“Why do you want to smoke?”Many people often ask questions like this.Inrecent years,there is a general tendency to more and more children also learn tosmoke.They don't know the dangers of smoking,just think that smoking is cool,it's a trend.From the picture,we can come to a conclusion,smoking is equal tochronic suicide.
It is well known that a cigarette contains many chemical substances such astar and nicotine.Burning cigarettes can produce certain poisonoussubstances.Therefore,smoking can harm not only smokers but also non-smokersaround them.On the one hand,the hazardous chemicals will do harm to smokers’lung cells and blood circulation,which can shorten their lifespan.On the otherhand,non-smokers exposed to second-hand smoke are at high risk of many healthproblems.
To be brief,smoking is no less than chronic suicide,which destroys thehealth both smokers’ and people around them.People should try their best to giveup smoking,for their own health, for the family.
Smoking is very popular among Chinese people. Nowadays, the number ofsmokers during teenagers is increasing. Some treat smoking as fashion and followsuch bad behavior. Though many people have been educated the danger of smoking,they still do not fear it.
吸烟很受中国人的欢迎。如今，青少年吸烟者的数量与日俱增。有些人把吸烟当作时尚，追逐这样的不良行为。尽管许多人都被教育过吸烟的危害，但是他们并没因此而却步。
It is known to all that cancer has been the killer and the researches foundthat smoking for a long time will be easy to get cancer. I remembered myhometown, where people smoked a lot, especially the old generation, and theyformed this bad act when they were young. Then for a time, many people died ofcancer. People started to worry and they found that these people were heavysmokers.
众所周知，癌症是人类头号杀手，而且研究发现，长时间吸烟很容易患上癌症。我记得在我的家乡，吸烟的人很多，特别是老一辈，他们在他们年轻的时候就养成了这个习惯。然后有一段时间，很多人死于癌症。人们就开始担心了，后面他们发现这些人都是重度吸烟者。
The sad thing is that many teenagers smoke at their young age, and theyfeel cool to do it. Some adults smoke to relieve their pressure. No matter whatkind of reasons, the fact is that smoking not only hurt themselves, but alsohurt other people, because we know that second hand smoke is harmful, too. Foreverybody’s health and to live a better life, smoking should be stopped.
可悲的是，许多青少年在年轻的时候就吸烟，他们还觉得很酷。一些成年人用吸烟来缓解他们的压力。不管出于什么样的原因，事实是，吸烟不仅伤害自己，还伤害了别人，因为我们都知道二手烟也是有害的。为了每个人的健康以及生活得更美好，我们应该停止吸烟。
你们这里有多少人吸烟的?今天我的演讲主题就是吸烟有害健康。依据疾病控制与预防中心的数据，香烟中含有多于4000种化学物质，以及250余种有毒或者致癌物质。我将分三部分的内容，首先是谈谈吸烟的危害，其次谈谈为什么那么多人吸烟，最后是一些戒烟建议。
吸烟的危害
吸烟有害健康---我们都觉得有道理。据世界卫生组织调查，在工业发达国家有1/4的肺部癌症患者中，吸烟者占90%;死于支气管炎的，吸烟者占75%，死于心肌梗塞的吸烟者占了25%
吸烟不仅给本人带来危害，而且殃及子女。有学者对5200个孕妇进行调查分析，结果发现，父亲不吸烟的，子女先天畸形比率约为0.8%。父亲每天吸烟1-10支，这个比率增加到1.4%，每天吸烟10支以上，比率增加到2.1%。孕妇本人吸烟也会影响婴儿的死亡率。每天吸烟不足一包的，婴儿死亡率为20%，吸烟一包以上者，死亡比率增加到35%以上。吸烟会使人变笨吗?根据英国伦敦国王学院的调查，研究涉及8800名50岁以上的老人，吸烟会加速大脑的老化，而超重和高血压等和记忆力下降有关。
吸烟者周围的人群我们称之为被动吸烟者，二手烟的危害一点也不比主动吸烟者轻。二手烟中含有4000多种化学物质，包含40多种与癌症有关的物质。美国卫生总局报告，二手烟使非吸烟者冠心病风险增加25%-30%，肺癌风险提高20%--30%;根据卫生部20xx年中国控制吸烟报告，我国有540，000，000人受二手烟的危害，其中15岁以下的儿童占1/3，每年死于被动吸烟的人数超过100，000人。
为什么选择吸烟既然吸烟对自己或他人有这么多危害，为什么还那么多人吸烟呢?
一，这是一个长期形成的习惯，很多人短时间内摆脱不了。调查显示，86%的人在25岁之前就开始吸烟，而27%的烟民不到16岁就开始“腾云驾雾”的漫漫人生路。
二，社交需要。比如，生意或者聚会的时候别人递给你香烟，你不接的话会被认为不礼貌。很多时候香烟也被作为礼品赠送出去。
三，很多人对吸烟的后果的严重性的意识不强。调查显示，有20%人不清楚或者不关
注吸烟产生什么危害。
如何戒烟
戒烟的方法各种各样，并且因人而异。首先请要有信心和决心。自信是成功的基石。如果你没有决心戒烟后面的事你做也是徒劳，而信心不足，会使你在烟瘾来的时候动摇
其次，有计划地减少每天吸烟的次数。比如，现在每天抽两包，一个月后每天抽一包，两个月后半包。
再之，丢掉所有的香烟，打火机，烟灰缸，请你的家人监督。比如，在烟瘾来的时候怎么办?，比如，可以做深呼吸，喝茶，吃些小零食等活动来分散注意力，等等
总结
以上就是我今天要说的了。吸烟的危害，一些人吸烟的理由，最后是一些戒烟建议。谢谢大家的聆听。