各位转业、退伍军人，亲爱的战友们：
大家下午好!
今天，我们相聚一堂，共同庆祝中国人民解放军建军82周年。在此，我代表局党组向省局机关全体转业军人、退伍军人及军烈属致以诚挚的问候和良好的祝愿，祝大家节日愉快，工作顺利，身体健康!
忆往昔，话当年。我们怀着敬意，抱着希望，揣着未来，积极响应党和国家的号召，跨入了中国人民解放军这所大学校，开启了人生的重大转折。那时，我们青春年少，热情满腔;那时，我们意气风发，血气方刚。在那艰苦的岁月里，我们吃着咸菜，啃着干粮，风餐露宿，滚打摸爬;戈壁滩上，鸭绿江旁，老山前线，孤岛深山，祖国的山山水水留下了我们骄健的身影，祖国的一草一木洒下了我们辛勤的汗水。在血与火的洗礼中，在生与死的考验面前，我们赴汤蹈火，舍生忘死。用青春和热血谱写了一曲曲壮丽的赞歌，用行动和生命诠释着军人这个特殊职业的性质，为保卫国家领土的安全、人民生活的幸福作出了不可磨灭的贡献。
如今，我们转业了，我们退伍了。全局机关76名转业、退伍军人，虽然军龄长短不同，到局时间各一，但都有一个共同的目标和追求，那就是“转业不转志，退伍不褪色”。永远牢记党的宗旨、人民的重托，永远不忘人民军队的培养，把部队严明的组织纪律，严谨的工作作风，严肃的工作态度和不怕吃苦、勇于拼搏、甘于奉献的好思想、好传统、好作风带到各自的岗位，用自己的实际行动，以优异的工作业绩来证明军人的价值。在此，我以局领导和转业军人的双重身份，衷心希望在职的全体转业退伍军人，在局党组的正确领导下，紧紧围绕全局的中心工作，在各自的岗位上，继续发扬军队的光荣传统和优良作风，继续保持军人特有的品质，勤奋学习，积极工作，爱岗敬业，自强不息，顾全大局，维护团结，为湖南的tj事业再立新功。 亲爱的战友们：过去，我们是军人，我们为之骄傲。今天，我们是tj人，我们为之自豪。我坚信，大家曾经是一名合格的军人，现在和将来更是一名合格的tj人。
谢谢大家!
尊敬的首长，亲爱的战友们：
你们好!
今天是全军上下热烈欢庆的日子，是建军八十七周年，是八一建军节，今天是个隆重的节日。
今天我演讲的题目是《心系八一》我是在军旗下成长的一名战士，对于今天的到来，我是无比的激动，无限的感慨，人民军队在中国领导下，历尽XX年的风风雨雨。缔找造了一个新中国，这都是我军，一代代官兵的艰苦奋斗，无私奉献，勇于牺牲的伟大成果。
XX年前的今天，南昌起义打响武装革命的第一枪，这第一枪，告诉了全中国人民，你们有了人民军队，同年9月29日，在三湾村进行了第一次着名的军队整编，史称三湾改编，这次改编制定了党支部建在连上的原则，确定了党对军队的绝对领导地位，从此人民军队有了灵魂。这支队伍战无不胜，历经艰险，他们始终把人民利益放在第一味，就哪怕是负出自己的身命，他们也毫无怨言，他们发展壮大，从1920xx年的小米加步枪，直至今天的飞机大炮，直到现在的信息化军队。他们推翻了压在人民头上的三座大山，他们多次粉碎帝国主义和霸权主义，他们用热血和忠诚?卫了国家的主权和领土的完整。1950年美国将战火直至烧到东北边境，这支军队，跨过鸭绿江，抗美援朝，这是我国第一次跨国作战并打败了，他一直所称的王牌军，这是给我军强军魂的一次重大基础。
这支队伍也一直支援社会主义建设，我记忆忧心的一次是九八抗洪，那是我亲眼所见，那是在我的家乡，一名名战士，他们都不怕牺牲，拯救当地人民的生命与财产，这些生命财产，都是战士们用生命在洪魔手中夺过来的。还有20xx年春天，一场突如其来的非典疫情，那是我亲生经历，当时涌现出了一大批，一大批抗击非典的尖兵，他们不怕被感染非典，在重要的交通地域，严格把守控制人口的流动。官兵们都深入一线进行抗击非典，在他们的支柱下。全社会万众一心，众志成城，将这场突如其来的非典打了下去，他们紧记党的教育，始终把人民利益放在第一位，就那怕是付出自己的生命，他们也毫无怨言。这支队伍，他爱人民，爱社会，就象孩子爱父母似的，深深的打动了我，激起了我当兵习武的斗志，把我这棵爱祖国的心推向了。
二十一世纪，全世界都有一个寄托和平这个寄托以落在我们的肩上，一往再前敢亮剑，联合军演以拉开帷幕，还有军事斗争准备的最后一年，在这个时候，我们要把老一辈革命英雄气节，拿出来，把我们腰中的剑亮出来，让我们永斗新的挑战，。将一切自然灾害和侵权主义都粉碎，军队因战争而存在，而为了和平更需要存在，因为我们都是和平的象征。一个国家、自有拥有了强大的军队，人民才有安稳的日子。在这个时候我们要强练自己的战技水平，随时付出。
对于我们这样一个偏远的山沟，我们的付出也非常重要，我们都是后勤保障兵，我们所管的都是战略储备物质，这些物质对于战事来说更是尤为的重要，就哪怕是和平年代，我更不能放松警惕，因为这些物质，如果流到社会上，那将会造成很坏的事件，给人民带来一种不安定，这样严重影响部队的声誉。做为一名保管员来讲，管好这些物质也是及其的重要，在管理当中，我们要严格提高物质的管理水平，认真做好收发管工作，要真正地让上级领导放心，这个任务交给我们是没错的。去年我们在两项活动中取得优异的成绩，受到两极军区的表彰和好评。在主任和政委的带领下，XX年上半年，我们的工作也迈上了一个新的台阶/上半年仅弹药的收发量就有多吨，安全，准确，无误充分受到政委好各级领导的好评。在这些成绩的面前，我们要不骄不超把下半年的工作抬上更高的的台阶。同时我们也要加强业务和科学文化知识的学习，为建立信息化军队打下基础。
虽然我以面临服役期满，但是我会更加严格地要求自己，把后面的工作干好，干优秀，退伍后我会自豪地说：我是一名后勤保障兵，是优秀的，我们要团结全库官兵用安全，稳定，无误来向党的xx大献礼。
服役期是有限的，但是八一在我心中是永恒的!永恒的!
谢谢大家!
同学们：
大家早上好!今天我的讲话题目是“继承中华传统美德弘扬尊老爱幼新风”。
不少同学都知道，今年的10月9日是农历九月初九，它是我们中华民族又一个传统佳节——重阳节.农历九月九日，为什么叫重阳?因为古老的《易经》中把 “六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九.又因为“九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，况且秋季也是一年收获的黄金季节，因此重阳佳节，寓意深远，所以古人认为这是个值得庆贺的吉利日子.
关于重阳节的故事很多.据说重阳节从汉朝初就有了.那时在皇宫中，每年九月九日，都要佩茱萸，食蓬饵、饮菊花酒，以求长寿.汉高祖刘邦的爱妃戚夫人被吕后馋害后，宫女贾某也被逐出皇宫，贾姓宫女又将此习俗传入到民间.
到了东汉，民间在该日又有登高的习俗，所以重阳节又叫"登高节".以后到了唐朝，文人墨客们写了很多登高诗，其中大多数是写重阳节的习俗.如王维的《九月九日忆山东兄弟》等;而杜甫的七律《登高》，则是写重阳登高的名篇.当然，古人的登高没有划一的规定，一般是登高山、登高塔，同时还有吃"重阳糕"(一种九层糕)、赏菊饮菊花酒的习俗.清代以后，赏菊之俗尤为昌盛，时间也不限于九月九日，但仍然是重阳节前后最为繁盛.
重阳节插茱萸的风俗在唐代已经很普遍.“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲.遥想兄弟登高处，遍插茱萸少一人.”因为古人认为在重阳节这一天插茱萸可以避难消灾;或佩带于臂，或作香袋把茱萸放在里面佩带，还有插在头上的.这些习俗在晋代葛洪《西经杂记》的中就有记载.
清代，北京重阳节的习俗是把菊花枝叶贴在门窗上，"解除凶秽，以招吉祥.".
在改革开放的今天，重阳节这个传统的节日被赋予了新的含义.1989年，我国把每年农历的九月九日定为老人节，从而将传统与现代巧妙地结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的老年人的节日.
同学们，我们是炎黄子孙，我们中华民族五千年的文明史中含有尊老、敬老、爱老、助老的传统美德.“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，讲的就是这层意思：尊敬、爱护自己家的老人和小孩，同时也要象对待自家人那样去尊敬、爱护别的老人和小孩.最近，从新闻媒体讨论的话题中也可看出一二.如“该不该给老人让座?”“怎样做一个可爱的上海人?”这些活动的核心就是要努力建设和塑造一个具有高度文明、能与国际接轨的国际大都市的形象，而尊老、敬老、爱老、助老就是其中的一项内容.作为生活在这座大城市的我们，更有义务为树立良好的城市形象而作出努力.客观地说，经过改革开放和精神文明建设，良好的社会风气已经逐渐形成，一些不良的行为受到大家的谴责.反省我们自己，在日常生活中我们的学生在尊老、敬老、爱老、助老又做得怎样?我不想对你们的过去予以评价.但是，在重阳节即将到来之际，我们全体同学是否想到，该如何为我们家的老人或者社会上的老人做点什么呢?希望大家考虑一下。
当然，学校政教处也有安排，要求各班的班主任在节后作个统计，看看我们的立达学生在老人节里为社会、老年人都做了些什么.
我今天的国旗下的讲话就到这里.谢谢大家。
各位老师,各位同学,早上好!
今天是12月24日,明天就是一个比较特殊的日子.大家知道明天是什么节日吗 对,12月25日是西方国家的圣诞节!今天晚上也就是圣诞节前夕的平安夜,在国外,全家人会团聚在客厅中,围绕在圣诞树旁唱圣诞歌曲,互相交换礼物,彼此分享一年来生活中的喜怒哀乐,表达内心的祝福及爱.今天晚上在国外还会看到一群可爱的小男生或小女生,手拿诗歌弹著吉他,一家一家的唱著诗歌报佳音.外国的小朋友睡觉时还会在枕头旁边放一只袜子,等圣诞老人晚上偷偷的放礼物进去.圣诞节是外国人一年中最盛大的节日,就象我们中国的新年一样,会有很隆重的仪式.现在许多中国的年轻人也很喜欢过圣诞节,在这个狂欢的节日,一起唱圣诞歌,和好朋友一起互相赠送礼物,说祝福的话.
我们都知道圣诞节是个快乐的节日,但大家知道圣诞节是怎么来的吗
大家应该听说过西方的一种宗教——基督教吧.圣诞节和基督教就有密切的关系.圣诞节就是庆祝圣人耶稣基督的诞生.耶稣开创的基督教,是两千多年以来西方精神的支柱,在古罗马残暴的统治时期,《圣经》成为人们精神的力量源泉.在《圣经》中,它包含了征服敌人,克服困难,勇敢,团结,责任这些精神.正是在它的指引下,欧洲度过了多难的中世纪,使西方人勇于开拓,改变了西方国家的面貌,把人类带入了近代社会和现代社会.
每年的圣诞节,是西方人盘点一年收获和许下美好愿望的时刻——而不是简单的欢庆和玩乐!你也盘点自己一年的收获了吗 你对来年有什么憧憬和期待吗
我不反对我们同学过圣诞节,但我们在过圣诞节的时候,不要只看到欢庆和玩乐的表面现象,我们还要学习和领会他们的内涵和精髓,应该学习西方国家人们好的素质和修养,这才是基督精神的精髓所在!我想给同学们讲两个故事:一个是在美国发生9.11恐怖袭击的当时,在世贸大楼遭到袭击后,人们不是惊慌失措地逃生;在狭窄的楼道里,男人在给妇女和儿童让路,年轻人在给老人让路.更让人难以忘怀的是,大楼里停电后,有许多十几岁甚至是几岁的孩子,他们举着蜡烛,在楼梯口给逃生的人照亮道路,他们也因此失去了生还的机会.这种勇敢,责任和团结精神在我们有多少呢 我们有许多同学甚至连吃饭都在拥挤,插队,有的同学还为此吵架.我们不感到惭愧吗 另一个故事是我国现任外经贸部副
武装部的各位首长，亲爱的战友们：大家好!
首先，请允许代表龙山战友对武装部的各位首长和吉首战友到来，表示热烈的欢迎!多年来武装部的各位首长非常重视、关心我们复转军人生活和工作，在此表示衷心的感谢!
今天，我们在这里欢聚一堂，隆重聚会，感到无比的亲切和异常地兴奋。数载军旅生涯，让我们结下今生不解的友情;二十年离别岁月，却割不断我们浓厚的情谊!海内存知己，天涯若比邻。我们的友情，正如这一杯杯醇烈的美酒，时光越长，其味越香。
忆往昔，我们心情澎湃、万千感慨!二十年前，我们这些来自黄土高原的百余名热血男儿，响应祖国的召唤，伴随时代的步伐，乘坐开往大东北的列车，踏上了东北黑土地，从此开始了我们的绿色军营生活。
火热的军旅生活锻炼了我们的身体，锤炼了我们的意志，凝结了我们的友情，形成了我们恰似劲松般坚忍不拔的军人作风，也铸就了我们有如磐石般强硬不屈的硬汉子性格。那段难以忘却的部队生活在我们每个人的心灵深处打下了不灭的烙印，在那块曾浸透着我们青春汗水的炽热的黑土地上，留下了我们恍如昨日的永远回忆;在我们曾为之献出了青春宝贵时光的蓝天长城上，刻下了我们投笔从戎的光荣足迹;在我们曾一起经历风雨，一起摸爬滚打的日子里，结下了我们终生难忘的深厚友谊。在中国人民解放军空军第七飞行学院培养教育下，我们成长为在社会各条战线上有不同贡献的有用人才。今天，我们每个人都可以这样自豪地说，在人生历程中，我们为有这样一段光荣的经历而感到无比地骄傲!
铁打的营盘，流水的兵。当我们挥泪告别军营，奔赴湘西各地走上不同工作岗位的时候，我们仍旧以军人顽强拼搏的作风，为国家的各项事业贡献着青春和热血。如今，在我们当中，有在国家机关忠于职守的人民公务员，有在改革开放大潮中成长起来的私企老板，还有在农村默默耕耘的劳动模范，尽管，我们的工作岗位不尽相同，但是，我们的战友之情依然如故。二十多年光阴似箭，二十多年弹指挥间，岁月交替，年轮转换，流逝的时光能够苍老我们曾风华正茂的容颜，但无论如何也不能拉远我们亲如兄弟的战友情缘。部队大家庭的生活虽然已离我们久远，可亲密无间的战友情谊却将永驻我们心间，陪伴我们到永远。
战友们，人生短暂，情谊无价。我们相识在家乡，却把彼此的相知留在了那个激情燃烧的岁月和那具有美丽风情的东北二十多年过去了，今天我们共聚一堂，就是要重叙友情，再话当年。让我们举起酒杯，开怀畅饮，畅开心扉，互诉衷肠。在今后的日子里，让我们携手并肩，以我们曾有的豪情当歌，用我们深厚的友谊为凭，互帮互爱，团结拼搏，一致向前，共同创造属于我们更加美好的明天!谢谢大家。
还有2天，我们将迎来第27个教师节，回想，身边经过的一位位老师，我特别想用20__年《开学第一课》的主题词来表达我的心声：幸福。
当我刚走进校园，一切都不熟悉，您笑着说：“这是你的新家，我们都是你的好朋友。”时,那是一种亲近的感觉;当我因为坐的端正，您给我贴上小红花时，那是一种糖果的甜美;当我考试考了100分，您用红笔在试卷上写着“真棒”的字眼时，那是一种骄傲;当成绩不理想，您摸着我的头说：“没事，再加把劲，你一定会有进步。”时，那是一种温暖的感觉;当生病时，您忙前忙后，问这问那时，那是一种妈妈的味道……
一句温暖的话语、一个感动的瞬间、一种亲切的眼神，老师，你们再用爱将我们幸福的呵护着，让我们快乐的一步一步往前走。
感谢您——老师，您让我们成为自信的，能超越自己的人。您用事实向我们证明：学习并不是一种负担，而是一种快乐和责任。您教会我们用自己的头脑和双手大胆探索，去寻找和发现，让生活充满惊喜!
感谢您——老师，是您让我明白：我们能从失败中汲取教训，在困难中积聚力量，在黑暗中寻找光明。
三尺讲台，树起了您高高的形象;两尺教鞭，挥洒着您美丽的人生;一生的信念，诉说着您奉献的故事。
我们感谢老师辛勤的教育，感恩于你们的谆谆教诲，然而，再多赞美的言语，华丽的词藻，也比不上我们用爱和行动来感恩老师。
感恩老师，并不需要我们去做惊天动地的大事，它表现在日常生活中的点点滴滴：
课堂上，一道坚定的目光，一个轻轻的点头，证明了你在全身心投入，你在专心致志地听讲，这便是感恩;
下课后，在走廊里遇到了老师，一抹淡淡的微笑，一声甜甜的“老师好”，这也是感恩;
放学了，向老师招招手，说一声“老师再见”，这依然是感恩;当然，认真地完成每次作业，让老师少一分操劳，靠自己的努力换来理想的成绩，取得更大的进步，获得更好的发展，这更是对老师辛勤工作的最好回报，也是老师最大的欣慰，最快乐的满足。
乘着九月的翅膀，我们走进了新的学年，我们的老师又开始了新的耕耘，今朝洒下爱心与汗水，明日迎来桃李满天。我们的学生也加入了新的学习旅程，让我们携起手来，老师热爱学生，学生尊敬老师，让浓浓的师生情永驻我们的心间，将最美的祝福献给您——敬爱的老师。
尊敬的王校长、夏书记，敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好!
很荣幸能作为我们学校校外辅导员代表来这里跟同学们说几句话。同学们，你们知道这周的星期四是什么节日吗?对，是感恩节。感恩节虽然是美国的传统节日，但感恩的事在世界各地都有，感恩的心在每个人心中都有。今天，我给大家讲一个有关感恩的故事。
有一个男孩与父母吵架后，离家出走了。他四处流浪，露宿街头。有一天，已经连续几顿没有吃东西的他在一家饭店门口饿晕了，好心的老板给了他一碗热腾腾的面条。他狼吞虎咽之后，含着热泪真诚地感谢老板。老板了解了原因后，对他说：我只是给了你一碗面条，你就如此感激，而从小到大，你的父母又给过你多少碗面条，他们供你吃穿、送你上学、带你到处玩、给你买这买那，你感激过他们吗?”男孩的泪水刷地流了下来，一下子醒悟了，赶快回了家。
这个故事告诉我们，从小要学会理解父母、感恩父母，因为他们养育我们长大成人，付出很多艰辛，是我们一辈子最应该感谢感恩的人。
当然，我们需要感恩的人还有很多很多，比如，每天教我们知识、教我们做人、辛勤培育我们的老师们，每天接送我们上学放学的爷爷奶奶、叔叔阿姨、哥哥姐姐们，每天在校门口为我们站岗放哨的保安们……身边每一个为我们服务的人，都值得我们感恩。
学会感恩，要从身边做起，从小事做起，从现在做起。每天到学校时问声“老师好”，回家时对长辈说声“我回来了”，对别人的帮助及时说声“谢谢”，向警察叔叔、环卫工人、公交司机等服务人员说声“您辛苦了”，在节日里给孤寡老人、贫困儿童、残疾儿童等送去一点温暖，在别人需要帮助的时候伸出援助之手……这些都是感恩，都是我们随时随地可以做的感恩的事。
同学们，不管你是身在家乡还是出门在外，不管你将来从事什么工作，是平凡还是伟大，我们都要时常怀着一颗感恩的心。二年四班飞鹰中队的老师和同学们，利用几个周末的时间，为大家排练了一个感恩的节目，下面让我们用热烈的掌声欢迎他们表演《感恩的心》!
谢谢大家!
尊敬的各位领导、老师、同学们：
大家好! 我是八年三班班长zz，今天我讲话的主题是“继承军人优良传统，展示学生时代新貌”。
开学伊始，为了更好的锻炼我们的意志品质，促进我们今后更好的学好科学文化知识，学校组织了一次难忘的军训活动。活动中，学校领导和老师们精心准备，认真管理，教官们科学训练，严格要求，同学们认真训练，克服种种困难，在全体师生的共同努力下，我们七八年级同学于上周胜利地完成了社会实践任务。虽然这次活动已经结束了，但留给我们的却是一生的宝贵财富。
通过军训，同学们学习和掌握了有关的国防知识和技能，增强了国防意识，真切地感受到作为军人的深刻内涵和神圣职责。通过军训，同学们大大增强了国家意识、国防意识、民族意识，增强了祖国安危在我心中，天下兴亡、匹夫有责的责任感和使命感;认识到不仅要认真学习，担负起建设祖国的重任，还要努力拼搏，肩负起保卫祖国的重任。
通过军训，同学们树立了自主、自立、自强、自信观念，竞争观念，时间和效益观念，拼搏和进取观念，经受住了身体和心理的考验。军训，不仅磨练了同学们的坚强意志，也培养了同学们的良好作风。在教官的言传身教和老师们细心教导下，同学们通过自身的磨练逐渐懂得了如何面对困难，如何克服困难，如何用坚韧不拔的意志来支配自己的行动，达到了预期的目标。我们欣喜地看到：广大同学不论是在骄阳烈日下，还是在瑟瑟秋风中，总是迈着矫健的步伐，喊着响亮的口号，唱着嘹亮的歌声，在摸爬滚打、汗流浃背中锤炼自己的意志，精益求精地做好每一个动作，克服每一道难关。
通过军训, 同学们的生活自理能力得到了很大的提高，初步养成了良好的生活习惯。宿舍里基本上做到了物品摆放有序，被子叠得整整齐齐，做到了窗明几净，一尘不染。宿舍已成为同学们的温馨小家，同学间相互帮助，相互鼓励，共同克服困难，建立了深厚的友谊，使同学们的思想境界和综合素质得到了很大提高了。通过军训，同学们深刻地认识到只有团结一致，才会取得成功;只有努力拼搏，才会享受到成功的喜悦。要一切行动听指挥，树立团队意识和集体观念。通过军训，同学们的心中涌动着一股绿色的清泉，使同学们逐步拥有了军人那种纯洁高尚的道德情操和思想境界。
同时，这次军训活动的圆满成功，与全体领导和班主任老师的辛勤工作是分不开的。许多班主任老师能经常深入班级、宿舍、训练场地，与同学们在一起，抓好班级管理，关心爱护每一位学员，及时处理好偶发事件，善始善终做好自己的本职工作，在此，我也代表全体学生对你们的辛勤付出说一声：谢谢!!
本次军训活动已经结束了，而新学期的生活才刚刚开始，希望全体同学在今后的学习、生活中，要保持军训中形成和表现出的坚忍不拔的意志、坚不可摧的作风、勇往直前的英雄气概和团结互助的精神，保持高度的组织纪律性，认真学好科学文化知识，全面提高自身素质，争做德、智、体、美、劳等各方面全面发展的新世纪学生。
回想起我们队列整齐，军容飒爽地接受校领导检阅的
时候，我们心潮澎湃，无比自豪，您的微笑是对我们的肯定，更是对我们今后学习生活的鼓励，请学校放心，在以后紧张的学习生活中，我们一定以这次军训为起点，做到：
一、要树立远大理想，培养科学的世界观、人生观和价值观，积极参加社会主义道德建设，担起属于自己的责任，严格遵守五尊无不 五远离
二、继承和发扬部队的优良传统和作风，严于律己，严格遵守《中小学生守则》和《中学生日常行为规范》，遵守学校各项规章制度，认真做到衣冠整，谈吐雅，举止端的德育目标，树立集体观念，做文明学生，争文明班级，建文明校园。
三、要珍惜三年的学习生活，珍惜青春的黄金时期，努力拼博、奋发进取，在学习生活中锻炼自己、塑造自己、展示自己，把自己培养成为一名勇于担起属于自己的责任的优秀中学生。
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！今天我讲话的题目是《合理饮食健康生活》。
合理的饮食，充足的营养足以保障我们的健康水平，收获好的身体素质。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程序的危害。
每当上学和放学时，总有不少同学老爱簇拥在学校附近的小摊、小店前，或驻足观望，垂涎欲滴；或有滋有味地吃着辣条、烤串、热狗......那些零食，油炸的，烧烤的，五颜六色，煞是好看，却不知其中隐藏着有多少祸害我们身体健康的因素，更别说灰尘、细菌。大家可知，若长此以往，必定为自己的健康埋下隐患。可有的同学不但养成吃零食不吃饭的坏习惯，而须还上瘾，一天不吃零食，心里就难受。其实，青春期的我们正处于体格迅速发育的阶段，也是智力发育的关键时期，这个时期的膳食供给是否充足、合理，不但直接影响我们的生长发育，而且还关系到我们一生的健康。因此，这一时期合理的饮食，帮助我们养成良好的饮食习惯，显得尤为重要。
饮食习惯的好坏直接影响着我们生活质量的高低，在这里我想送大家四句话：的医生是自己，的医院是厨房，的医疗是食疗，的疗效是时间。近期我们学校的同学购买外卖的现象比较严重，更有一小部分同学购买香烟、啤酒等进入校园，显然，这是一种不健康的生活方式。外卖食品营养价值低，对身体危害大，在我校同学购买的外卖中，油炸的食品居多，同学们殊不知每年因油炸食品而引发的问题层出不穷。其次还有不少同学订购盒饭进入校园，很多一次性餐具遇高温或油脂，会释放出对人体有害的化学物质以致产生癌变。相比之下，校内食堂是在严密的监管之下经营的，为同学们的健康生活保驾护航，建议同学们在校内食堂用餐。
关注食品安全，学会营养搭配，平衡饮食，应和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学合理的饮食，养成良好的饮食习惯，拥有健康生活。为了我们能有一个健康、安全、卫生的学习生活环境，在此，我代表学生会全体成员向各位同学发出如下倡议：
一、拒绝违禁食品，从我做起；
二、不将食堂的食品带到教学区；
三、养成合理的饮食习惯，健康生活从我做起。
各位同学，让我们从自己做起，从现在做起，合理饮食，健康生活，合力共建校园良好的学习生活环境。
我的讲话到此结束，谢谢大家！
老师们，同学们：
大家好!我是来自高一二十班的。今天，我演讲的题目是《在军旗飘扬下前行》
今天是第20xx年八一，第89个建军节，同学们，谁能告诉我，我们的军人是什么?我们的祖国是什么?
有人说，祖国是东海碧波上升起的太阳，是帕米尔高原上闪烁的群星，是山舞银蛇、原驰蜡象的辽阔北国，是花开三月、草长莺飞的春色南疆。有人说，祖国是近百年来的苦难与蹉跎，是屈辱与折磨，是愚昧与不足。我却说，祖国是一种魂。这魂是擎天巨树上的落叶飘向大地母亲怀抱时的殷殷深情，是使一个国家虽伤痕累累却仍焕发出生命光泽的力量支柱，是使自己的儿女无论身处何方都魂牵梦绕的精神召唤，这魂流在每个炎黄子孙血液里，祖祖辈辈，生生不息。而我们，则是那巍巍国魂下永不褪色的赤诚!
一九三五年，中国在风雨中摇摆，日本侵略者的铁蹄肆无忌惮地践踏中国领土，国民党政府却懦弱地采取“不抵抗政策”使得东北三省顷刻沦陷，大好河山，支离破碎!蒋家王朝的黑暗统治，再也无法抑制爱国学生们的热情，他们走出校门，高举义旗，声声呐喊，喊出了全国人民的心声，“还我河山!振兴中华!”每一个有志青年胸中都涌起了一片献身祖国的凌云壮志。“一二.九”抗日救亡运动就此拉开序幕。无数青年学生用鲜血和身躯捍卫了祖国的尊严。是他们，在国家存亡的关头，振臂高呼，促使了反动派的妥协;是他们，在民族生死的毫发间，热血横洒，促使了民族的觉醒;是他们，抛头颅、洒热血，任何威胁都无法泯灭他们的赤子之心。
拉赫玛尼诺夫说过：“如果你失去了祖国，你便失去了自己”。从五四运动到一二九运动，终不过是一句话，“天下兴亡，匹夫有责”，终不过是两个字，“爱国”。无论是屈原、苏武，还是秋瑾、鲁迅，爱恋自己的祖国，是中华民族世世代代共同的感情。这感情，使他们为了祖国自由而顽强地战斗，一次次把自己从强权压迫的桎梏中解放出来：这感情，代表着一个民族的信念，是一个民族的象征。它不是与生俱来，却厚积薄发;它不是神，却决定一个国家的兴亡;它不是利剑，却永远是对外最有利的武器!正是这种感情，赋予中华儿女无穷的精神力量，使中华民族日益强盛。祖国在雄起。 大江东去，浪淘尽，千古风流人物。弹指间，抗日先辈的那些峥嵘岁月已被时光珍藏，我们走进新时代。中国儿女不断接受时代接踵而至的使命。短短半个多世纪，中国就已沐浴在了现代文明的光辉之下。“往事越千年魏武挥鞭东临碣石有遗篇萧瑟秋风今又是换了人间”。车水马龙不曾停歇，我们亦不曾停歇，时代的马达正全速运转。
说到这里，我便又有一个问题想问: 在场有多少人在比赛之前就真正了解这场运动呢?答案恐怕让人心寒。我们这是怎么了?历史不是一页书签，历史不是已经成为化石的过去，历史不是时间长河中一段孤立的截取场景，历史是祖先的脚印，一行行、一步步的努力才把中华民族发展的道路前仆后继地铺到了今天，历史是一艘摆渡的巨轮，不断地把我们赖以生存和发展的社会往前摆渡;历史是一段段螺旋上升的楼梯，我们靠着它不断抵达一个又一个高度：历史是一个民族曾经精神符号的记忆，它们曾经在竭蹶的背景、风雨交加的时代下彰显出和平时代所不能目睹的绚烂：历史是一个国家、一个民族的家谱，它记载着民族的光荣和梦想，也渗透着民族的辛酸和血泪。前史不忘、后世之师。鲁迅曾说过：“忘却历史就是背叛”。没有历史的民族，经济再发达，又可能赢得世界尊重?
今天，我们的身边再也没有硝烟和战火，只有和平的橄榄枝伴我们同行。面对一二九的先辈们“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑”的爱国情操;面对他们“爱祖国高于一切”的爱国热情;面对他们“国家兴亡，匹夫有责”的爱国精神，面对祖国日益光辉灿烂未来风景正好。我们是否更应该铭记“一二九”运动那可歌可泣的英绩，“为中国腾飞而读书”!
“恰同学少年，风华正茂。”毛主席一语道破天机;“为中华之崛起而读书”周总理从此奋发向上。祖逖闻鸡起舞、匡衡凿壁借光、项羽霸王举鼎，皆正值年少便成就一番丰功伟绩，甚至影响了历史。“江山代有才人出，各领风骚数百年。”每一个时期都有英雄，然而终究争不过岁月，成了历史，而我们正是中国的未来!时代在迎接我们的到来，著名教育家陶行知说过：“今天多做一份学问，多养一份元气，将来就能为国家多做一份事业，多尽一份责任”。同学们，让我们多一点努力，多一点奋发，多一点刻苦，树立远大理想，牢记血腥历史。为实现中国梦而发奋图强。让我们勇敢地站起来，在鲜艳的旗帜下，以一片赤胆忠心，向着祖国的繁荣，经济的腾飞，民族的振兴而奋勇前进。一二九的精神照耀着我们进步，鲜血染就的旗帜指引着我们前行!东方的雄师不再沉睡，昨日的东亚病夫已经从变成了今日顶天立地的巨龙!看今朝，我们再也不会彷徨，祖国有我们这一群意气风发的少年，一定会屹立于世界民族之林不倒!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
尊敬的老师、同学，大家好：
今天是中国的又一个传统节日——重阳节。九九重阳，因为与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，况且秋季也是一年中收获的黄金季节，重阳佳节，寓意深远。1989年，我国(重阳节)把重阳节定为“老人节”，此后每年农历九月初九又成为尊老、敬老、爱老、助老的日子。九九重阳节国旗下讲话中央电视台《东方时空》栏目在去年重阳节作了一个非常有意义的调查：请问，你是否知道父母的生日?在10个小时内，有1840人投票，其中回答“知道”的有1274票占69.24%;“都不知道”的有338票占18.37%;“知道父母中一位”的有228票占12.39%。说实话，看了这些数据，实在是有些刺眼，实在令人担忧。
中国已经步入老龄社会，进一步倡导尊老敬老的传统文化尤其显得必要。有数据表明：中国60岁以上老年人人口已经超过了1.3亿，占全国人口的10%以上。到本世纪中叶，中国老年人口将达4亿，占全国人口的1/4。
“花无重开日，人无再少年。”总有一天我们也会成为老人。作为实验中学的学生，我们应该发扬尊老、爱老的优良传统。在重阳节这天，向爷爷、奶奶、外公、外婆致以节日的问候，感谢他们为自己所做的一切;在平时，帮助他们做些力所能及的家务活，关心照顾他们，多陪他们聊聊天，从每一件小事做起，做他们的乖孙子。同时向社会的爷爷、奶奶伸出关爱、帮扶之手。
当然，尊老敬老绝不是重阳节一天的事，应该是在日常生活中，帮助老人解决生活的困难，多给老人一些心理慰藉。因此，我提议，每一位队员都要用实际行动向老人们献上我们的一份心意，为自己的爷爷奶奶或者邻居老人做些力所能及的事，比如帮他们洗衣、洗碗、扫地、叠被，多为他们着想，少让他们做那些本来应该是我们自己做的事，把好吃让给他们，把有趣的事告诉他们，对邻居长辈有礼貌，外出礼让老人。“岁岁重阳，今又重阳。”希望我们所有的人都从现在做起，都能尊老、爱老。在天高云淡、秋风飒爽的季节，让我们共同祝愿天下所有的老人都能幸福、安康。
愿所有老人都过上和我们一样幸福的生活!
我的讲话完毕。谢谢!
各位老师、同学们：
早上好!我今天讲话的题目是勤俭节约美德不能丢。
勤俭节约是我们中华民族的美德，是五千年文明古国的优良传统。从厉行节约的晏婴到一钱大守刘宠，从一代名相魏征到民主革命家孙中山，都为我们留下一份份忧苦万民、勤劳天下的珍贵遗产。老一辈无产阶级革命家鞠躬尽瘁、艰苦朴素的光辉事迹，更是彪炳千秋。中华民族正是具有这种精神，才能生生不熄、不断繁衍、兴旺发达。
我们知道，改革开放后，国家的经济在不断提高，但是，我国尚未达到中等发达国家的水平，还有相当一部分地区是比较贫穷落后的。在城市里，还有许多下岗工人靠社会救济金生活，在农村，还有许多孩子因交不起学费而失学。在西部山区，还有许多人为解决温饱问题而奔波。我们国家还没有富裕到可以比阔斗富的时候，勤俭节约的美德不能丢。
但是近几年来，随着经济的发展，人们生活水平的提高，有些人出现一种比阔斗富的不良现象，把勤俭的美德当作过时的观念加以否定，以致出现以铺张浪费为荣，艰苦朴素为耻的歪理。浪费的现象，在我们的学校里也屡见不鲜，例如：水龙头中的长流水，教室、办公室中人去灯不熄，教室外的垃圾桶里还可以用的书包、文具、还没有吃或者没有吃完的水果、点心、牛奶，食堂里每顿倒掉的剩菜剩饭等等。勤俭节约真是一种过时的观念而应该丢弃吗?答案是否定的。
勤俭是建立在勤与俭的结合上。只有勤奋才能创造劳动成果，只有节约才能珍惜劳动成果，两者相加，劳动者创造的成果才会越累越多，社会才能发展进步。反之，则是社会衰败，文明倒退。历览前贤国与家，成由勤俭败由奢。历多少人，贫困时勤俭节约，奋发有为，终于成就大事，又有多少人富贵时声色犬马，使千万家财、百年基业毁于一旦。历史教训告诉我们，即使国家足够发达了，我们的生活真正富足了，勤俭节约的美德也不能丢。
在当今社会经济条件下讲勤俭，其意义已经不止是物质上的克勤克俭，而更多体现为一种高尚品格，一种可贵的精神，体现为奋发进取，积极向上的精神状态，作为一种民族精神，勤俭节约美德更不能丢。让我们大家共同努力，千万不要让有限的水电资源像我们有限的时间那样匆匆的流逝，永远无法追回!
谢谢大家!
亲爱的老师、同学们：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季，请加强体育锻炼》!
冬天来了，天气越来越冷了。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。
冬季体育锻炼，大都在室外进行，不断受到冷空气的刺激，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的我们来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。
那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动。准备活动可以改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
队员们，只有健康的体魄，才能更好地学习，才能迎接各种困难和挑战。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”
谢谢大家!
我今天在国旗下演讲的内容题目是：植树节，我们期待绿水青山。 3月12日，是一个营造绿色环境，期待绿水青山，呼唤人们爱护环境的特别日子——植树节。
我要赞美绿色，因为有了藻类到参天大树，才使荒芜的地球生机勃勃，才有了动物，才有了人类。我要赞美绿色，绿色大自然是人类财富的宝藏，也是人类美感与艺术的源泉。我期待有一天，清澈的河流漫游着鱼群，在清澈的小河里欢快游淌，鸟儿在枝头放声鸣唱，寂静的春天不再寂静。 期待有一天，狂暴的洪水不再咆哮，灼人的热浪不再肆虐。
同学们，我国是一个绿化面积很低的国家，不到世界平均水平的一半。但是，我国的木材的砍伐量却是世界第一，森林面积不断减少。所以我们更应该珍惜绿色生命，爱护绿化，从自己做起，从身边做起，我们不仅要节约纸张，少用一次性筷子之外，更要多多植树，绿化祖国。作为一名小学生我们还应该做些什么呢?我们能不能为校园栽上一棵小树，给花圃增添一朵鲜花，为草皮浇上一盆清水呢?我们应该为保护校园美丽的环境出一份力气，尽一点责任。在校园中，我们要保护草坪，爱护植被，不要去踩踏它们。
我希望同学们能从我做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起。做绿化、美化环境的有心人，我坚信，我们的校园将更加美丽!
1886年的5月1日，美国的资产阶级政府出动大批和警察，残酷地镇压了芝加哥工人因要求改善劳动条件而进行的集会斗争。这说明，工人阶级不要说争取主人的地位，就是要求改善基本的生活条件也会遭受到血腥的镇压。把五月一日定为国际劳动节，就是旨在动员并团结全世界无产阶级及劳动人民，为争取自身的自由、解放，为最终实现当家作主的权利而不懈斗争。
我国的无产阶级和广大劳动人民在中国共产党的领导下，经过艰苦卓绝的斗争，使当家作主的梦想变成了现实，人民成了国家和社会的主人，享有广泛的民主权利，以主人翁的精神投入到建设社会主义的伟大事业中去。我们的社会主义祖国正呈现出蓬勃生机，焕发出旺盛活动力，以昂扬的姿态阔步迈向二十一世纪。
我们——作为跨世纪的一代建设者和接班人，将责无旁贷地挑起建设社会主义现代化强国的重担，以主人翁的态度投入到建设祖国的伟大事业中去。作为一名中学生，从小就应该树立主人翁的意识，关心国家大事，热爱自己的家园，树立远大的志向，把自己的前途同祖国的命运结合起来，使自己成为一个有理想有志气有抱负有高尚品质的人。我们要培养劳动感情，养成劳动习惯，珍惜劳动成果，积极参加社会实践活动。当然，最重要的还是要努力学习科学文化知识，扎实掌握一技之长，为将来把我国建设繁荣富强打下良好的基础!这才是对“五·一”国际劳动节最好的的纪念。