长。
吕： 母亲的教导 每当我在学习上遇到困难时，您总会在一旁耐心地教我解题的思路与方法；每当我犯错误的时候，您总会细致地帮我分析问题的原因所在谆谆教诲；每当我考试的成绩不尽人意时，您总会温和地鼓励我：“不怕，我们来分析错题的原因，下次注意，不经历风雨怎见彩虹？”母亲啊！是您手把手教会了我做饭、炒菜、洗衣服；是您教会了我与同学和谐相处；是您让我常怀感恩的心。母亲啊！我是您捧在手中含苞欲放的花骨朵，您用辛勤的汗水浇灌，只为了她在灿烂的阳光下幸福的绽放。
母亲的陪伴
从儿时至今，“母亲”是我心中最温暖的字眼。“母亲”，即是母亲，也是良师，更是益友。母亲，您陪伴我走过了十一个春夏秋冬，见证了我的成功、失败、开心、失落正因为有您的陪伴，炎炎夏日我终于学会了游泳；正因为有了您的陪伴，我游历了祖国各地风景秀丽的名山名川，增长了见识，开阔了视野；正因为有了您的陪伴，我的生活才如此多姿多彩。母亲啊!感谢您十一年来的陪伴，我才能在这布满荆棘的成长之路上，坚强、自信、勇敢地往前走，在黑暗中感受到星空的璀璨！
王：母亲啊！您是荷叶，我是红莲。心中的雨点来了，除了您，谁是我在无遮拦天空下的荫蔽？ ---------后记
黄：第二个栏目：社会新闻
太空授课
6月20日10时许，我国首次太空授课举行。为确保太空授课活动顺利实施，神十航天员进行了认真备课，载人航天工程各系统为太空授课活动提供全面支持和保障。航天员在太空中做各种实验，向青少年讲解背后的物理原理，并与地面课堂学生进行互动。包括少数民族学生、进城务工人员随迁子女及港澳台地区学生代表在内的330余名中小学生，在位于北京海淀区的中国人民大学附属中学参加地面课堂活动。全国8万余所中学6000余万名师生也同步收听收看太空授课。
刘：中国首次太空授课即将开始。神舟十号航天员在天宫一号授课，将展示失重环境下物体运动特性、液体表面张力特性等物理现象。
地面课堂建立与天宫一号的双向通信链路，太空授课正式开
始。神十航天员开始讲课。主讲人为女航天员王亚平，指令长聂（nie）海胜配合授课，张晓光担任摄像师。
王亚平首先做了太空质量测量的实验：她先展示两个完全一样的弹簧，分别固定了两个质量不同的物体。在太空失重环境下，两个弹簧平衡在同一位置，无法测量出物体的质量差别。王亚平展示太空中用于测量质量的“质量测量仪”。聂海胜用这台仪器测出了自己的质量：74公斤。 王亚平解释说，质量测量仪通过弹簧产生力并测出力的加速度，然后根据牛顿第二定律就可以算出质量。
田：随后，航天员又完成太空单摆运动、太空陀螺运动、太空制作水膜、太空制作水球等实验，向青少年讲解背后的物理原理，并与地面课堂学生进行互动。神十航天员与地面课堂学生互动交流，回答了关于航天器用水、太空垃圾防护措施、航天员对抗失重方法和太空景色等问题。
神十航天员为全国青少年送上寄语。 聂海胜、张晓光和王亚平挥手告别说，愿同学们刻苦学习，增长知识，为中国梦添彩。
田：第三个栏目：美丽音乐湖
请欣赏歌曲
王：弘雅小学校园之声广播站今日播音到此结束。感谢您的收听，再见！
病情较轻的一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛、全身不适;因夏季往往夹有暑、湿，故在伤风的同时，兼有身热有汗出而热不解，头胀如蒙，胸闷、泛恶、胃口差、口淡而粘;病情较重的常有高热，而且出汗后热仍不退，并伴有头痛、沉重如裹、身体酸懒、倦怠无力、口干但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻，有些患者还会出现呕吐或腹泻等。所以，对待不同于其它季节的夏季感冒来说，应该采取特别的预防措施来减少或避免：
疲劳时要特别注意
中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果整天呆在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。
使用空调电扇要特别注意
(播放背景音乐)
a：采撷一缕阳光，编织多彩童年
b：留住一阵清风，播洒希望明天
合：七彩童音。
a：敬爱的老师，
b：亲爱的同学们：
合：
早上好!
a：我是主持人
b：我是主持人
a：伴着春姑娘轻盈的脚步，我们一起寻找春天，放飞梦想，走进了愉快、充实的第周。
b：细心的同学或许已经发现,最近我们的学校变化很大。
a：新的教学楼、宿舍楼拔地而起，已建设得初具规模。
b：校园的宣传栏、墙壁也都布置得焕然一新。这是老师们加班加点努力的结果。
a：就拿我们每个班级的教室来说，在辅导员老师和同学的共同努力下，每个班级都装点得多姿多彩，置身于这样优美的环境中，我们感觉学习起来也更有信心了。
b：校园绿化也在悄然的进行着，更为美丽的校园增添了一道道亮丽的风景!
a：男：其实不光校园景色美，人也美!同学们也用实际行动支持学校建设。瞧，每天早晨，同学们打扫得多认真呀!美丽的校园没有一张废纸、一片树叶。课间时分，追逐打闹的现象少了，校园里安静了许多。就餐时，每个班级都在老师带领下，排着整齐的队伍走向餐厅。课外，同学们也不再边走边吃零食乱扔垃圾了。
b：虽然我们有了很大的进步，但是，离讲文明、守礼仪的要求还有一些距离哦!因此，本期广播的主题是告别陋习，走向文明。
a：文明礼仪无处不在，它可以表现出一个人的道德修养，它可以增进人与人之间的友谊，它的作用太多太多了。那我们在学校又该以怎样的准则来规范自己的文明礼仪呢?
b：我们小学生要着装得体，坚持每天穿校服、佩戴红领巾，坚持讲普通话，体现出我们学校学生篷勃向上的风采，因为穿着、语言、精神面貌可以让人一看便知道你的修养。
a：升旗仪式，最为庄严。这凝聚了文明与热血的国旗，在礼仪的包围中更显得鲜艳。此时此刻，国旗下的我们要严肃认真、精神饱满、高唱国歌，脱帽行队礼，不负于礼仪之邦这个美誉。
b：课堂礼仪对老师的教学影响很大，它直接关系着一个班的荣誉与凝聚力，体现这个班的班风班貌。
a：活动礼仪就更重要了，下课后的休息时间，不随地吐痰、乱扔纸屑、不拿粉笔头玩、上下楼梯一律右行、见老师和客人要用普通话主动问好。
b：我们还应该爱护花草树木和一切设施，不穿越绿化带，爱护清洁卫生，服从老师管理和接受值周学生的批评劝阻。受到老师的帮助，应主动诚恳地说谢谢。
a：同学之间也离不开礼仪，它就像润滑油，使粗糙的磨擦消迹。如果有矛盾，多进行自我反省，互相理解、宽容待人，培养较强的协作精神，这样使班级更团结、友谊更深厚。
b：同学们，行动起来吧，让我们共同遵守礼仪规范，告别陋习，走向文明，携手憧憬青春的梦想，在成长的路上并肩前行!
a：另外，从本周开始，学校少先队大队部在二至五年级同学中，开展了学规范礼仪，展中队风采主题实践活动。希望全体队员们在老师的带领下，积极行动起来，认真训练，做到：红领巾、队干部标志佩戴正确;敬队礼标准;国歌、队歌唱准、唱响;入场、退场快、齐等。下周二，学校将举行十佳礼仪中队评比活动。
b：本周，一年级还将举行向往少先队，我爱红领巾队前教育活动，请各位班主任利用班会时间开展队前教育主题班会，填写入队申请书。并组织学生加强训练，争取在比赛中比出成绩，赛出风采。
a：下面，请各班组织召开主题班会。(一年级向往少先队，我爱红领巾队前教育;二至五年级交流风筝的知识、诗词、传说等)
b：时间过得真快，同学们，又到说再见的时候了。
a：感谢大家的收听，本次播音到此结束，咱们下周三不见不散。
音乐响(《我们是共产主义接班人》)
今年的夏天，格外的早，记得五一回家的时候，就三十度了已经！现在听说都要三十六，七度了！60年以来，北京最早入夏的一年。就像金融危机一样，很久很久，爆发。有人说，危机是有规律的爆发的，天气是不是也一样呢？！
这个六月，预示着，20xx年走完了一半了，因为在学校的日子，总是很冗长，觉得好慢，但其实，真是，朝霞露出，夕阳西下，一天就结束了！六月了，栀子花开了吧，因为有时离别的季节，走在湿漉漉的操场，发现了那个熟悉又陌生的阶梯式的架子，那是最后的留影的时刻，我们站在上面，光荣似的对着镜头说毕业了！然后又是一批走了，来了新的一批。哥哥说他这个星期就要答辩了，然后毕业了，就要去上班了！电话这头的我，突然有点惊愕，有点哽咽，一丝伤感吧。从来都认为我们是孩子的我，觉得，哥哥是个男人了，要对自己，或者是这个家负责任了！而我，明年也要工作，走入社会了！是啊，终于盼到了要独立的时候，可是，怎么又胆怯了呢？！因为。因为一直在学校过着安静的日子，因为一直很自然的想妈妈要钱，因为一直很任性的作者自己喜欢的事，自由的过生活。一切的一切，都要站在一个新的起点开始去过真正属于自己的生活了！而对于这个我，自认为能力还不健全，缺乏太多，不知道能不能胜任这份责任呢？！但是我知道，该来的总会来，无法逃避的，路是走出来的，所以，不管未来如何，现在都要一点一点努力着，为了自己，为了那个向往已久的东西！
六月，对，我将要21岁了，不想面对的不仅仅是这个可怕的数字，因为这个数字，还仍然是我的优势，只是害怕，时间过得太快，快到我都没来得及做些什么，让以后的我来回忆！害怕没有一点成绩来纪念我的青春！但是还是要开心的祝福自己，时间无法阻挡我们成长，那么就成长吧！记得看过朋友的文章，他说，我们就是用自己的生命和时间做。而后面我想说，输赢都是一班，但是唯一可以增加赢得筹码，就是要积极生活，学会面对，迎头而上！七月，可能是我人生第二次最重要的抉择，我来厦门读书，算是自己做的第一个选择，我没有后悔，得到了很多，我会永远珍惜！而第二个，就是我的工作问题。有些期待，也有些惶恐，这次很重要的谈话，只能说，我会尽力的！我始终要过28岁，那时，我要用实力作为自己的优势！
六月中旬，可能哥哥带着姥姥来看我吧，顺便玩玩，记得当时为了安慰我，哥哥答应我说他毕业了回来厦门的，不管这次为了什么，我都当他实现了诺言，不过还不确定呢，呵呵期待！
六月，还有父亲节，这个节日，其实比较陌生对于我，见爸爸也有一段时间了，因为时间的关系，感情很淡，在自己的观念里，还是有些不太能理解他们的过往，但是我明白现在，都在努力过生活，因为对这个家有责任！对未来，我还是祝福好了！也许我之后有了自己的家孩子就会明白了吧！
到现在，甲型H1N1病例还在上升，我们依然没有走出风暴，朝鲜还在不断威胁着世界的和平，安全，世界每天都在发生着巨大变化，变数太大，短暂的六月之后会怎样呢不知道，希望可以好转吧！
六月，新一轮高考开始了，三年了，之前的一幕幕还依稀记得，很怀念高三那一年的生活，是不是不够刻苦所以想起来一点都不苦呢？！还是因为大家都在凝聚了全力向前冲，而汗水早忘了是什么味道了。大家很难聚在一起了，都变了好多，自己也变了吧！
六月总会过去，七月，八月。这个夏天，我拭目以待！
ps：没有意外，6月29号就能回京啦！没有任何出行计划。
8、一片废纸的故事
亲爱的同学们,敬爱的老师们,中午好，红领巾广播又准时和大家见面了。
当亚运会在日本结束的时候，六万人的会场上竟没有一张废纸。全世界报纸都登文惊叹：“可敬，可怕的日本民族！”使全世界为之惊讶。再看看我们十月一日天安门广场升国旗的镜头，当人们散去，满地废纸！
在我们学校，也有类似情况，他们个人仪表虽然讲究，但教室却不够卫生；把自己的物品视为珍宝，爱护备至，对学校的公共环境、公共物品却不够爱惜
当他漫步校园的时候，看到掉在花坛里的废纸，走廊上的空瓶，操场上的包装袋，想必也会皱起眉头吧。可不会想到，自己应该弯下腰，捡起这份脏乱。其实我们每个人，何尝不希望我们所处的校园干净美丽？只是很多人还没有意识到，打破自己希望的就是自己那只乱扔垃圾的手。
当你捡起垃圾时，就会发现一种未曾体验的喜悦：原来我很爱自己的.校园；当你捡起垃圾时，从你身边走过的同学也许会来帮你，也许他会想到：我应该向他学习，也为校园的环境献上一份力。以后的日子，你会发现校园中又多了许多弯腰的身影。这时无论谁见到这景象，都一定会露出最灿烂的微笑。你也会感到欣慰而自豪。
随手捡起垃圾纸屑，也许真是一件不起眼的小事，一个不经意的动作。可它体现出的，却是你的一个好习惯，一份对校园的爱。
在新学期里，让我们播下一个动作，收获一个习惯；播下一个习惯，收获一个品格；让我们从现在做起，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，养成良好的文明习惯，做文明学生，管住我们的口，不随地吐痰；管住我们的手，不乱扔垃圾；管住我们我们的脚，不践踏花草。我相信，经过大家的努力，一定会营造一个有着更好环境的校园。 本次播音到此结束，
老师们，同学们，再见
甲：今天给大家带来的是有关饮食健康的内容
乙：特别注意饮食的调理
1）不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，喝冷饮要适度；
2）饮食上宜清淡，少油腻，忌辛辣燥热之物。
3）夏季出汗多，消耗大，要注意补充足够的营养以提高机体的抵抗力。补充蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好；
4）新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含有大量丰富的维生素C；
5）谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中，含有大量的维生素B类，有利于提高机体的抵抗力；
6）应多吃些清热利湿的食物，如苦瓜、桃子、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等。
甲：亲爱的同学们，以上就是今天周三加油站校园广播播音的全部内容，感谢您的关注和收听。祝大家天天快乐！让我们下周同一时间再见吧！
乙：下周再见！
甲：尊敬的老师
乙：亲爱的小伙伴们，
(合)大家好!
甲：我是主持人
乙：我是主持人
甲:今天红领巾广播的主题是——夏日来风
敬爱的老师们，亲爱的同学们，大家好!六一一过，夏天就揭开朦胧的面纱，踩着轻盈的脚步，与大家见面了。夏天的天气有什么特点呢?
乙：夏季天气特点
一说到夏天，人们首先想到的就是热，夏季是一年当中气温最高的时期，但夏季的天气绝不是用一个热字可以概括了的。夏季是一年中天气变化最剧烈、最复杂的时期，我国大部分地区的降雨主要集中在这段时间里。近三十年来北京全年降水量是570毫米，而仅仅夏季的降水量就达423毫米，占全年降水量的74%，特别是7月下旬和8月上旬，常常是大雨和暴雨的集中期。另外，各种灾害性天气，例如雷电、冰雹、雷雨大风、洪涝、干旱、台风等也都多发生于此时。
夏季天气炎热，在高温的环境中人体的很多功能都会发生变化，特别是人体体温调节、水盐代谢、消化、循环、神经、内分泌系统，这些变化一旦不能很好适应环境，人体就会有各种不舒适感，中暑就是夏季里最多见的一种情况。另外夏季高温高湿又是细菌繁殖活跃期，各种传染病，特别是消化道传染疾病的多发期。
合理饮食多吃清淡少吃油腻食品，多吃一些带有苦味蔬菜，如苦瓜、丝瓜、苦菜、芹菜等。苦味可以促进食欲，可以清心健脑，可以促进造血功能，还可以泄热排毒。
动静适宜活动锻炼应在清晨、上午，一天中相对较凉爽的时段进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度一定要适量，而且时间不宜过长。
起居有序由于暑热使人夜晚睡眠减少，中午要适当休息，以补充睡眠不足。另外在睡觉时一定要注意空调的温度不可调得太低，一般在26~28℃之间较适宜，还要注意经常开窗通风以使室内空气洁净。
着衣科学夏季着装要遵循“凉爽、简便、宽松、美观”的原则。盛夏酷暑有些人喜欢打赤膊，以为这样可以凉快些，其实并不是这样。当气温接近或超过人的体温时，赤膊不仅不凉快，反而更热，因为只有当皮肤温度高于环境温度时，才能通过辐射、传导散热。
乙：过了六月马上就要放暑假，酷暑炎炎，你一定想去游泳吧?要注意几种常见的小毛病。下面教大家几招夏日游泳安全自救方法
游泳自救的方法
腿部抽筋发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。呛水不要慌张，调整好呼吸动作即可防止继续呛水。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时，可呼叫旁人帮助上岸休息。
腹痛一般是因水温较低或腹部受凉所致。入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸、腹部及全身，以适应水温。如在水中发生腹痛，应立即上岸并注意保暖。可以带一瓶藿香正气水，饮后腹痛会渐渐消失。
头晕在水中游得时间过长或恰好腹中空空，可能会头晕、恶心，这是疲劳缺氧所致。要注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢复。
甲：夏天如何预防感冒?
夏季感冒较其他季节的感冒有所不同。进入夏季，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而睡眠不足、食欲不振又使人体的免疫力和抵抗力就下降，如果过于贪凉(如露宿、电风扇直吹、空调温度过低等)，就会导致伤风感冒。病情较轻的一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛、全身不适;因夏季往往夹有暑、湿，故在伤风的同时，兼有身热有汗出而热不解，头胀如蒙，胸闷、泛恶、胃口差、口淡而粘;病情较重的常有高热，而且出汗后热仍不退，并伴有头痛、沉重如裹、身体酸懒、倦怠无力、口干但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻，有些患者还会出现呕吐或腹泻等。所以，对待不同于其它季节的夏季感冒来说，应该采取特别的预防措施来减少或避免：
疲劳时要特别注意
中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果整天呆在家中陪着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。
使用空调电扇要特别注意
要注意热伤风的“高危”场所。办公室里的空调经常是“呼呼”地吹着冷风，凉快倒是凉快，可时间长了难免被吹得四肢发冷，如果下班被热气一蒸，很容易热伤风。所以在办公室里如果用的是可调温的空调，最好把室温调至24℃以上，保持室内外温差不超过7℃，免得体温调节中枢负担加重。办公桌最好不要安排在冷风直吹的地方。稍有冷感就应穿上一件衣服。鞋子、袜子可以保护怕冷的腿部，在膝盖上盖毛巾效果也不错，同时注意经常站起活动活动，以增进末梢血液循环。
下班回家，最好能先洗个温水澡，同时对肩、膝关节等自我按摩一番，帮助血流通畅。睡觉时空调或电扇不能对着头直吹。驾车族不要把温度调得太低，车厢内外温差在10℃以内为宜。另外最好放一件长袖衣服在车里，给自己留个变通的空间。
特别注意饮食的调理
1)不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，喝冷饮要适度;
2)饮食上宜清淡，少油腻，忌辛辣燥热之物。
3)夏季出汗多，消耗大，要注意补充足够的营养以提高机体的抵抗力。补充蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好;
4)新鲜蔬菜和水果，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含有大量丰富的维生素C;
5)谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中，含有大量的维生素B类，有利于提高机体的抵抗力;
6)应多吃些清热利湿的食物，如苦瓜、桃子、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等。
甲：亲爱的同学们，以上就是今天周三加油站校园广播播音的全部内容，感谢您的关注和收听。祝大家天天快乐!让我们下周同一时间再见吧!
乙：下周再见！