早餐的重要性演讲稿【通用三篇】

早餐重要性演讲稿(精选3篇)

早餐的重要性演讲稿 篇1

早餐的重要性,这个时刻吃早餐延寿20xx年,每个人都就应知道每日三餐中早餐的重要性吧,但是您做到按时吃早餐了吗?您吃的早餐是最有营养的吗?这天小编就为您说一下有关早餐吃什么最有营养,感兴趣的朋友们赶快来看看吧。

早餐的重要性[由整理]众所周知,早餐是十分的重要的,早餐的重要性在没有被科学验证之前,就已经被广大人民所理解。在中国流传甚就的说法“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”,在国外有一个实质相同的版本“早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民”。工作座右铭早餐能够被明白为睡醒后吃的第一餐。人经过一夜睡眠,从尿、皮肤、呼吸中消耗了超多的水分和营养,经过一晚上的消化,前一天所吃的晚饭已经消耗殆尽。过了一个晚上,人这时体内的血糖指数都是十分的低的,因此每一天是需要透过吃早餐来补充一下全天的能量的,要不然的话人体内葡萄糖不足就会导致脑细胞活力不足。人就会出现身体疲倦,精神难以集中和记忆力下降的症状,反应迟钝。节能环保口号早餐最佳时刻7:00清晨,太阳慢慢升起,身体也渐苏醒。到了早上7点左右,胃肠道已经完全苏醒,消化系统开始运转,这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。满分早餐至少应包括三类食物:谷类食物,如面条等;动物性食物,如肉类、蛋类、奶制品等;还有富含维生素C、能够补充膳食纤维的蔬菜和水果。如果再加上一两种坚果,那就更完美了。

早餐的重要性演讲稿 篇2

每个人每天都必需吃早餐,现在我就要跟大家分享我吃早餐的情形。每天早上我都有固定的工作,起床、刷牙、洗脸,然后下楼去吃一天中最需要的---早餐。

今天我的早餐和平常一样吃稀饭配牛奶,但是我仍然吃得津津有味,因为没吃早餐滋味可不好受,到底有什么不好受,我们一起来瞧瞧,有次我睡太晚,一起床便急急忙忙的跑到学校忘了吃早餐,等到老师在上第二节课时,我的胃肠开始生气,首先是隐隐作痛,但是到第三节课时,却是整个胃肠开始大力蠕动了起来,我连 忙跑到老师面前,老师听完后,就送我一个面包,让我好感动,不到两三秒的时间,我便把面包吃完了,这件事情过后,我再也不敢不吃早餐了。

爸爸每天都亲自做早餐给我们吃,让我们的头脑清晰、活力充沛,所以每当我在吃早餐时,总是不敢疏忽一粒米饭,因为那是爸爸辛苦为我们煮的。有吃早餐的营养到底有多大呢?让我娓娓道来吧,第一:可以给你的精神充沛,让你的学习能力高人一等。第二:你的胃肠不会和你闹脾气,让你带着愉快的心情去上学。第 三:每天吃营养的早餐,增加身体的抵抗力,这样才不容易生病。

今天我的作文就到这里,最后还要再提醒小朋友一点,不论如何一定都一定都吃早餐,但是小朋友你的早餐不可以都是一些垃圾食物喔,例如炸鸡、薯条、可乐、鸡块等,这些食物对身体来说伤害太大了,什么是营养的早餐呢,像是稀饭、面包等,配上牛奶、豆浆、果汁,这样就是一顿营养的早餐了,小朋友你有做到 吗?

早餐的重要性演讲稿 篇3

很多人都认为财富宫比健康更重要。在读到howard hughes的故事之前,我也是这么认为的。howard hughes是美国的一个亿万富翁,能得到他想得到的任何东西。但是在他生命最后的二十年中,他的身体变得很糟糕,他很悲惨。他有最好的医生和护士,但仍得不到解脱。我意识到在这个世界上,好的身体抵得上所有的金钱。因为即使你有百万美元但身体糟糕,也不能做你想做的事情。因此我想说的是关心你的身体,对你所拥有的一切感到高兴,不要为挣钱损害你的身体。健康更重要。

健康和财富哪个更重要?这是人们常爱谈论的一个话题。我以前回答不出这个问题,但是现在从一个商人的真实生活中我意识到健康更重要。

我父亲的一位朋友,一个成功的商人,全身心投入到他的工作中。每天从早工作到晚,在他心目中根本没有周末的概念。他经常说:“我必须多挣钱,这样就可以想干什么就干什么。”近来,他病倒了,除了躺在医院病床上,什么也不能做。

所以,我认为健康比财富更重要。如果一个人身体总是不好,他什么也做不成,更不用谈幸福了。不管我们贫穷还是富有,都不能忽视健康的重要性!

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