五月学生国旗下的演讲（精选21篇）
同学们，教师们：
新的一学期已经开始了。教师和同学们都带着新年的喜庆来到学校，你应该向教师和同学祝福：新年好！
新的一年总让人产生新的希望和想法。为了不让你的新年想法变成空想，希望变成失望；这时候，你需要制定自己新年的学习计划。学校虽然有着详细的作息时间，教师也指导同学们如何听课和做作业；但学校和教师的安排都是对大多数人做出的。全校3千多人，每个班六十多人，每一个同学的学习情况都是有差别的，学生也要根据自己的`情况安排好自己的学习。一些成绩好的学生往往都是在学习上有着自己鲜明个性的。你的学习计划至少应该包括学习目标、时间安排、补缺补差。学习目标能结合每次联考具体制定，对每门学科在年级、班级的名次都确定一个具体的目标。时间安排上要结合自己的习惯合理安排；要把自己的生活安排好，春天也是传染病高发的季节，同学们要加强锻炼，合理安排学习、生活、运动的时间，提高学习的效率。对薄弱学科更要给出具体的时间安排，还要制定一个补缺补差的计划。切不可喜欢的学科多看多学，不喜欢、成绩不好的学科不看不学，要对自己的以后的学习负责！计划都好制定，落实却是最困难的，最难得就是坚持。有的同学可能坚持一两天、一两周，有的同学可能坚持一两个月，能坚持到最后的就必定是胜利者。
春节是中国的传统节日，同学们在家里充分享受了亲情。被家人的幸福偎抱着！快乐和温暖充斥着整个假期！同学们从家里来到学校是否应该思考自己如何在新的一年回报家人对自己的关心和付出？当你在浪费时间、金钱时是否想到家长为你的付出？当你上课不能认真听讲，抄袭作业，撒谎隐瞒学习成绩时是否记得家长关切的眼光？很多家长为了让孩子能上十二中操碎了心！同学们，面对父母的关心，作为你们，一个正在追求自立的中学生，是不是该问一问：我究竟给了父母多少关心？在假期中为父母分担过一点家务吗？为父母选购新年礼物吗？崇高的父母从来不会向子女索取回报，但孝顺的子女一定要关心自己的父母。
同学们，让我们从关心自己的父母开始做起，再进一步去关心教师，关心同学，关心学校，关心国家大事，我们这个世界将会变得更加美好。你也将在这关心中逐步成长起来，真正成长为家庭、学校的主人，真正走向自立，直到承担起历史的重任，为祖国的繁荣富强作出贡献。
同学们，当新学期的第一次铃声响起时，我们又要起程追梦去了！让我们携起手来，从今天开始，从小事做起，为建设一个更加美好幸福的十二中，一个更加富强温暖的祖国而努力吧！
谢谢大家。
老师、同学们：
大家好！
新年伊始，万象更新，我们送走了严冬，迎来了新春，也迎来了新的学期！回顾过去，我们充满无限的怀念与感激。怀念我们的学习和生活，感激我们的父母、老师和同学，我们全体师生一起憧憬过、一起努力过，也一起欢乐过。我们为自己没有虚度上学期的光阴而欣慰、为我们在上学期里健康地成长而感到高兴。
新的一年，又是一个新的起点；新的学期，孕育着新的希望。 路还是昨天的路，但里程碑已是新的。站在这个全新的起点，我们更要考虑自己对于新学期的目标。我们每一个人都应该有明确和清晰的目标，这样才能知道自己每天应该做什么，怎么做，才能得以进步，不断提高，最终实现自己的长远理想。所以，希望同学们在新的一学期里，要明细自己的努力方向，确立自己的奋斗目标，不断的超越自我，成就自我。昨日的失败与辉煌已经过去，关键是把握今天。我们不需要灰心,因为雄鹰翱翔于天空，难免会伤折飞翼，骏马奔驰于大地难免失蹄折骨。只有站在高处的人，才有资格跌下去，而跌下去时，你我依然有尊严，那足以让站着的人感到汗颜。
我们很清楚，前方的路不可能平坦，只会更曲折，更艰险，随着学识的增加，竞争的压力也会日益增进，但我们决不会畏缩，每个人所受的外部压力是相等的，轻松与否是心态的不同而已，以平常心去面对，我们可以变得更强。老师用毕生的心血、汗水和智慧浇灌了我们这一棵棵树苗；我们没有理由，也不应该不茁壮成长。我也想告诉我们所有的扶轮学子们：你们是等待破茧的蛹，是准备接受洗礼的海燕，是浴血奋战的诺曼底登陆的战士！夸父追日，道渴而死；精卫填海，矢志不渝。坚持到底，在以后奋斗的日子里我们绝不放弃！成功中是我们的喜悦，成功背后是我们辛勤的汗水，没有耕耘就哪有收获 没有付出哪有所得。尊敬的老师，请您们放心，在这一个新的学习阶段里，我们一定更加努力，倍加珍惜您们的辛劳和付出，我们定向您交上一份满意的答卷！
最后预祝每位老师身体健康，工作顺利；每位同学快乐成长，学习进步！
谢谢大家
同学们：
大家早上好，五月将末、六月将至，我们会迎来什么节日?“六一节”。提到六一节，我们会想到很多很快乐的东西，父母们会带着我们大家外出游玩、小朋友会收到很多礼物。然而这么一个充满欢歌笑语的节日，却有一个严肃甚至沉重的由来。
国际儿童节的设立，和发生在二战期间一次著名的屠杀有关。1942年6月，德国法西斯枪杀了捷克利迪策村16岁以上的男性公民140余人和全部婴儿，并把妇女和90名儿童押往集中营。村里的房舍、建筑物均被烧毁，好端端的一个村庄就这样被德国法西斯给毁了。第二次世界大战结束后，世界各地经济萧条，成千上万的工人失业，过着饥寒交迫的生活。儿童的处境更糟，有的得了传染病，一批批地死去;有的则被迫当童工，受尽折磨，生活和生命得不到保障。为了悼念利迪策村和全世界所有在法西斯侵略战争中死难的儿童，1949年11月，国际民主妇女联合会在莫斯科举行理事会议。为了保障世界各国儿童的生存权、保健权和受教育权，为了改善儿童的生活，会议决定以利迪策村屠杀时的6月的第一天为国际儿童节。
同学们，当我们欢度六一的时候，我们也应该记得曾经我们的世界因为战乱和灾难的摧残变得千疮百孔。哪怕是和平年代的今天，当我们和父母欢聚的时候，在同一片蓝天下有无数的儿童因为灾害、动乱而失去了亲人;在我们快乐的上学时，也有很多落后的地方小朋友因为落后与闭塞而上不起学。追求幸福是我们的权力，但我们也应该有这样一种信念，我们要让那些需要帮助的人同样得到他们应有的幸福。希望在场的小朋友们可以再长大以后尽自己的一份力让世界变得更美好。
我的演讲到此结束，谢谢大家!
敬爱的教师、同学：
大家早上好!今天我演讲的题目是《期末考试来了，你准备好了吗？》。再过几天，期末考试悄然而至，大家准备好了吗？是否已经万事俱备，只欠东风呢？古人云：凡事预则立，不预则废。我想大家不妨从以下几个方面准备一下：第一，争分夺秒，抢占制高点。在历史的长河中，时间是最公正却又最短暂的。争分夺秒去努力，人生才会有更多成功的机会。我们珍惜时间就是珍惜青春。我们中学生告别了多情的雨季，告别了留恋的往昔，拨动七彩的琴弦，踏上了青春的界域。青春是花，美丽却易凋零，假如不去呵护，在来不及美丽时，就会凋谢枯萎；青春是雨，朦胧却有多情，假如不去把握，就会变成清泪，在伤心时破碎；青春是自由，想唱就唱，要唱得响亮，就算没有认为我鼓掌；青春更是拼搏，三分天注定，七分靠打拼，爱拼就会赢。珍惜青春吧，从现在做起，基础知识要扎实，重点知识要夯实，难点知识要务实。“以己之长，攻人之短”“取人之长，补己之短”。兵家云：知己知彼，方能百战不殆。
第二，锲而不舍，铁树也开花锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木不折；坚持到底，不懈追求，一切皆有可能。美国作家海明威的《老人与海》中的主人公，永不言败的信念让他创造了奇迹。同时坚持也包含了历经磨练的过程。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，没滴过血的手指，怎能弹奏出世间的绝唱；不经历不经历地狱般的磨练，怎能拥有创造天堂的力量；不踏踏实实走过学习的坎坷路，怎能拥有期末考试的辉煌。
第三，平和心态，决胜千里外同学们，临近考试，起请你放下背上的包袱，用平和积极的心态，坦然的迎接考试，迎接梦想的飞翔。你能思慕古人那种“不以物喜，不以己悲”的旷达胸襟，向往诗圣李白恃才傲物的豪迈情怀，艳羡毛泽东的“问苍茫大地，谁主沉副的高-瞻远瞩。运筹帷幄，决胜千里之外；啸傲考场，人生处处精彩。
第四，诚信考场，成功的人生我们修远中学在历次考试中，已经形成一种良好的诚信氛围，我们每个人都应该有一种“文明考试，诚信做人”的意识，我们要以饱满的热情和积极的姿态投入到复习备考中，公平竞争，诚信考试，杜绝作弊，争创佳绩。
第五，充满自信，谱写新篇章天生我材必有用，挥斥方遒谱新篇，坚持不懈人不知，一举夺魁刮目见。自信是考场上克敌制胜的一把利剑。假如给我一滴水，我能还你一个太阳；假如给我一块石头，我能还你一座大山；假如给我一个支点，我能还你一个宇宙。那么，就请我们的教师给我们所有的同学一份自信吧，大家回给我们兢兢业业的教师一个有一个不断的惊喜：考出个人的最佳水平，考出班级的综合水平，考出修远人的风采。各位同学，青春，书声琅琅，歌声飞翔；青春，生机勃勃，欢呼争强；青春，绿草如荫，充满阳光；看哪，这就是青春，这就是我们修远学子的风采。与时俱进，是我们的追求；随风奔跑，自由是方向，追逐雷和闪电的力量，把浩瀚的海洋装进我胸膛，即使再小的帆也能远航。亲爱的同学扪，考试的号角已经吹响，胜利的旋律在寰宇回荡，长风破浪正此时，直挂云帆济沧海，行动起来吧，我们一定回谱写自己的辉煌。相信自己吧，人间自有公道，付出就有回报，我们的'成绩一定会步步高。
谢谢大家，我的演讲结束。
亲爱的同学，作为一名小学生，你知道《小学生日常行为规范》共有几条吗?其中的第三条、第八条、第十八条分别讲了什么?我们安小的学生行为规范又有几条?其中的第七、第八条又对我们提出了什么要求呢?
《小学生日常行为规范》共有20条，其中第三条是：“尊敬师长，见面行礼，主动问好，要用尊称，不直呼其名”，平时你做到了吗?如果见了客人老师你又该怎么做呢?第八条是“爱惜粮食，爱惜学习、生活用品，不挑吃穿，不乱花钱，节约水电”，在这点上你又做得怎么样呢?这第十八条就是“爱护公共财物，爱护花草树木和庄稼，保护有益动物。不在课桌椅、建筑物和文物古迹上涂抹刻画”。
我们样册子小学的学生行为规范有10条。其中第七条是“爱护公物，爱护花卉，不在墙壁、黑板上乱写、乱画”;第八条是“勤俭节约，不吃零食，不乱扔纸屑”。
大家一定记得上一周学校提出的两个方面的要求：一是不得擅自进入草地、花坛，以确保草地返绿、花木生长;二是离校200米以内，不得购买零食吃。这两项也正是刚才所讲几条日常行为规范的具体体现。各年级、各班做得怎样呢?执行得最好的年级是，最好的班级是。具体情况可见我们学校的网站信息。令老师感动的是，上周五的课间，三(3)班的几位小朋友在玩丢沙包的游戏时，一不留神沙包飞出了水泥地，进入了草地。这几位小朋友为了严格执行规定，没有一人闯入草地，而是从教室取来了掸灰尘的长棒，小心翼翼地将沙包移出草地。多么可爱的同学，你们是规范执行的标兵，大家学习的榜样!其实，在
上一周中，我们中的大部分同学已拿出了实际行动，自觉执行着日常行为规范：早晨到校主动和老师、同学打招呼，主动而又认真负责地打扫包管区，特别要表扬的是三(4)班的小朋友，他们人小拿不动拖把，干脆手拿抹布蹲在地上檫，天天把2号宣传窗处的地砖檫得干干净净，那认真专注的模样令人肃然起敬;还有，中午饭厅用餐时，相当一部分同学能做到文明用餐：不随便离开餐桌，不讲话，不争抢饭菜，用餐完毕，主动整理餐桌，餐具摆放井然有序;放学排队时，大部分同学都能做到排队有序不奔跑，像三(2)班的同学，即便吃饭时放学稍晚了些，队伍依然有序进入饭厅，不曾有奔跑现象然而，不知同学们是否留意过，在我们的周围、在我们的校园、在我们的身边，还存在着一些不文明的、与行为规范格格不入的现象：偷偷买零食吃;随手乱扔杂物(包括废纸、学习用品及零食的外包装纸、鸡腿的骨头等)或对地上的杂物视而不见，影响校园的环境卫生;上下楼梯奔跑且脚步很重，既危险又严重干扰周边教室同学的上课和办公室老师的工作;课间奔跑打吵;饭厅争抢汤菜、吃了几口就倒掉
同学们，请迅速行动起来，从自己做起，从现在做起，寻找身边的不文明现象，坚决制止并与之告别，因为我们人人都是校园的主人，理应为校园的整洁、美丽、文明作出自己的一份贡献。在这儿，老师还要告诉大家，本周乃至本月，大队部将继续加强对吃零食与擅自进入草地的监督管理，发现一个查处一个，每周将结果在校园网上公布，此结果也将纳入每月的五项评比。真诚欢迎同学们加入监督行列，抵制不文明行为!。
老师们、同学们，让我们人人都从自我做起，从点滴小事做起，从最基本的见了杂物弯弯腰做起。相信，今天的努力，定会换来明天的美丽!重温行为规范!让文明之花开遍校园的每一个角落!
尊敬的老师们。亲爱的同学们：大家早上好！我是来自初一{1}班的。今天我演讲的题目是“珍爱今日，把握明天”
每天，我们的生活几乎千篇一律上学，放学，回家。总在这三点之间徘徊，仿佛时间是无止境似的，可是你是否察觉到，时间已在不只不决中悄然去呢？
时间他轻手轻脚的，悄悄地挪移着，我们也在茫茫然的跟着旋转着，看电视的时候，时间从闪烁的屏幕前溜走：玩电脑的时候，时间从敲击键盘的手中溜走，聊天的时候，时间从欢笑声中溜走。
时间是易逝的，并且一去不复返，亲爱的同学们，我们要懂得珍惜啊！
亲爱的同学们，在接下来的日子里，我们将要接受市广播操标兵学校的复评。广播操是我们学校的脸面，为了维护学校的形象，我们应当争口气，加把劲，认真做好每一个动作，完成每一次训练。在这里，祝愿大家能够以优异的表现通过复评！
现在，半个学期过去了，我们的`初一、初二的同学们的期中考也迎来了，无论我们考得怎么样，只要我们尽了我们最大的努力了，我们就无悔了。
成绩优异的同学，不能骄傲，大家仍要保持一颗平常心，继续去努力，成绩不理想的同学，也不要伤心，只要你保持上进心，不断努力。我相信你们下一次一定行的！
初三的学长、学姐们，再过一个学期，你们就要面临人生的第一道难关——中考了。你们要付出比平时更多的努力学习。并且合理地安排时间去学习，加强体育锻炼！
初一，初二的同学们也要努力地学习，以中考为目标，打好基础，努力学习，为中考的冲剌做好充分的准备，不要到了初三才“时抱佛脚”才后悔自己当时设多一份努力，没再认真一点。因为，到时候就太迟了，逝去的光阳再也回不来了，
同学们，时间是宝贵的，希望大家都能珍惜今天，努力学习，只有珍惜今天的光阳，才能把握住明天灿烂的时光
我的演讲完了，谢谢大家！
尊敬的教师，亲爱的同学们：
大家早上好。
我是来自高一（2）班的，今天国旗下讲话的主题是：总结过去，展望未来。
我们今天再一次站在国旗下迎来了新的一天。我们的第一次大型考试已经结束，在这个早晨你感觉到的是寒风还是暖意，答案并不重要，重要的是一定要说出自己真实的感受和如何面对现实，认清自我，挑战自我，“寒暖交替是规律，但是人的努力更是规律”，我们都有者自己或高或近的梦想，为了自己的梦想我们要做的就是在寒风中战天斗地，在酷暑中挥汗如雨。
同学们，作为建始一中的一员，相信在这里的每一位同学都有学好的愿望，都希望自己品学皆优，成绩优异，得到家长的嘉奖，教师的器重，同学们的羡慕。但是有的同学考试不理想，就心灰意冷。其实学习的过程本身就是不断发现问题并解决问题的过程，而考试是暴露问题的一个最佳时刻，成绩不理想的背后是出现了不该出现的错误，这就是问题的暴露，要立即采取措施加以改正，这定会带来学习的提高，于是这次的不理想就是下一次提高成绩的催化剂，这一次的失败可能是必要的。中国人有句老话，说失败乃成功之母。可是我们都知道，并不是每一次失败之后都会出现成功。而这里的关键就在于你失败之后有没有总结教训，改正错误。对于试卷上出现的问题我们应该仔细归类，不能单纯把错误归为马虎。对自己失去的每一分按一定的原因归类，比如粗心马虎、审题不严、概念不清、基本技能不过关、时间不够、过程不完整、能力不及等等，慢慢地，你就会发现自己的真正弱项，也就能找到下一步的努力方向。另外，我们教师也经常强调考试前最有效的复习方法是做过去做过的错题，所以对每次考试中出错的题应重点标注并归类保存。
我不欣赏那种怯懦、安逸的人，我钦佩那种表现出奋力向上有精神的人，那种永不屈服的人更令人尊敬。失败是艰难的，但是，不去努力争取成功，却更为糟糕。失败并不可怕，可怕的是不敢正视失败，生命的真谛在于奋斗，在于坚持不懈的追求，在于失败后的又一轮拼搏，真正的强者，不是在失败中诅咒成功者，也不是怨天尤人，而是在失败中反思自己，发掘自己内蕴的宝藏，力图重振旗鼓，卷土重来。虽然在失败中流过泪，伤过心，但要擦干眼泪，更加发奋去拼搏，争取更大的胜利。
青山遮不住，毕竟东流去——时间在流逝。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来——奋斗才会成功长风破浪会有时，直挂云帆济沧海——我们的未来不是梦！
我今天的讲话就到此为止，谢谢大家！
老师们，同学们：
大家好！
我来自高三××班，在刚刚过去的运动会上，我们运动成绩平平，在面对其他班级胜利的欢呼时，我们心中也会掠过一丝沮丧；作为一个普通班，我们的学业水平在年级里的位置也不很突出，在竞赛获奖方面也没有取得什么辉煌。而今天，我之所以站在这(来文来自，转载请注明)，里，是想和大家分享平常的我们追求不平常的感受。
有人说过，并不是每个人都能拥有优秀的人生，但是每个人都能拥有积极进取的人生。这句话是深深为我们所认同的，尽管高三的节奏越来越快，外界给予的压力也越来越大，而这种积极追求超越的氛围在我们高三××班变得越来越浓厚。因为我们懂得，在高三，我们要在欣赏中快乐地前进。
首先，我们懂得要学会欣赏自己，让自己主动起来，成为学习的主人。没有人不喜欢享受领跑的感觉，但如果你总是做不了第一，你是否就失去了前进的动力？ 到了高三，班主任根据班级学习情况及班级学习的特点，提出了“班级要成为一列动车组”这一概念。我们知道列车前五次提速，最高速度都没有超过200km/h，唯有第六次提速把列车最高速度提升到250km/h，这是因为使用了动车组。各节车厢与车头一样向列车提供强大动力，这样火车才可以高速行驶。
于是“让自己主动起来，让班级主动起来”成为我们班级的追求。×同学总是快乐地面对学习的挑战，他的快乐常常给人以感染；×同学半天参加学校学习，半天准备美术专业考试，学习任务繁重，但她每天依然精神饱满。
学习优秀的同学定期交流，发挥了“火车头”的牵引作用；学习暂时落后的同学也不甘落后，更是铆足了劲向前，很多同学们总是“笑意写在脸上”，班级也天天在成长。其次，我们懂得在集体中要学会欣赏同学，让同学互动起来，成为学习的伙伴。语文老师常说，帮助别人是提高自己的方法之一。有了问题大家聚在一起热烈地讨论，各抒己见，互帮互学，直到把这个问题弄得一清二楚，成为我们班的传统。而学科小组则是同学们团队合作学习的一种方式，小组成员主动分享个人的独到见解，促进思考的深入。×同学是参加数学竞赛的，他经常主动帮助同学学习数学，为数学学科小组做很多指导性工作。在班级集体的生活中。我们追求“事事有人做，人人有事做”，独特的班级“个人职责制”让54位同学都在用自己的特长为班级做贡献。正是因为有这样的一个团结的集体，我们才能不断地超越过去，取得好成绩。第三，我们懂得学会欣赏老师，让课堂在师生和谐的配合中生动起来。记得刚进入高三，总是有同学觉得不满足于老师的课堂节奏，喜欢自搞一套。
班主任又根据同学的学习状况，提出了“跟着老师走”的措施。同学们应紧跟教师的进度，首先完成学校教学内容的学习，课堂上是应保持专注、精神饱满、追求收获的学习状态，追求课堂听课效率的最大化，然后再去做自己计划的任务。
记得高三第一次物理小测验，由于大家还未适应高三的学习方法等一系列原因，成绩让人十分不满意。于是，在试卷评讲时，同学们都认真听讲并记录，归纳总结老师所讲的答题方法、解题技巧，并分析自己薄弱的地方，加以改进。我们积极听取老师的建议，紧跟老师的节奏调整学习方法。于是，在下一次物理测验中，成绩明显上升。
学会欣赏老师，不仅因为老师的教学内容是多年教学经验的积累，并会聚了备课组老师们的辛勤劳动，而且因为所有任课教师都是我们班级的一个成员，是我们成长路上的伙伴和引领者。
我们欣赏班主任的幽默，也欣赏物理老师的严肃；我们欣赏英语老师的开朗，也欣赏化学袁老师认真、严谨、质朴。从高一起一直担任我们语文课教学的×老师，是全班每一位同学都非常尊敬、爱戴的老师。
三年来×老师的谆谆教诲，让我们不仅仅感受到了语言文化的魅力，更重要的是×老师以他深刻的思想和博大的胸怀，让我们知道：爱心、善良、平等、客观、责任、努力的真正含义。这种人文精神是我们追求超越的动力，也是我们今后能“持续发展”的基石。我们的每一位老师们无一不是为了同学的进步竭尽所能，而在对老师的敬业精神的欣赏中，学科也就爱屋及乌地变得亲切起来。
最后，我们懂得欣赏生活，用我们阳光般的心态去照亮我们的生活。当你走进我们高三××班，你会看到：整齐的桌椅，洁净的地面，安静的学习氛围，陈列整齐的书橱，美观实用的学习园地。高三了，我们依然追求把地扫干净，把生活的细节做好。我们常规的进步就是我们对生活热爱的一个侧面的展示；更让人欣慰的是保持着奔跑的姿态，保持着良好的精神风貌，为自己，也为集体在拼搏，正逐渐成为每一个高三××班人的精神追求。
老师们，同学们，我们平常但并不甘于平常，我们平常但并不彷徨。因为，高三的我们已经知道，并不是所有的努力都能开花结果，但是如果不努力，你将一无所获；高三的我们已经知道，在你的生活中要学会欣赏，欣赏成功，欣赏失败，在欣赏中前进，任何平凡都会迸发出动人的光彩。
我的演讲完了，谢谢大家！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
按照惯例，这次轮到我来做“国旗下励志演讲”，下面我要演讲的题目是乐观的生活态度。
曾看过这样一段话：小鸟说：我从天空中飞过，但天空中没有留下我的痕迹。泰戈尔说，天空中没有留下我的痕迹，但我已飞过。同样的状况，却有两种不同的态度，相信后者的态度更能赢得大家的认可。其实生活是一面镜子，你对他笑，他就会向你露出笑脸，你对它哭，那么你最终只会收获沮丧的心情。
或许有人会抱怨说，上天是如此的不公平，努力奋斗多年的我到现在为止还是一个经理助手。寒窗苦读十二年书的我，最终还是没能考上理想的大学。然而，这些抱怨无法改变现实，只能加重自己的烦恼，何不以积极乐观的心态看待呢?
相反的，正如我们熟知的林肯先生，在遭受24岁经商失败，26岁爱人死去，27岁精神崩溃，中年时代多次竞选参议员和副总统，却均以失败告终，可面对如此多的打击与磨难，他始终没有放弃自己的梦想，而是以积极的生活态度应对这些不如意，最终他成为美国第十六任总统，正是这积极乐观的生活态度，让林肯最终实现自己的理想。
相信，假若没有积极乐观的生活态度，摔残肢体的桑兰，高位截肢的张海迪，生命中没有光明与黑暗的海伦·凯勒，他们同样不会有灿烂的人生，也就不会赢得世人的尊重与赞美。
亲爱的朋友们，虽然我们无法预知下一秒会发生怎样的事情，但相信只要我们持一种积极乐观的生活态度，我们生活一直是快乐的。所以，即使有一千个理由哭泣，也要为自己找出一万个理由微笑，这样，我们的生活就会充满更多的阳光和快乐。
谢谢大家!
各位老师、同学：
大家早上好!
五月的上实附小，充满着红色的元素。刚刚过去的五四青年节，让我们想起了那群爱国的中国青年。庆祝建党90周年主题活动也在火热地开展着，民族精神在我们心中油然而生。
为了更好地弘扬民族精神，同学们还可以从我们身边做起，从创建和谐校园做起。
在学校，我们首先要做到的就是保护学校干净、整洁的环境，维护学校的良好形象。这不仅需要值日生每天按时打扫卫生，每个同学要自觉做到不随地吐痰，不乱扔垃圾等，更需要大家懂得自己在校园中代表班集体、在校外代表学校的道理。所以我们要注意自己的形象，做到语言文明，举止端庄，讲礼貌，懂礼仪。在社会树立良好的形象，从而打造学校与社会的和谐。
在学校，我们主要的任务就是听课、学习。在这个环节中，需建立和谐的师生关系。老师教给了我们文化知识，使我们从无知到有知，从幼稚走向成熟。所以我们要珍惜老师的付出，尊重老师的劳动。师生互敬互爱，从而打造和谐的学习氛围。
学校中，建立和谐的同学关系，对于我们的生活和学习来说，也是非常重要的。关心帮助有困难的同学，让他们感受到和谐校园的温馨。保持良好的心态，宽容待人，用一颗真诚的心去换另一颗真诚的心。同学之间友好相处，从而打造和谐的人际关系。
只要我们每一位同学都为此而努力，因自己的力量而使校园更加和谐，我们上实附小就会拥有更加美好的明天!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
尊敬的教师、同学们：
大家好!今天我演讲的主题是《植树护绿，共建家园》。
本月我们将迎来又一个节日，3月12日，“全民植树节”。1979年2月，我国五届全国人大常委会第六次会议决定，将每年的3月12日定为中国的植树节。
植树造林，爱树护绿是一种美德，一种情操，一种文化。人人都喜欢绿色环境，但并不见得人人都自觉爱护并创造“绿色环境”。同学们，我们该做些什么呢？同学们能在自己家的庭前、屋后、阳台栽一棵树，养一盆花，或在我们的班级中种一些绿色植物，养几盆花等。在法国巴黎有这样一个习俗：婴儿出生要栽一棵理想树，上学时栽一棵求知树，18岁时栽一棵青春树，大学毕业栽一棵成才树，结婚时栽一棵同心树，一个人一生中平均栽活6棵树。这样，人人栽，年年栽，代代栽，栽出点点新绿，栽出片片生机，栽出不断扩大的生存空间，栽出无边无际的波涛汹涌的森林之海，那无所不在的森林，也将染绿一个国家，一个民族，染绿它的历史，染绿它的风俗习惯。
让我们以植树节为一个良好的开端，积极行动起来，争做护绿小使者，营造人与自然和谐的良好氛围。让我们的校园、我们的地球、我们祖国的明天更加明媚灿烂!
敬爱的老师，亲爱的同学们：
你们好!
人生路上，你是不是常被一些莫名奇妙的问题困扰生活的迷茫、职场的紧张有时候会压得你喘可是气来，一点启发，一些感悟。人生是单行道，只能不断向前走，永远不能回头。并不是每一个人都能够找到自我的人生路。
人生是单行道，只能不断向前走，永远不能回头。并不是每一个人都能够找到自我的人生路。
人生就像是一场无法预定期限的旅程，想走得远些，但也有人只关心眼前风景，忽略了更长远的路途。
人生到处充满着无数的道路，事业的路、学业的路、感情的路，有崎岖、有平坦、有狭窄、有宽阔，也许在人生中我们都只是一个过客，跟着千千万万的人向前走，不管是特立独行，或是创造新路，我们都应当为自我的未来走出一条新的路来。
在人生的道路上，不管是潇洒走一回，或者是千山独行，皆须是自我想走的路，虽然，有的人并不是很快就能找到自我的方向和道路，可是，只要坚持到底，我相信，就必须能够找到自我的路，只要找到路，就不必怕路途遥远了。
走在人生的路上，幸运的，能够遇到知己贵人，否则就得孤独的走上人生旅程。
走在人生的路上，这条路，也许热闹、也许冷清、也许寂寞、也许欢乐，走在这条道路上，不仅仅需要不败的意志，更需要有不屈的勇气。
这条路也许有着太多人不能控制的意外，但不能够此为借口，不肯好好的爱惜自我，尤其在年轻人身上，更容易看见这种本质，纵情的挥洒生命，不肯用心倾听自我身心的需求，用青春来燃烧自我，所以，这条路你可能走得比别人短些。
走在人生的路上，虽然有的人有双完好的眼睛，却什么也看不到。路是让人走的，必须用“眼”看，用“心”体会，而我们走在人生的这条路上，必须睁大眼睛，用心去体会，不要错过了眼前最美的风景。
《坎伯生活美学》一书曾提到，关于如何走在自我的道路上，他说，就像叔本华说的，当你回顾一生时，它看似规划好的剧情，但当你身历其境时，却是一团乱，只是一个之后一个而来的意外。
事后你再回顾它时，却是完美的，所以，我的理论是，如果你走在自我的道路上，事情便会如你所愿，因为那是你自我的道路，从未有人走过，因为没有前例可循，所以发生的每件事都是令人惊奇而适时的。
每个人都有各自的路，也都有各自的途径去创造及发展，只要找到你自我的路，就能够走到你想要到的地方。
因为，这条路，我们仅有走一次的机会。
让我们与礼貌同行
教师们、同学们：
大家上午好!今日我国旗下讲话的题目是《让我们与礼貌同行》。
人，一撇一捺，写起来容易做起来难。我们要常常思考：我在做什么?我做得怎样?我要成为怎样的人?”
做怎样的人，一百个人会有一百个答案，但在每一个答案的背后都有一个基点，那就是做人首先要做一个礼貌的人。人生因什么而精彩?答案良多，但有一个答案必须准确公道――人生因礼貌而出色。
礼貌礼貌，兴许这个话题很老，但它却永远不会过期。它对学生和学校来说，是一个永恒的话题。
学校因什么而礼貌?学校因你、我、他的礼貌而礼貌。我们的学校假如没有与之相适应的环境气氛、精神面貌和言行举止，就不会有学校的礼貌。礼貌学校既包括物质的学校，更包含精神的学校，精神的学校需要我们全体师生长期地坚持和守护。
礼貌是什么?礼貌是一种品质，礼貌是一种涵养，礼貌是一种受人尊敬并被大家普遍推重的行为。
礼貌的学生，必须是爱学习的人。他总是对知识充满盼望，尊重课堂，在课内课外都是一个自动的学习者，爱问问题，不怕艰苦。
礼貌的学生，必须是讲礼貌的人。礼貌用语常在他嘴边，污言秽语从不沾染。他懂得要想别人尊重自我，自我首先要尊敬别人，因为尊重他人与尊重自我同样重要。
礼貌的学生，必须是有着良好卫生习惯的人。他会爱护学校环境，不会乱扔纸屑，而是会随手捡起垃圾，因为他懂得环境是大家的环境，把完美整洁留给别人和自我。
礼貌的学生，必须是爱惜公共财物的人。他爱学校的一草一木，不会蹂躏花草，不会乱涂乱画，更不会踢门、浪费水电……。
礼貌的学生，必须是遵守纪律的人。他会将自我的物品摆放整洁，不会大声喧闹影响别人的学习，他会严格遵守学校的规章制度。
礼貌的学生，必须是有公德心的人。在公共场所，他必须轻声细语，放慢脚步，主动让座，扶老携幼，争做礼貌的传播者和示范者。
文化的学生，必定是一个有爱心懂感恩的人。他会尊重师长和友好同学，关爱身边的人和事，不会与同窗吵架、搞不团结;他会懂得感恩，感恩父母长辈的养育，感恩教师的教诲……
我们究竟要以什么样的精神面貌，什么样的思维品德，什么样的道德水准，去接过人类礼貌的接力棒。同学们，播下一个动作，就会播种一个习惯;播下一个习惯，就会收获一种品德。礼貌已被人们放在心里的一个主要地位，我们时时刻刻在与礼貌交谈，千万不要把礼貌行为习惯看作小事。每个人的举手投足之间都传递着丰富的礼貌信息。“恰同学少年，风华正茂”，让我们从自身做起，从点点滴滴的小事做起，养成良好的礼貌习惯，亲近礼貌，彰显礼貌，做礼貌学生，创礼貌学校!
我的讲话完了，多谢大家!
教师们、同学们：
大家早上好!今日我国旗下讲话的题目是《认真备考，进取迎考》
本学期的期末考试已经临近，各年级、各学科都已经进入到紧张的复习阶段。复习是巩固和强化所学知识必不可少的手段，是学习过程中至关重要的环节。如何有效利用时间?如何提高复习效率?在那里提出一些提议供同学们参考、借鉴。
一、制定一个合理的复习计划
每位同学应当根据这次复习的课程，复习所剩的时间，大体制定一个切实可行的计划。
二、完整的看一遍教材，理清知识要点，构建知识网络
我们平时学习的时候，大脑中理解的是相对单一的知识点，一学期下来，许多同学会感到头脑里装了很多东西，很多很繁很乱。所以在考前我们应当以教材为提纲，将平时所学习的知识进行整理、归纳理清教材的思路，完整地把教材看一遍。这样我们能够在头脑中构建起一个知识网络，从而构成一个完整的知识体系，便于知识的提取。
三、明确重点，攻克难点，侧重疑点
在对知识点进行梳理的时候我们应抓住重点、难点和疑点。对于重点应吃透，并尽可能在实际中进行运用。对于难点则要努力攻破，一方面能够结合教材中的资料进行理解，另一方面同学之间能够加强交流，在交流中解决这些难点。而复习更重要的是查漏补缺，对于一知半解的疑点决不可轻易放过，任何问题在我们的头脑中都不应是模棱两可的，能够准备一个本子把平时的练习中所出现的错误都记录下来，再进行一次分析，以避免下次再犯同样的错误。
四、调整心态，考前虚心，考时自信
在复习时，要有虚心的心态，意识到自我还有许多不明确的知识点，还有没完全掌握的技能方法，这样才能在复习时深入钻研，仔细琢磨。而在考试时同学们应调整好自我的心态，努力放松自我，以必胜的信心，坦然应对考试。在复习的最终阶段，我们能够将一些期末的练习题当作正式的期末考试，利用它们来调整自我的心理状态，并不断积累经验，提高自我的应试技巧，从而使自我在走进正式考场时能进入一个最佳状态。
同学们，学习是一件"苦差事"，但当你深入其中时你会发现其中包含着许多的乐趣。只要大家合理安排好复习时间，运用恰当的复习方法，相信大家必须会在期末考试中取得梦想的成绩。我的讲话完了，多谢大家!
尊敬的教师，亲爱的同学们：
大家好！
每当我们凝视着冉冉上升的五星红旗，看着我们胸前的红领巾，我们就会情不自禁的想起祖国母亲曾经受过的磨难。
x片战争、八国联军侵华战争、抗日战争一次次的袭卷我们的祖国；南京大屠杀、卢沟桥事变等等，都像一块巨石压在了祖国母亲身上；一张张领土分割条约把本属于我们的领土让给了别人，这些难道不是我们中国的耻辱吗？是我们中华儿女抛头颅洒热血才使我们的祖国复苏。我们永远也不会忘记祖国和人民的耻辱。
毛主席在天安门广场宣布新中国成立以后，我们的祖国才开始迅速发展起来。我们有了先进的装备和足够的军力，使中国不再受人欺凌；在北京奥运会上，我们荣居排行榜第一；我国发射的嫦娥一号探测卫星，使我国实施绕月探测工程迈出了重要一步；我们祖国的版图上也有许多世界之最，这难道不是我们中国的进步、荣耀吗？
少年强则国强，我们是中华的少年，是神州大地生长的希望，我们为自己是一位中国人而感到自豪，所以我们要好好学习，把祖国建设得更加美好，让祖国屹立于世界！最后让我们大声地呐喊；“祖国，我爱你！”
谢谢大家！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是“在读书中成长”。
自古以来，书就是人类的好朋友。早至孔夫子，以书为伴，满腹经纶，流芳百世；上至伟人毛爷爷，博览群书，雄才伟略，振兴中华。读书，给我以力量，读书，给我以乐趣，读书，给我的感觉是自豪、是荣耀，我对好书，似乎有一种特殊的情感，觉得它是我最亲密的朋友。
我爱读书，只想从读书中体会到无穷的快乐感，让你觉得世界如此之大，自然如此奥妙，生活如此多彩，仿佛所有的知识画卷都在你脑海中一一展现。
抛开一切烦恼，静静地享受着我的快乐。任美妙的句子在我脑海穿梭，任翻书的轻响在我耳畔回荡，任书墨的清香在我指尖弥漫，任自己在书中——陶醉！
在读书中成长，生活因读书而精彩；在读书在成长，人因读书而美丽。
书是生活中重要的调味剂，是人乐趣来源的一部分，是必不可少的，我们会在书中体会人生，感悟人生！
小时候，常常依偎在妈妈的怀里，听爸爸讲《白雪公主》、《拇指姑娘》的故事，那时候，就对世界的美好充满渴望。
渐渐长大了，手里捧着的是各种小说。我知道了每个人的不同经历，了解到了每个人对生活的不同追求与态度，感受到了他们的乐观、勇敢与坚强。
读《青铜葵花》，懂得了世上的真、善、美，相信世上的真爱。
读《成长心灵鸡汤》，我学会了感恩，感恩农民的付出，感恩父母的关怀，感恩老师的'教诲，感恩成长过程中的风风雨雨。
读朱自清爷爷的《匆匆》，我懂得了珍惜时间，记得有一句话是“洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去”，是啊，无论我们怎样努力，都挽留不了时间的脚步，我们能做的只有珍惜，珍惜我们的美好时光，珍惜回忆里的点点滴滴。
在书中，我学会了孝顺，像黄香、子路一样孝顺父母，尊敬长辈；在书中，我明白了要像孔融一样谦让；在书中，我明白了许多人生哲理；在书中，我知道了人生就应该天真、烂漫，没有虚伪、欺骗；在书中，我忘记了一切的一切，忘记了烦恼，忘记了时间，忘记了悲伤，甚至忘记了我自己的存在。
书，是一抹烟花，点缀了生活的夜空。让我的生活少了份平淡，多了一缕充实和精彩！学海无涯，征途漫漫，让我们在读书中成长，以书为伴，铸就智慧人生！
谢谢大家，我的演讲完毕！
同学们、老师们：
星期一早上好!
我今天国旗下讲话的主题是：养成好习惯，学会主动发展。
我想先给大家讲一个有关曾国藩小时候的故事，了解他的同学一定知道，他是中国历史上最有影响的人物之一。然而他小时候的天赋却不高。有一天在家读书，对一篇文章重复不知道多少遍了，还在朗读，因为，他还没有背下来。这时候他家来了一个贼，潜伏在他的屋檐下，希望等读书人睡觉之后捞点好处。可是等啊等，就是不见他睡觉，还是翻来复去地读那篇文章。贼人大怒，跳出来说，“这种水平读什么书?”然后将那文章背诵一遍，扬长而去!贼人是很聪明，至少比曾先生要聪明，但是他只能成为贼，而曾先生却在思想、文学、军事方面作出了巨大贡献，成为很多很多人都钦佩的人物。
这个故事让我们明白的道理就像哈佛大学图书馆的训言一样：谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
春天是百花盛开的季节，春天是千帆竞发的季节。每位同学都是满怀憧憬，满怀豪情迈入新学期，每位同学都有新的目标，新的期盼，渴望成功。要使自己的目标、期盼、渴望成为现实，就要严格要求自己，养成好习惯，学会主动发展。
做学习的主人。同学们的主要任务是学习，学习能丰富我们的知识，健康我们的身心。我们要在养成良好的学习习惯上多下功夫。众所周知“一年之计在于春，一日之计在于晨”，很多同学早上一到校放好书包就开始早读，这非常好。不少同学知道高效的学习，一是认真预习，课前做好充分准备;二是上课时静心听讲、思维活跃、思考积极、讨论围绕主题、大胆举手提出问题回答问题;三是作业练习集中思想，讲求效率，课内能完成的决不拖到课后，校内能完成的决不带回家，今天能完成的决不拖到明天。在学习上还应该养成复习的好习惯，复习是巩固知识、形成能力的重要一环。在学习上要取得事半功倍的效果，我们还应与好书为友，充分利用学校图书馆的资源，多读好书，让书香浸润着我们，让书香伴我们发展。
做健康的孩子。拥有健康的身体与阳光的心态，是人生中宝贵的财富。所以我们要时刻珍爱自己的身体，注意人身安全。要保持健康的身体，积极锻炼，学会锻炼。坚持长跑、做好广播操、参加各类体育活动，养成勤锻炼的好习惯。磨练自己的意志，使自己的身体机能、身体形态得到很好的发展。要有阳光的心态，愚蠢的人多烦恼，智慧的人不烦恼。
做爱劳动的学生。学会做事，不具备做事能力的人，所学知识是无用的。不会做事，没有动手操作能力的人不可能获得知识，成为社会有用的人。从生活自理开始，养成自我服务的习惯;在家主动为家长做些力所能及的小事，在校认真做好值日工作，养成主动承担责任的好习惯。
同学们，我们都知道“一天过完，不会再来。”让我们好好地把握今天，把握现在。我们唯有比别人更早、更勤奋地努力;我们唯有比别人更早、更勤奋地养成好习惯;我们唯有比别人更早、更勤奋地学会主动发展，我们才能尝到成功的滋味。
谢谢大家!
各位领导、老师、同学们：
早上好！
今天我们欢聚一堂，主要是为了对过去一年的学生会工作进行了总结后，在此表彰一批先进个人，让这种勇于探索、敢于创新、不计个人得失、默默奉献的一中精神不断鼓舞和带动全校师生。
在过去的一年里，学生会不仅独立自主地在学生中广泛开展了各种各样的主题活动，还协助学校和年级举办多项大型活动。可以说，没有学生会的支持和帮助，没有各位学生干部的`慷慨无私的奉献，学校很多的日常工作就难以顺利进行，真正意义上做到了把个人的成就和集体的利益紧密结合，通过自身的良好素质，影响着周边的同学，成为一中学子的楷模和榜样。
同学们，回顾过去是为了展望未来。我们将继续紧紧围绕学校改革与发展的大局，切实履行学生会的职能，进一步巩固和繁荣校园文化，积极服务学生、服务学校，不断增强学生会的影响力、凝聚力和战斗力。
本学期，我们学校还有许多工作需要学生会和各位同学的支持和协助，希望同学们继续发扬一中学生会的精神，保持对工作的激情，把精神绷紧、把时间抓紧，开拓进取、争创一流、革故鼎新。以昂扬的精神风貌和饱满的工作热情全身心地投入到新一阶段的学习和工作中去！
最后我代表校团委和学校对这次受表彰的各位同学表示衷心的感谢和热烈的祝贺！希望其他同学认真学习他们的精神，齐心合力，共创一中美好明天！
下面有请雷国富校长、陈维亚书记一同为受表彰学生颁发奖状，大家欢迎！
曾威
20xx年2月22日
正如诗人所说：“青少年时期，是转眼过去的日子，也是充满遐想的日子，是单纯的日子，也是多变的日子……”。
而正处在这最完美时光的我们，就更应当抓紧时间发展自我。提到爱因斯坦，很多人都会想到他过人的智慧和非凡的成就;提到毛泽东，很多人都会想到他不凡的军事才能;提起袁隆平，很多人就会想到他伟大的成果--杂交水稻。可
他们的才能仅限于此吗?答案是NO。爱因斯坦会拉小提琴，毛主席是伟大的诗人，袁隆平擅长打乒乓球，从这一切不难看出，伟人们并不单一的做自我的事业，他们同时也有广泛的兴趣爱好，这说明了综合素质是成长的关键。决定一个木桶容积的并不是最长的那块木板，而是最短的那块。所以我们也要在紧张的学习之余，培养爱好，发展特长，使自我德智体美全面发展。
我校秉承“适合教育”办学理念，开展了四大节日活动:三月体育节、四月读书节、十月金秋艺术节和十一月英语节。丰富多彩的节日活动既给同学们供给了展示自我的舞台，又丰富了同学们的课余生活，促进同学们的全面发展。
阳春三月，脱掉冬衣的同学们如一只只欢快的小鸟，在操场上尽情地挥洒汗水，争先鼓勇，顽强拼搏，誓把第一收入囊中。“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时”，沐浴着四月的微风，同学们尽情地在书海里遨游，朗朗读书声在学校里回荡。金秋十月，硕果累累，同学们纷纷显露绝活。。剪纸、绘画、书法作品琳琅满目。学校歌手大赛更是精彩纷呈，云朵上仿佛都有音符在跳动。英语节则是一年末尾的重头戏，一个个奇妙的故事伴上同学们生动趣味的表演，令人忍俊不禁。
同学们，世界之所以有我们是因为它需要变得更美。青春的我们应挥洒更多拼搏的汗水来创造一个更加美丽的明天!所以，让我们共同努力做一个德智体美劳全面发展的中学生吧，让生命因奋斗而美丽，让世界因我们而精彩!
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我演讲的题目是《多读书、读好书》。
书，是人类进步的阶(jiē)梯(tī)；书是知识的海洋。生活中要是没有了书籍，就好比大地没有了阳光；智(zh?/RT>)慧(hu?/RT>)里没有书籍，就好像鸟儿没有了翅(ch?/RT>)膀(bǎng)。只要我们肯(kěn)读书，就可以汲取到几千年人类智慧的精华。比如；牛顿(d鵱)从小爱读书，在研究前人著作的基础上，他发现了万有引力定律(lǜ)，从而成为了一名伟大的科学家。加入没有书籍传播(bō)前人积累的知识，在当今时代还会有遨(醥)游太空的尾行和宇宙飞船嘛？还会有让我们浏览奇妙(mi鄌)网络(lu?/RT>)世界的电脑吗？
多读书、读好书，还可以让人变得聪明、坚强、善良。在成长的道路上，失意时，有书香相伴，我们会变得更坚强；成功时，有书香相伴，我们会变得更清醒。
同学们！在祖国和平的蓝天下，我们在美丽的校园中，在优越的学习条件下，学校提供的课外书让我们学到更多的知识，我们应该向书山攀(pān)登(dēng)，让我们多读书、读好书。在书中与古今中外的伟人交流，相信，历史的大门将为我们敞开，未来将为我们展现最美妙的蓝图！
谢谢大家！
老师们、同学们：
大家早上好!昨天是5月20日，也是“全国学生营养日”。因此我今天讲话的主题是<<有健康才有将来>>。
现在的中小学生不仅学习累，饮食上也出现诸多问题，例如早餐不吃、午餐对付、晚餐过剩、偏食严重，导致我们学生营养状况出现了严重的两极分化，由于营养不均衡造成的营养过剩和营养不良。现在肥胖学生很多，要预防肥胖最根本的是要防止热能过剩，如含糖量较高的可乐型饮料、精致糖果及西式快餐，尤以汉堡包为代表的快餐食品，应少吃。一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按营养学的要求，青少年一日的膳食应该有主食，副食，有荤有素。尽量做到多样化，合理的主食是除米饭以外，还应吃面粉制品，如面条，馒头，包子，饺子，馄饨等，特别要做到“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”吃菜要喝菜汤，但不能用汤泡饭，饭后不要剧烈运动。盛夏酷暑，活动量大，注意补充水分，以免产生失水现象。每天早上要坚持喝一杯牛奶或豆奶。
另外，积极开展体育活动，课外活动，课间操，通过体育锻炼增强体质也很重要。所以，我们应正确对待体育课上的体能训练，大课间活动时不应“袖手旁观”。书上说：“人们追求美好生活的前提条件是要拥有健康的身体。”
请同学们每天要保持充分的营养及适量运动，我们不想做“手无缚鸡之力”的秀才，也不想做“病恹恹”的林黛玉!所以请牢记：有健康才有将来!
我的演讲到此结束，谢谢大家!