老师们，同学们，大家早上好!
今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康》。
毛泽东主席说过，身体是革命的本钱，有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能胜任各种艰难复杂的工作，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!
美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。像这样的例子还有很多„„
同学们，“生命在于运动”这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性，但并不是说只要运动就健康，要养成良好的体育锻炼习惯，必须懂得一定的科学锻炼知识和方法：
1.运动前先要做好准备活动，使机体逐步进入运动状态;并从个人实际出发安排好运动量和运动强度，不要一开始或在无人指导下去做难度过高的技术动作，一次锻炼时间不宜过长，20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。
2.不提倡在强光下锻炼：夏季中午前后，烈日当空，气温最高，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1—2度的灼伤，并会发生中暑现象;紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。
3.夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，饮水时应少量多次饮水。不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。
如果这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。激烈运动后更不能猛喝冻饮料，体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎; 4.防止热伤风。夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严重的疾病。
5.在运动过程中要注意体育卫生，不要饭后马上运动，运动过程中不要暴饮暴吃。在阳光下行走时，为帮助体温散发，可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉;休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。
6.最后，要想养成良好的体育锻炼习惯还要持之以恒的坚持下去，要严格作息时间,不管是夏天, 还是寒风刺骨的冬天, 都不改变自身的生活规律, 形成有利于健康的良好的“生物钟"”。 这样,天长日久,锻炼的习惯就会逐渐形成了。
同学们，健康需要运动，运动促进健康。只有掌握了体育锻炼的科学知识和方法，并坚持时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐!
同学们，运动不止，奋斗不息，愿我们的生命因运动而更加健康精彩!
我的国旗下讲话结束了，谢谢!
母亲已离开我们已经整整十年了。这两天，我在整理家人来信，再次捧读那些泛黄的信笺，不禁泪如雨下。
母亲认为孩子有出息，一个是入党，一个是当兵。这是母亲的心愿，也是我的奋斗目标。我感念母亲，是她给我生命，给我信仰。母亲没有读过书，但是懂得道理。她能够砸锅卖铁供我读书，能够给我讲“沂蒙六姐妹”的故事，还经常教育我要懂得感恩。她不是党员，但是她信党爱党。
20xx年，我在读大学期间加入党组织。我写信把这个消息告诉了母亲。后来，弟弟告诉我说，那封信，母亲缠着他给念了10多遍，还一个劲地嘱咐他也要入党。
母亲患鼻咽癌期间，她怕花钱坚持不到医院治疗，在家硬挺着。村里许多信奉基督教的邻居，就三番五次地来做母亲的工作，动员母亲加入基督教，说信仰上帝后，可以免除痛苦和灾难等等。刚开始母亲感觉邻居是一片好心，总是以礼相待。后来，母亲对他们说：“俺娘是老党员(我外婆1947年入党)，俺孩子也入了党。俺娘年纪大了，共产党给照顾。俺孩子在，共产党给教育得有出息了。俺一辈子只信共产党，只知共产党的情，只报共产党的恩。”从此，她们在母亲面前再也不提上帝了。
当兵前，母亲就嘱托我到好好干，“好好干”是母亲给我来信中说的最多的一个词。记得当兵第二年，我当了新闻报道员。母亲得知后，让弟弟给我来一封信，信中说：“到了机关这是领导培养得好，一定要踏踏实实地干工作，一定要实实在在地对人，一定要干出名堂不能坏了名声。年纪轻轻的，勤快一些，多干些活没坏处。”母亲的叮咛，我一直记在心里。在报道组的一年里，我夜以继日地学习，不知疲倦地写稿，发表了 20多篇文章，还荣立了二等功。弟弟来信说，母亲接到立功喜报后，好长时间抱在怀里，然后贴在堂屋墙上，谁来家串门就向谁夸，足足高兴了半年多。
第一次提干，我因条件未达标被刷了下来，我没敢告诉母亲，怕她伤心失望。我同村的一个战友把这件事告诉了她，母亲在信中说： “提不提干都得好好干，吃着国家的饭，就不能不好好干。当干部是有出息，但把兵当好了一样有出息。妈不盼着你能当多大的官，能创多大的业，你在里好好的，妈就放心了。”母亲的叮咛，让我重燃工作的热情。我想，我绝对不能让母亲失望。组织上把我调整到战斗班长岗位上后，我虚心学习、刻苦训练。这一年，我荣获全军士官优秀人才奖一等奖，还当选为军区第九次党代会党代表。当我把和首长的合影带回家时，母亲着实高兴了好一阵子。她把大照片装上镜框，放在家里最显眼的地方，这也成了她莫大的荣耀。
母亲去世时，家里没有通知我。那几天我有强烈的预感，那是一种母子连心的感应。在我的一再逼问下，弟弟告诉我母亲下葬了。当时，我欲哭无泪，伤心欲绝。在我回家奔丧时，弟弟含泪告诉母亲临终前对我说的话。她说： “你哥在当兵，他是国家的人，他得为国家尽忠。我有两个儿子，你在我面前尽孝就行了。咱不能让他分心，给他拖后腿。以后跟你哥说，在要好好干，一个人在外当兵不容易，跟谁相处都要实实在在的，干什么事都要老老实实的，老实人不吃亏。另外，年龄也不小了，赶紧成个家。”这就是母亲最后的叮咛，那天，我在母亲的坟前跪了很久很久，想了很多很多。
如今，我已经成了干部，结了婚，有了自己的孩子。可是因工作忙没有给母亲坟前添上几次土。但是母亲的叮咛，却永远记在我心上。给战士上教育的时候，总想起母亲对我说的话。她说，做人做事就得干干净净、清清白白，这样睡觉才踏实。她还说，举头三尺有神明，人在做、天在看。我想，这些朴素的话语都是做人做事的箴言。这几年，我在连队持续开展“问候送亲人、礼物赠亲人、荣誉耀亲人、孝心慰亲人”活动，目的就是倡导战士趁着父母在多尽孝，以免以后后悔。
母亲，您就放心吧。未来的路上，我会牢记您的叮咛，踏踏实实把每一步走正走好，为连队战士做实实在在的事情。愿您泉下有知，能够感到欣慰。这下这篇文章，当做儿子的孝心，相信您一定能够理解。
两年前，我站在这里讲俞敏洪的故事，告诉20xx届的学长学姐们，加油，成功属于你们。那时候我高一。一年前，我站在这里，给20xx届，我的兄弟姐妹们说，梦想就在前方，加油!那时我高二。可今天，我高三了，今天终于轮到我给我自己，我给我们20xx届所有兄弟姐妹们自己呐喊的时候了。
我努力的想过我要说些什么。说加油?可能已经有无数的人给大家说过了。我想说的是，三年如一日，我还记得高一的我们，满怀豪情的走进了高中的校园，我还记得高二的我们，正年轻，热血沸腾，活力无限。我还记得前段日子的我们，埋头苦干，做最后的冲刺。一转眼，离高考也只有一个月的时间了。往事历历在目，我还记得我们的笑颜，我们的泪水，运动会上的我们，艺术节上的我们。记得我们盼望每一节阅读课每一节体育课的感觉。三年，真的，不过也是眨眼之间。是时候了，我们终于还是要来到那一天了，高考——曾经觉得遥远的词汇，高考，如今每天念叨的词汇，是的高考 is coming 。
各位，三年备战高考的战友们，我的朋友们，我的同学们。想想，你是不是曾经无数次想过放弃，你曾经是不是无数次被打倒。但是我们还是坚持到了这一天。我知道这并不容易!三年里，我们流了多少汗与泪只有我们自己知道。为了我们最好的青春，亮剑吧!十二年磨出的宝剑该出鞘了，宝剑出鞘之时，诸位凯旋之日。
有句话是这么说的，一个成功的人，只做证明题不做选择题。我们不是要选择张方华学长、袁雪银学长走过的那条路，我们是要证明我们自己的路!我们只做自己。告诉世界谁才是王者!高考就是一次绝好的机会!我们是不是在三年里沉默太久了，就这一次，我们让世界知道我们的名字。
我很感谢，我能够在这里最后面对大家做一次讲话，很感谢大家一起谱写了这美好的三年。我最后想告诉大家，虽然离别将近，但没有什么好悲哀的，因为我们的友谊将会天长地久，但这一次高考，确实是我们20xx届的所有师生们最后一次并肩战斗的机会了，这一次释放豪情吧，仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。面对高考，有什么好怕的，没什么好怕的。我们不要被动，我们要向它宣战!高考，来吧!
我代表20xx届一班，预祝大家高考顺利!
尊敬的各位老师、各位同学们：
青春不仅仅是一声声的赞美，它更是拥有使命并为之奋斗不息的源泉。因为生命的光环一个个被践踏的躯体赋予了新的灵魂;因为青春的绚丽，一个个飞舞的思绪会聚成一首悲壮的挽歌。
时光的老人又一次送来了五月，迎来了又一个"五四"青年节。在这阳光灿烂，安宁详和的幸福生活之时，我不禁想起了那些曾为中华民族的民主，科学，独立而抛头颅洒热血的青年们，是他们，在民族遭受屈辱的时刻挺身而出，以力挽狂澜之势救黎民于苦难。在斗争中，青年们敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，他们以燃烧的激情和鲜血凝聚成精神的火炬，点燃了未来。这种青春是多么绚丽夺目呀，这种使命是多么震撼人心啊!
青春是美好的，没有使命感的青春便是贫血的青春。青年是祖国的未来，是民族的希望。在任何一个时代，青年都是社会上最富有朝气最富有创造性，最富有生命力的群体。我们要怎样才能实践自己肩负的历史使命，怎么样才能使自己的青春光彩照人呢 放眼看吧，在我们社会主义现代化建设的征途中，涌现出许多新时代青年的楷模。从伟大的共产主义战士雷锋到以服务祖国需要为乐的王杰，从自学成才的张海迪到科技创新的秦文贵......他们在平凡的岗位上，用五四精神诠释了青春的使命!演绎了一幕幕惊天动地的话剧!谱写了一曲曲壮丽雄浑的青春赞歌!
作为新世纪的我们，要树立远大的理想，人的一生只能享受一次青春，当一个人在年轻是就把自己的人生与人民的事业紧紧相连，他所创造的就是永恒的青春。我们要坚持勤奋学习，立志成才。二十一世纪，信息交流日益广泛，知识更新大大加快。形势逼人自强。催人奋进。我们要跟上时代步伐，更好的为现代化建设贡献力量就必须学习学习再学习，打下坚实的知识功底。在学习中，还要善于创新，善于实践，善于把所学的知识运用到改造主观世界客观世界活动中去，不断成才。同时我们应树立正确的世界观，人生观，价值观，努力培养良好的品德，提高综合素质，完善人格品质。做有益于祖国个人民的人。
国家的繁荣富强，人民的富裕安康，社会主义制度的巩固和发展需要几代人，十几代人甚至几十代人的努力。艰苦能磨炼人，创业能造人。青年一代的我们，只有做到艰苦奋斗，才能顺应时代发展的潮流，才能真正地做到把个人的前途和命运与国家，民族的前途和命运紧密相连，为祖国奉献青春，这是当代青年最嘹亮的口号，我真心地希望，这不仅仅是口号，更是我们青年一代的旗帜!
生命对每个人只有一次，而青春则是这仅有的一次生命中易逝的一段。我坚信：流星虽然短暂，但在它划过夜空的一刹那，已经点燃了最美的青春。这让我们肩负起历史的使命，让身体里流淌的血液迸发出激情!让我们都做夜空下那颗闪亮的星星!
同学们：少年强则国强，少年独立则国之独立，振兴国家，匹夫有责，赶快行动起来吧!
我的讲话完毕，谢谢大家!
老师们，同学们：
早上好!今天我们国旗下演讲的题目是：励志和勤奋是成才的必由之路.“励”是鼓舞，劝勉;“志”是关于将来要有所作为的意愿和决心，是有识之士的心愿。
马路上有两辆出租车，一辆车是空车，一辆车载满了客人，你们认为哪一辆车容易发生车祸。我认为应该是空车。因为满车司机有个明确的目标：我要把乘客送到目的地，而空车司机拼命在找：我的上帝在哪里?所以，目标对一个人来讲非常重要，它是我们奋力前行并顺利达到目的地的力量源泉。当然，空有目标也不行。凡是想要一下子把一件事情干成的人，就算他干成这件事情，他也没有基础，因为等于是在沙滩上造的房子，最后一定会倒塌。
爱因斯坦说过：“任何一件你喜欢的事，只要每个小天干一时，每天干，连续干上五年后，你就可以成为最专业的人才。”当你定下自己的奋斗目标后，就要坚定不移地干下去。泰戈尔有这样一句至理名言：“只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱;只有经历过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。”学习理应如此。生命中总有些时候，是必须为自己的成功付出代价的。
人生是一条射线，以我们的出生为起点，可以无限延伸。
不选择泥泞，怎能留下脚印?不经历风雨，怎能看见彩虹?而不遭遇挫折，又怎能得到成功的硕果?无论过去多么惨淡，无论过去多么辉煌，现在这一刻，一起飞翔!无论路途多么艰辛，无论身心多么疲惫，选择了目标，永不言弃!
谢谢大家!
我的童年是和母亲一起在乡村中度过的，那时母亲在一个离县城一百多里外的偏远乡政府工作。
上个世纪七八十年代，乡村生活是非常单调的。一天的劳作之后，大人们聊天、打扑克，小孩们是捉迷藏、拍“取灯片”(方言，指火柴盒的外封面)、踢毽子、跳皮筋。全公社(当时对乡政府的称呼)十几个自然村就公社有一台电视机，并且收到的频道也就一两个。那一年夏季，正热播《水浒传》，由于天气炎热，电视就从屋内移到屋外，放在了一个大木头架子上，人们围坐在院子里看。渐渐的附近村里许多孩子吃完饭后也跑到公社来看电视，来的人多了，孩子们不免为了一个好的位置而发生争执。有一次，我的好位置竟也被别人抢了，我与抢位置的孩子大打出手，并要他以后不准再来看电视。及时赶到的母亲把我拉到一边，狠狠地批评了我。母亲说：“电视是公共财物，你有什么权力不让别人看?你不是公子哥，也不是电视里演的‘衙内’，永远记住任何时候都不能仗势欺人。”在我的记忆中，与同学、朋友发生不愉快时，不管对错，母亲肯定先批评的是我，当时对母亲很是有些抱怨，对母亲的做法也不理解。直到参加工作后，在一次交谈中，母亲才说到，我当时是乡干部，不能在群众的心目中造成坏影响。
记得那时候没有丰富的零食，买几块水果糖、吃点瓜子都是一种奢侈。在离公社不远的供销社门口有一个常年摆摊的老人，我有时嘴馋了，母亲会去那给买点瓜子吃，但并不是每次都会满足我的要求，因为母亲一个月的工资也仅仅三十多元。随着年龄的长大，我也学会了调皮，有几次想吃瓜子了，就自己跑到老人那买点瓜子，没有钱，就以母亲的名义欠账，并答应过两天就给。几次下来，一共欠了两三毛钱，那时买五分钱瓜子就能装满一裤兜。后来，没法还账，我就开始躲着，绕道走。纸里包不住火，终于有一天，摆摊的老人找到母亲，把我欠账的事全部抖了出来，母亲替我还清了账。这一次母亲并没有太责怪我，而是说了一番话，让我记忆犹新。母亲说：“一个人总有犯错的时候，但犯错了，就要勇于承担，勇敢面对，人最宝贵的就是要讲诚信，言而有信，一诺千金，既然欠账了，就要还，逃避是无能的表现。”
从上学开始，我在农村同学的眼里，头上就顶着吃“商品粮”的光环。但在母亲这里，并没有让我感到什么特殊待遇。每到夏收秋收总要把我带回老家去帮工，同大伯一家一块给祖父种地，让我在广阔的田地间接受劳动教育，感受劳动后收获的快乐。在公社院子墙角有块空地，母亲便把它开垦出来，种上蔬菜。学习的间隙，也经常要我帮忙施肥、浇水。母亲常说，我们家世代农民，不管什么时候，都不能忘本，勤劳应是一个人一辈子都要坚持的品质，千万不能想着不劳而获。为了教育我，母亲专门找人用毛笔正楷写了一幅宋庆龄的《教子经》挂在了正对门的地方，每天回到家，一抬头看见的就是那幅字。其中有一句“给钱不算父母心，给德才是真关心”，我一直牢记心头。
一路行来，我已中年，母亲的形象在心里却越来越明亮，她就是我心中的那盏明灯，永远为我照亮前进的路。
老师们，同学们：早上好!
今天我讲话的题目是《成功在于坚持》。
首先我想与大家分享一个有趣的故事：这个故事发生在古希腊。开学第一天，大哲学家苏格拉底对学生说：今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事。每人把胳膊尽量往前甩。说着，苏格拉底示范了一遍，从今天开始，每天做300下，大家能做到吗?学生们都笑了，这么简单的事，有什么做不到的!过了一个月，苏格拉底问学生们：每天甩300下，哪些同学坚持了?有90%的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。一年后，苏格拉底再一次问大家：请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了?这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。这个小故事所蕴含的深刻含意是显而易见的。
法国伟大的启蒙思想家布封曾经说过：天才就是长期的坚持不懈。我国著名的数学家华罗庚也曾说：做学问，做研究工作，必须持之以恒。的确，我们干什么事，要取得成功，坚持不懈的毅力和持之以恒的精神都是必不可少的。古今中外，有多少这样的例子不用枚举，只说说同学们非常熟悉和崇拜的追风少年、跨栏英雄刘翔吧。刘翔八岁开始优育运动生涯，开始练跳高，后来转入跨栏项目。在十几年的刻苦训练中，每天面对的就是奔跑、起跳、跨越;跨越、奔跑、起跳。日复一日，年复一年，这对于热爱音乐、电脑的十几岁的少年刘翔来说，是何等的枯燥、乏味!但是，刘翔坚持下来了，十几年如一日的刻苦训练，成就了刘翔，雅典奥运会上，一个令西方世界惊诧不已的东方神话横空出世，刘翔带给全中国人民的是何等的荣耀和自豪。我想他也给我们每个人注入了一股强大的精神力量，那就是明确目标，坚持不懈，终能成功!世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人能做到，说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。
成功在于坚持，这是一个并不神秘的秘诀。
同学们，当困难拌住你成功脚步的时候;当失败挫伤你进取雄心的时候;当负担压得你喘不过气的时候，不要退缩，不要放弃，一定要坚持下去，因为只有坚持不懈，才能通向成功!
我的心底一直有一盏灯，它照亮了我几十年的人生旅途。
我母亲是家中大姐，下面还有一个妹妹，从小外公就跟我讲母亲如何懂事如何照顾家。
有一次，白天雨很大，一直下到下午，临近傍晚，不仅没有变小，反而添了风，愈加地猛烈。我早早地睡了。半夜，我隐约感到有些亮光透过眼皮，微微的，似乎又不是那么明亮，本想继续沉沉睡去，但又经不住心里那一丝好奇，于是慢慢地睁开双眼，向光源寻去，原来是母亲坐在窗台下的课桌前在批改作业。
母亲是农村小学老师，因为缺老师，所以每个老师教的好几个年级，白天上课没有时间，只能晚上点起煤油灯批改作业。
夜深了，因为没有钟表，不知道几点。透过母亲的背影，我能感受到那盏煤油灯的光不是很亮，那是母亲刻意挑的灯芯，说是那样可以省油。我知道，买煤油需要走两里地去供销社买，而且还不便宜。
灯光很微弱，但在黑夜里又显得很明亮。我嘟囔着：“妈，还改作业呢。” “你赶紧睡吧，我马上就好了，明天还要上学呢。”母亲微微转过头对我说。疲倦像海水一般袭来，眼皮耷拉着，不一会儿，我又迷迷糊糊地睡去，但那一抹灯光却深深地印在了脑海中……
此后多年，我经常能半夜醒来，看见那盏灯光，看着那依旧疲倦但却不变的背影。慢慢地，我变得小心翼翼起来，生怕影响到那背影，生怕影响到那灯光，我努力让自己快点入睡，早上好早点起来生火做饭，让母亲多睡会。一次次，一盏盏，照亮了窗台，照亮了作业本，也照亮了我心中的路。
一晃30多年过去，如今我已从农村来到北京，有了工作有了家庭。过去的时光慢慢模糊，可心中的那盏明灯却越来越明亮……
老父亲是一个文盲，他对我们兄妹四人的教育，就是定家规，违背了挨打。
父亲定的第一条家规：贪心害人。无论做啥，绝不能贪。比如，那时粮食紧张，往往吃一碗饭，锅里就空了，盛饭时，不能往碗里多装。这一条，我们一生受用。后来关于家里的财产、父母晚年的赡养，兄妹四个从不扯皮。
第二条：相让活人。那时的农村，矛盾多，全是一些鸡毛蒜皮的小事。比如放牛时，牛吃了人家自留地的一株玉米;扯猪草时，从别人地里多捞了几把萝卜缨子……因为穷，乡村人个个吝啬，争吵不断，严重时还会打架。父亲说，哪怕别人打上门，也要忍，犯不着为小事舍身亡命。相让活人，就是退一步海阔天空。
第三条：劳动养人。父亲从未缺席生产队的劳动，一是为了挣工分，二是他认为劳动养人。父亲要求我们勤劳，从五岁开始，我就放牛。七岁起，读书的学费全得自己挣。大姐和三姐，连穿衣的钱，也是自己挣的。
第四条：乞讨羞人。那年月，每到冬天，都有人上门乞讨。我家的日子也不好过，父亲说，绝不能乞讨。有一年，秋天一过，家里就缺粮了。父亲和哥哥进山采药，硬是挣回了一冬的口粮。
第五条：读书胜人。父亲没文化，他要我们好好读书。哥从小读书不好，初中一毕业，哥就去学手艺。我读大学时，父亲已年近花甲，用最后的气力为我挣学费生活费。
我们要把父亲定的家规传下去，让子子孙孙，世世代代都做实实在在的人。
家风是什么?家风是一种美德，家风是一种文化，家风更是一种传统和精神。我的家族虽然很普通，但是上辈人那勤劳节俭的美德深深地影响着我、感染着我。
阿婆一生坎坷，年轻时漂洋过海下南洋谋生，中年为躲避战乱，拖儿带女从广东梅州逃难到赣南的无名小镇，过着穷困极苦的生活。在人生地不熟的地方，阿婆和爷爷为了生计，起早贪黑地为人缝补衣裳、焊接脸盆器具，靠着微薄的收入精打细算、含辛茹苦把父亲他们兄弟几个养育成人。
阿婆是一个地地道道的客家女人，不识字，但通情达理、性情温和。阿婆对我们孙辈的教育极为严厉，从我懂事开始听到阿婆说得最多的一句话就是“俭吃餐餐有、俭穿时时新”。全家人围坐在一起吃饭时，阿婆总是要求我们的饭碗不能留有剩饭剩菜，甚至连菜汤汁阿婆也舍不得浪费，倒入饭碗中拌着饭吃，一顿饭下来基本都是“光盘行动”。阿婆好缝补，针头线脑不离手。阿婆把我们兄妹的旧衣服洗洗刷刷，然后缝缝补补，再叠折得整整齐齐，让我们兄妹穿得漂漂亮亮。
长大了，我渐渐懂得“俭吃餐餐有，俭穿时时新”的深刻。 “俭吃餐餐有”其意不是要求我们勒紧裤腰带过日子，而是不要去大吃大喝、暴饮暴食、浪费粮食;“俭穿时时新”其意是穿戴要得体、干净、整洁，陈旧不要紧，但不能爱慕虚荣、讲排场、摆架子。
如今，随着生活水平的提高，日子过得越来越好。但是“俭吃餐餐有，俭穿时时新”的传统家风不但没有被忘却，反而显得更为珍贵。
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!我是来自高一(20)班的陈露，很荣幸能站在这里作国旗下讲话。今天我演讲的题目是《明年会更好》。
在欢声笑语中我们送走了见证成长的20~~年，在期待渴盼中我们迎来装满希望的20~~年。春夏秋冬又一个轮回，在这辞旧迎新的时刻，我们有理由相信明年会更好!
回首20~~，或许大家都有得有失，没有人总是一帆风顺，也不会有人永远失望伤心，在自己的努力拼搏下，岁末的结果也是可以预料的。但这一切已经被17年喜庆的鞭炮声驱散，在新的一年，我们仍然可以在春天播种，夏天耕耘，秋天收获，冬天积累，在20~~年让自己的每一天都无悔!
岁月的齿轮又转动了一周，我们又长大了一岁。16年还是接受中考洗礼的初三学子，现在已悄然成为麻城一中的一员。告别稚嫩，迈向成熟。回味那满载记忆的虎年，发现有太多不舍与留恋在里面，因为一点一滴都留下我们走过的痕迹，青春的歌声曾在这里唱响，青春的舞步曾在这里旋转，青春的梦想曾在这里放飞!无论是我们这些刚进入高中的学生还是正在全面备战高考的准毕业生，都或多或少地留有遗憾，那么我们只能把遗憾留给过去，带着新的期翼争取在虎年实现理想。当我们回忆17年时，可以坦诚地告诉自己真的尽力了。所以现在我们要永不止步地向前，把自己交给未来，既然走过的路不可以重来，我们就不要在新的旅程再留下任何遗憾。收拾好心情，以饱满的精神顽强地拼搏，相信明年会更好!
期待20~~，不仅是因为北京奥运会的召开，更是因为那又是崭新的一年，又是一个新的起点。我们可以重新规划自己的人生，重新调整自己的方向，重新确定自己的目标……所有的人都是重新开始，成功与失败都被远去的20~~带走，我们所要做的，就是在20~~年里奋斗，忘记曾经的掌声与泪水，让所有的人都惊叹你的变化，感叹你在新的一年飞得更高更远!新的一年，是未知的，就像一片未开垦过的土地，你不知道它是可以让你硕果累累还是到最后颗粒无收。但就是因为她的不确定性，才给你发展的空间，让你尽情展示自己的风采。新年新气象，在家长老师充满期待的目光中，让我们通过自己的努力，破茧成蝶，让大家看见光鲜的自己迎着20~~的朝阳自信地微笑!
在过去的一年里，全校师生团结一致，共同努力，创造了许多很好的业绩。在这一年中，我校荣获“全国绿色学校”的光荣称号，高考成绩在黄冈市名列前茅，各项工作顺利进行，学风教风良好，校园充满了生机与活力。这些都离不开全体师生的努力和奋斗。相信新的一年里，在学校领导的带领下，麻城一中一定会取得更加骄人的成绩，谱写辉煌的新篇章!
“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。千门万户瞳瞳日，总把新桃换就符”。老师们，同学们，站在17年的路口，勇敢地向前行吧!因为，明年会更好!
人生历程中，我受祖母的影响最大，这不仅从小自己是由她带大的，更重要的是在她的熏陶下，耳闻目染她的为人处世。其实她并非我的亲祖母，父亲从小过继给她。虽然她一生命运多舛，早年丧夫，中年失子，不久双目失明，晚年后双耳也近乎失聪。然而，祖母却用她一生的勤劳坚韧和助人为乐，感染着别人，快乐了自己。
勤快勤快，有饭有菜;懒惰懒惰，忍饥受饿。这是小时候祖母对我唠叨得最多的话。于是，砍柴、挑水、挖野菜、打猪草，我7岁上学那年起就学会了。
在儿时记忆里，家中后院的角落处有一片茂盛的紫苏顽强地自然生长着，年复一年，延续不绝。秋天来临，祖母用镰刀摸索着收割，再扎成一个个小把儿，然后挂在院墙窗边晾干。冬寒春暖时，总见方圆数十里三三两两的男女老少赶来讨些干紫苏，这药配鸡蛋吃下能治伤风感冒。这时，祖母总是每求必应，遇上家境不太好的人家，她还会倒贴上几个专门留着给我吃的土鸡蛋。时间长了，许多乡邻觉得过意不去，就顺便带些平时舍不得吃的罐头、冰糖什么的礼品。年幼的我见了自然嘴馋，祖母不但执意不收，还不准我偷吃。她告诫地说，不要欺负我的眼睛看不见，可我的心亮堂着呢。孙儿呀，不管什么时候都要记住：人穷可不能志短，只有靠自己本事挣来的才吃得安心啊!再说，乡里乡亲的谁保准没有一个难处呢。
就这样，祖母用她的勤劳坚强与热心肠换来了乡亲们的尊敬和爱戴，大家如遇上个解不开的结，总喜欢找她出面论理劝说。尽管有些耳背，但没人嫌她啰唆。有一年，祖母在菜园里摸索着除杂草，不巧被一条毒蛇咬伤，全身肿得无法动弹。当时没人在家，还是乡亲们将她抬到乡里卫生院。闻讯赶来的姑妈急得直哭，怕她难过这一关，日夜守在病床前。那时大姐、姑妈一边照顾着祖母，一边着急家里的农活没人管。一个月后，等她出院时，家里的田地早让乡亲们照料好了，我也吃着的百家饭，没有耽误一天学业。
后来，我漂泊各地，每次回家，总看见祖母端着一碗芳香浓郁的紫苏蛋，还有院里满是欢声笑语的乡邻亲友。……夕阳西下，阳光从院子墙缝间透射而过，映出祖母日渐佝偻的身影，一道光线恰好照在她满是笑容的脸上，额头白发下那双眼睛仿佛散发着金色的光芒……
也正是因为从小受到祖母的家风教育，以后不管自己是遭遇挫折或享受安逸，一想起祖母，心中便充满了无限的力量和感恩……
我上初中那年，进了父亲工作的中学。
对于父亲给我做饭的厨房门边那棵老梅树和树上结出的梅子,到如今，我仍只心存怀想。
每当洁净如雪的寒梅初放，我便遐想联翩，垂涎三尺，从结出毛茸茸的小梅子，再到五六月份长成金黄色的、坠满枝条、弯到手心、透熟诱人的大梅子的过程，父亲每天领我坐在梅树下吃饭，而餐餐一个味的饭碗上面，晃悠着密密麻麻、酸爽生津的梅子。在零食稀少的年代，特别到了酷热难挡的盛夏，眼前的每一颗梅子对我来说都是天大的诱惑。而父亲对我由来已久、赤裸裸的馋相竟然视而不见，既不顺手摘一棵梅子给我尝个味，更不准我碰一下梅树，严厉的言语、凌厉的眼神多少次残酷无情地斩断了从我嘴里爬出的馋虫。
日复一日，年复一年，那棵梅树上的梅子让我的痴望变成了妄想，变成了懊恼和怨恨。我想，父亲不给我摘梅子、不准我碰到梅子，肯定是父亲地位低微，胆小怕事，怕到连一棵梅子都不敢给我摘。于是我看不起父亲，更加怨恨梅树、怨恨梅子。
1985年一场大雪压断了学校里的树，周围村子里的人到学校拿折断的树枝，学校里无人阻拦，而父亲独自奔跑在还没有消融的雪地上阻止村里人拖树枝，甚至独自一人追寻到扛走学校里树枝的一个人家里，抬回属于学校的树枝，差点被那家人打，他的老婆跟在父亲身后，一路骂到学校，沿途引来多少不明真相的人看热闹。知道此事的人大都说父亲是个傻子，甚至连母亲知道后也说父亲傻。
父亲的傻，不仅仅在学校里，周末回家照样傻得可恼，傻得可恨!
我家坐落在半山坡，吃水要到山下的小河里去挑，山道又窄又陡又滑，每挑回一担水都不容易。一到星期天，父亲就挑一担水摆在门外路边的竹丛下，让山那边赶街往来的人喝。赶街的人散场归来，从山脚爬上半坡又累又渴，正好可以在竹丛下边歇凉边喝水。父亲还把家里的好碗选出来摆在水桶盖上，那碗却隔三岔五就不见了。碗不见了,父亲又回来拿碗。那年月家里困难，买个新碗是很艰难的事。为此，母亲和父亲发生过争吵，可是父亲一如既往，丝毫不让。
为了一家老小的生存，母亲每天光着双脚，披星戴月地奔忙在田间地头，还过着食不果腹、衣不遮体的苦日子，而父亲竟然为了一些毫不相干的陌路人，让家里丢碗，让母亲伤心，父亲不是傻子是什么!我从心里为母亲感到难过，为父亲感到悲哀，所以我怨恨梅子，更怨恨父亲。
记得父亲87岁时，仍保持着练字的闲情逸致。一天下午，我去看父亲，父亲又开始练字了，看到父亲练字的白纸太薄，毛笔写上去字迹还不干纸就皱了，很是难看。我问父亲：
“纸哪来的?”
“买的。”
“还不如用报纸，报纸吸水性强。”
“我的报纸用完了，暂时用白纸写写。”
“明天下午我给你带过来，办公室里要多少有多少。”
“要，我会买，办公室的东西不能往家带。”
“我是说拿两张旧报纸来。”
“我知道你说的是旧报纸，旧报纸也是公物，公物，一张纸也不能往家里带，你领着工资，这是你做人最起码的品格……”
父亲轻言细语，依然弯着腰写字。而我则如雷贯耳，被父亲的话定在那里，全身血液沸腾，半天回不过神来。
呆呆看着练字的父亲，看着清廉到近乎迂腐的父亲，第一次看懂了父亲。
原来，父亲当年不准我碰那棵硕果累累的梅树，和后来不准我从办公室里拿走一张旧报纸的原因，并非他老人家胆小怕事，更不是他过于憨傻，而是要我做儿女的，一生都清清白白地做人。
当父辈的好家风潜移默化地渗入我们的骨髓后，血液般地融入子女的生命里，成为子女生命里无须提醒的自觉。如今，纵然父母亲已与我阴阳相隔，但从父母身上汲取的优秀品质，仍是一盏照耀着我生命旅程的明灯，成为滋养我生活幸福的源泉。
各位老师，各位同学：
早上好。今天我是初三(3)班梁翠嫦，今天演讲的题目是《感悟学习》。
学习就像一个无边无际的海洋，那样宽广，那样伟大，而我们就像一艘小船，在这茫茫的大海中寻找彼岸，而上天对它的考验将是无数次可怕的暴风雨，小船只有两种选择：一、在困难面前退缩，在浩瀚的大海中挣扎，最后中有沉下海去，永远找不到彼岸!二、永不言败，不为艰难，迎难而上，勇往直前，最后到达成功的彼岸，享受到成功的乐趣，我们跟小船一样，命运是掌握在自己手里的，结果是如何只有靠我们去努力，去奋斗。
我们学习中虽然苦，有许许多多的挫折，困难，等着我们，所以我们要勇敢面对困难，挑战困难，永不言败，那么成功离我们就不远了。成功是要付出努力的，付出汗水的，没有能随随便便成功的，所以我们应该付出不懈的努力去学习。
学习要有不怕困难，永不言败的精神，还要有勤奋的努力，著名科学家爱迪生曾说过：“天才就是1%的灵感加上99%的汗水，但那么%的灵感谢是最重要的甚至比那99%的汗水更重要。”即使我们的成绩不是很好，但只有心想要学习，那我们就可以笨鸟先飞，所谓“勤能补拙”没有人一出生就是天才，他们都是经过辛苦的努力，才会成功的。所以我们不能坐等自己那天突然变成天才，而是要点燃自己的力量之火，寻找自己的天才之路，努力奋斗。
在学习的路途中还要有远大的理想，有明确的目标，坚定的决心，这样踏实地一步一个脚印走向自己的目标。实现自己的梦想，不管在路途中遇到多大挫折，我们要有坚强的毅力，不临阵退缩!
想在学习中获得成功，也不是不可能的，只要我们有坚强的意志和明确的目标。
在我们获得成功之后，还应记得：胜不骄，要继续努力，不要因为一时的成功而得意忘形，这样才会不会使自己一步错，步步错，而遗憾终生。
最后祝同学们学习进步。
我的演讲完毕，谢谢大家。
我出生在四川省洪雅县山区一个偏远的小山村，父母都是朴实无华的农民。父母辛苦把我拉扯大，供我读书、成家立业。
春节回家，妻子帮着母亲做饭，儿子专心看电视。我和父亲围坐在炉火边，我注意到父亲的神情渐渐凝重起来，刚才递给他的一支香烟久久没有点燃。看到父亲的神色，我的心突然紧张起来。父亲虽是个农民，但身上与生俱来有一股刚正之气。一直以来父亲的为人处事潜移默化地影响着我。
气氛凝固了一会儿，父亲开口说话了：“儿啊，你现在是国家干部了，能为群众办事，我和你妈都很高兴，但今天我要给你泼瓢冷水，咱可千万不要去做违法违纪的事情啊。”
父亲的话让我一头雾水，我本能地反问一句：“爸，我怎么就违法违纪了?”
父亲举起手中的烟，说：“你自己一个月的工资多少，你带回来的好烟好酒是自己花钱买的，我接受，要是占公家便宜或是其他途径来的，我还能心安理得地吃下去吗?
父亲的话像钢针一样猛然间刺扎着我的心，围炉里的火燃烧得更加旺盛，我对父亲说：“烟和酒是我给你买回来的，没有利用职权……
“我也没有其他意思，就是叮嘱你，咱们家绝不能干违法违纪的事，咱们家祖祖辈辈靠勤俭过日子，识大体，讲正理，虽没出过什么官，但活得本分、实在，没被人戳过脊梁骨。我在村上干了几十年，就是那时在全家缺粮最困难的时候，你爷爷就常告诫我，不贪不占不拿集体一针一线。”
在回去的路上，我脑海里回荡着父亲那朴实的、语重心长的叮嘱：“你是国家干部是为群众服务的，大家都看着你，你只有不贪不占，做好表率大家才会尊重你……我和你妈没有什么想法，就盼你们平平安安，把咱家好的风气传下去，把子女教育好……”我一定谨记父亲的话。
家风是一个家庭经过一代代人的积累、传承下来的行为准则和道德规范，好的家训、家规、家风承载了祖祖辈辈对后代的希望对后代的鞭策，同样也体现了中华民族优良的民族之风!
“百善孝为先。”我成长在一个和睦的大家族中，从记事起，每一年的春节，父亲的兄弟姐妹都会带着妻儿老小回到爷爷奶奶生活的小乡镇。从腊月二十六开始，大家伙忙作一团，妯娌几个忙着洗衣浆被，爸爸叔叔们忙着煎炸，奶奶则带着孙辈们去磨坊磨豆腐，然后排队加工包子。子孙满堂，邻里无不羡慕。后来奶奶病了，腿脚不方便，兄弟姊妹商量把两老接来了市区，都说久病床前无孝子，可爷爷奶奶一病就是十几年，爸爸兄妹们十几年如一日，悉心地照料。爷爷奶奶病重期间，生活完全不能自理，吃喝拉撒都在床上，父辈们都已是五六十岁的人，为了不影响我们年轻人工作，他们分工协作，各尽所能，从没有因小家琐事和工作的繁忙而相互推诿。孙辈的我们，周末休息便带着孩子去陪爷爷奶奶，四世同堂，其乐融融。
奶奶脚上长满了老茧，因为糖尿病眼睛不好，每次剪脚都会因剪破皮而流血。记得伙第一次给奶奶剪脚是六年级的暑假，端上一盆热腾腾的水，坐在院里一边泡脚，一边聊天，待茧子软些了，我便开始剪。奶奶说我剪得不痛，于是给奶奶剪脚的活便被我包揽。后来，我又开始给生病的爸爸剪脚，一次在病房儿子看见了，非要抢过来给姥爷剪指甲，我把剪刀交给儿子，爸爸伸直腿脸上露出幸福的笑容，享受着外孙的贴心服务。
爷爷是当地很有名的内科医生，方圆几十里家喻户晓的人物。1948年参加工作，从到城市再到乡村，挽救过无数个患者的生命，他从不因金钱地位来区分病人的等级，待病人如亲人，大家都尊称他“罗老先生”。打小记得，每年寒暑假回老家，爷爷家里总是会慕名来一些求医问诊的病人，于是家里的客厅俨然变成医院的门诊，他戴着一副眼镜，耳朵挂着听诊器，然后会询问很多很多的问题，最后写下药方。治愈后的患者会来家里感谢，带上几十个土鸡蛋，再或者是一袋子红薯之类的土特产，爷爷奶奶会折合人民币一路追很远地送出去。后来爷爷从乡镇搬来了市内，仍有人四处打听来登门寻医，在我们的家族里，叔叔婶婶们学了医，两个堂妹也相继当了医生，每次休息回家，爷爷都会再三叮嘱，一定要严于律己，珍惜工作。爷爷严谨认真，敬业廉洁的精神一直鞭策和影响着我们，努力去做一个敬业立本之人。
小时候我们住的是单位四合院，后来是一排排的平房，无论院子里春天疯长的杂草，还是秋天四处飘落的树叶，都会被妈妈打扫得干干净净。再后来我们搬进了楼房，分在了六楼，妈妈每天早上出门都会用抹布擦楼梯扶手到一楼，下午下班回来再用抹布从一楼擦到六楼。每个周末都会用水冲洗楼道，从六楼顺着一直扫下去，若我在家，妈妈也会叫上我撸起袖子一起干。后来，我也结婚生子有了自己的家，休息的时候，我也会带着儿子一起冲洗楼梯，我们彼此配合，一个冲一个顺着往下扫。此举经常被楼栋的叔叔阿姨表扬，十岁的儿子也因善举被认可，逐渐从被动参与到主动劳动的转变。
类似的家常小事数不甚数，没有口若悬河的大道理，有的只是身体力行的示范传承，耳濡目染下，家风的熏陶已潜移默化地影响着我的一生。
青春就像一只粉红的信件，里面写满了我的流年;青春就像清明的风筝一样，放飞了我的梦想;青春就像枫叶一样，随往事一片片落;青春就像一首逍遥叹，唱出了白雪纷飞终成空。我的青春就像是这样。
青春就像一个调色盘。一抹湛蓝的天空，白云绵绵，树荫下，我一个人描绘着青春的色彩，上头说到：青春的颜色需要你自我来调配，其他人只是你画中的一部分。或许青春是一副很长的画卷，而我就是那个画家，我要让这副画画的很完美。这时候感觉青春的味道是甜的，棉花糖一样的甜。
青春就像一个录音机。一排整齐的按键，高高低低，书桌上，我一个人收听着青春的自述，上头说到：青春有很多烦恼，教师不喜欢你捣乱纪律，妈妈不喜欢你玩到通宵，什么都得管，什么都要管，这样的青春很烦恼。或许青春是一卷很长的录音带，而我就是那个录制者，我要让这个录音带变得很动听。这时候感觉青春的味道是苦的，苦瓜一样的苦。
青春就像一桌满汉全席。一排整齐的拼盘，山珍海味，餐桌上，我一个人品尝着青春的味道，上头铺着：青春的纪念册、青春的复刻板、十六岁的天空、十七岁的雨季、十八岁的未来。或许青春是一道美味的菜肴，而我就是那个烹饪者，我要让这道菜肴变得很奇特。这时候感觉青春的味道是酸的，山楂一样的酸。
青春就像一片大海。波涛翻滚的海面，浪花朵朵，海岸上，我一个人舞动着青春的力量，上头写着：青春的活力，是我所具备的欢乐;青春的力量，是我所拥有的一切。或许青春是一朵刚柔并济的浪花，而我就是那朵浪花，我要是自我变得很勇敢很机智很伟大。这时候感觉青春的味道是咸的，海水一样的咸。
青春就像一碗麻辣烫。红白搭配的汤面，片片青菜，碗面上，我一个人吹动着青春的热量，上头浮着：青春的热量，会随着你的吹动从而逐渐溜走，珍惜吧!青春无极限。或许青春就是一勺麻辣的汤，而我就是那个品尝者，我要仔细品味出汤中的麻与辣。这时候感觉青春的味道是辣的，辣椒一样的辣。
或许青春就是川鲁湘粤豫，五种不一样的菜系烧制出我的青春物语;或许青春就是东西南北中，五个不一样的地域培养出我的青春物语。
母亲是个地道的农村妇女。年轻时留给我的是长辫子、大眼睛，打扮得体、做事麻利的印象。母爱的芬芳让我们的成长之路洒满阳光。
父母是国家三年困难时期成的婚。父亲是当地的村支书，其干事创业的事迹还上过省报。持家的重担就落在了母亲身上。每天天刚蒙蒙亮，她和祖母就帮我们拾掇整齐、做好早饭，然后和队里那些男女劳力一块在田间地头、山冲陡角干农活。南方农村最苦的活当是仲夏时节的抢收抢插，俗称“双抢”。在人力上妇女儿童占不了优势，但在人工插田方面可以凭“手巧”与青壮劳力一决高低。当时队里推行插田定额记工制度，母亲总是按成人标准为我要“份子”。一个月“双枪”下来，被磨得腰酸背痛、晒得黑不溜秋不说，手上脚上都有蚊虫、蚂蟥叮咬和秧茎稻秆勒划所留下的累累伤痕。秋季入学好些日子，双手双脚还使不利索。
母亲做得一手漂亮的针线活。我是兄妹中的老大，父母穿旧的衣服经她一剪一缝就成了我的罩衣，我穿旧的衣服经她一染一改又成了弟妹的新衣裳。哪怕是干活再累，母亲也要坚持用山泉水清洗衣服。母亲说，这样洗的衣服耐穿无异味。因而我们也有了爱整洁的习惯。勤劳的人往往又是节俭的人。几乎所有农忙之外的夜晚，都可以看到这样的场景：奶奶在一辆竹木结构的简易纺车前纺纱，母亲在扎鞋底，或许是婆媳联手拆旧毛衣绕线圈，拼破旧衣裤打禙子。我们兄妹各做各的作业。一家人共用一盏煤油灯，是带玻璃罩配灯檠的那种。
春华秋实，大爱无声。唯有慧心如兰的浓浓母爱酿造的家风芬芳依旧、绵远流长。