在日新月异的现代社会中，很多场合都离不了制度，制度是在一定历史条件下形成的法令、礼俗等规范。那么你真正懂得怎么制定制度吗？
高校大学生心理健康对其未来职业发展具有关键性影响，在职业生涯规划阶段，健康的心理能够使其以积极正向的心态面对职业发展进程中的各种困难与挫折，实现职业发展。当前，高校大学生所面临的就业形势越来越严峻，不断增加的就业压力，使高校大学生暴露出越来越多的职业生涯规划中的心理问题。本次研究中，通过对山西传媒学院500名大学生进行研究，通过实践调查分析大学生在职业生涯规划中常见的心理问题，并立足现实，从社会、学校、大学生个人三个方面，剖析问题产生的原因，并多角度提出解决大学生职业生涯规划中常见的心理问题的对策。
一、高校大学生职业生涯规划中常见心理健康问题调查
本次调查中，围绕“职业生涯规划”设置了相关问题，针对大学生在职业生涯规划中常见的心理健康问题进行了调查。当前，高校大学生在职业生涯规划中暴露出的心理健康问题具有普遍性和多样性。具体来说，主要包括以下几个方面：
（一）就业选择不明确，存在从众心理
调查发现，大部分学生并没有进行明确的职业生涯规划，并不能根据自己的实际情况确定未来职业发展方向，而是将多数人的就业选择作为参考，忽视综合考虑自身的个性特点。在职业类型选择上，有超过80%的被调查学生选择了高薪白领的工作，其选择的原因主要是对大学生就业的固有印象，认为大学生毕业后就应该坐办公室。盲目跟风而不是从自身实际出发，导致其未来职业发展可能出现方向性错误。在职业区域选择上，有将近85%的被调查学生首选求职地点都集中在国内一线大城市，他们主观 但是，他们中的大多数只看到了在大都市就业的优势，对其生存的艰辛却没有深刻地认知，从而导致在实际就业中，难以承受大城市的生存压力，对其职业生涯发展造成严重影响。
（二）就业目标期望过高，存在功利心理
高校大学生进行职业生涯规划中，需要通过对职业类型、地区、职位、待遇等各个方面不断地对比分析，最终选择适合自己的职业，设置合理的职业发展目标，逐步实现职业生涯发展。这些选择应当是基于学生个人个性特点、兴趣专长等个体因素确定的，然而，目前很多大学生存在功利心理，设置过高的就业目标期望，出现眼高手低的情况，导致出现就业困难。在就业岗位选择的影响因素中，有38%的学生选择了薪资待遇好，24%的学生选择了社会地位高，26%的学生选择了在大城市，仅有12%的学生选择了职业发展前景好。大学生在选择就业岗位时，首要考虑的因素是薪资待遇，同时希望能够在大城市，并且具有较高的社会地位，很少一部分学生会将职业发展前景作为首先考虑的因素。这表明了大学生在职业生涯规划中，存在一定的功利心理，不能从自身实际出发，而是在名利方面设置了过高的期望目标。
（三）就业机会获得能力差，存在依赖心理
学生进行职业生涯规划，最终是要付诸行动，根据确定的职业方向，完成职业选择，实施具体工作。在这一过程中，无论是职业生涯的规划、职业方向的确定、职业岗位的选择，其主体都是学生自己，都应当由学生根据自身实际情况确定。但是，目前很多大学生在职业生涯规划中并不了解当下的就业市场，而是将希望寄托在学校或者父母身上。在“对当前就业市场的了解程度”问题中，有33%的学生不了解，41%的学生只了解一点点，21%的学生比较了解，仅有5%的学生非常了解。在就业渠道选择中，15%的学生倾向于学校推荐，38%的学生倾向于校园招聘会，22%的学生倾向于依赖父母、亲人的关系，25%的学生倾向于社会招聘网进行自主应聘。这表明，大多数学生都将就业的希望寄托于学校或者父母，倾向于自己从就业市场中筛选、并自主应聘获取工作机会的学生占比较低。一方面，大学生会过分依赖于自己的高等学历、热门专业等求职优势条件，并不能清晰地认识到就业市场严峻局面和竞争压力，导致其就业机会的获得能力较差，在求职过程中不能充分展示出自身的竞争优势；或者求职方向错误，自身竞争优势无法发挥，阻碍其成功就业。另一方面，当前还有部分大学生尚未完成心理上的“断乳”，对父母的依赖心理较重，在就业求职中，过分依赖于父母，甚至将职业生涯规划完全交由父母决定，即使是未来职业发展不畅，也不用承担自主选择的责任与后果。这种严重依赖心理不仅会影响大学生的职业生涯规划，对其未来职业发展也会产生严重不良影响。
（四）就业自信心低，存在自卑心理
大学生准确的自我评价是其合理进行职业生涯规划，确保职业选择正确，实现职业发展的重要前提。但是，很多大学生在职业生涯规划中，由于对自我评价过于保守，认为自己工作经验较少、社会阅历不足，没有竞争力，从而不敢去争取一些优质就业岗位，导致错失就业机会。在“你是否会去应聘与自身专业不相符/专业能力要求较高/薪资水平起步较低/离家较远的心仪岗位”等相关问题中，有57%的学生都选择了否定的答案。这表明，大学生在求职选择过程中，会尽可能地避免导致求职失败的因素出现，他们并未真正从自我需求、自身优势出发，去评估岗位是否具有较高的应聘价值，大胆努力去追求自己的心仪岗位。而是犹豫不决、彷徨不定，选择退却、观望，最终错失得到心仪的工作的机会。
（五）就业压力承受能力差，存在矛盾心理
大学生在进行职业生涯规划过程中，通常是以自己梦想中的优质� 但是，现实的残酷会给他们当头一棒，使其面对职业发展更加迷茫和困惑。在“工作压力大、挑战性强/生活成本升高、生活质量下降的情况下，你是否会选择去大城市工作”问题中，有超过50%的学生选择了不会。这与上文调查中有85%的学生都将一线大城市作为首选城市相矛盾。这表明了当前大学生职业生涯规划中存在的矛盾心理。他们既渴望到大城市追求收入高、待遇好的工作，但是对于大城市工作的巨大压力与挑战，以及在大城市可能带来生活上的困苦有所畏惧。这些都导致大学生在职业生涯规划中产生了矛盾纠结的心理，梦想与现实的差距摆在学生面前，使大学生就业时感到困惑与迷茫。
二、高校大学生职业生涯规划中心理健康问题产生的原因分析
（一）社会因素
当前，我国社会所表现出的对职业教育的忽视，是当前大学生职业生涯规划中心理问题产生的根本原因。一方面，社会发展对职业教育的重视度不足，直接导致学校教育、家庭教育以及个人发展忽视职业教育，而将重点放在理论知识和专业能力的发展中，认为学好理论、掌握好技术，自然而然就能够获得好的工作，实现职业发展。因此，在学校长期以来的教育教学中，职业教育从来并非重点，学生对职业生涯规划的认知严重不足，导致其不能以正确的心态进行职业生涯规划，及时纠正自己的不健康心理。另一方面，社会对职业教育的忽视，也使得高校大学生在学习中不会自觉去了解职业信息，难免在最终面临职业选择时无所适从，出现依赖性、从众性心理，使得潜在就业危机无限扩大，影响其职业发展。
（二）学校因素
一直以来，高校教育教学工作的重点都放在学生专业教育方面，对学生职业生涯规划指导工作开展的支持力度相对较为薄弱。随着高校毕业生就业形势日益严峻，国家出台一系列促进高校毕业生就业的政策，高校对大学生的就业形势重视度才开始逐渐提升。目前，大多数高校都设置了专门的大学生就业创业指导中心，对大学生进行职业生涯规划教育，为临近毕业的。大学生提供就业创业指导讲座等。山西传媒学院同样设置了就业创业指导中心开展相关工作。但是，在实际工作开展过程中，学校就业创业指导中心相对来说更关注学生的就业率，对学生职业生涯规划的科学性、适应性的关注度不足；更关注大学生就业准备状态，而对其就业能力与心理素质的变化关注度不足。这使得学校就业创业指导工作的系统性和实效性受到一定的影响，也不能有效解决大学生在职业生涯规划中由于盲目、困惑、迷茫所带来的一系列心理问题。
（三）自身因素
大学生自身因素是在其职业生涯规划中产生心理问题的关键因素。大学生在择业就业过程中，缺乏对自我准确地认知与评估，从而出现自我认知失调，使其职业生涯规划与现实存在较大的差距。一是，大学生自我认知水平高于实际能力水平，导致其就业心理定位过高，对工作的待遇、社会地位等要求较高，产生功利心理，但受限于实际能力，难以找到心仪的工作；二是，大学生自我认知水平低于实际能力水平，导致其就业心理定位过低，在求职过程中束手束脚，没有勇气去拼闯、挑战，从而产生矛盾、自卑、盲目、依赖的心理；三是，大学生自我认识比较模糊，不清楚自己的实际能力，也不知道想要什么样的工作，在就业生涯规划中，选择随大流，职业生涯规划不确定，职业发展方向不明确，最终难以实现良好的职业发展。
三、高校大学生职业生涯规划中常见心理健康问题的解决对策
（一）营造良好就业氛围，立足市场更新学生职业教育
营造良好的大学生职业教育社会氛围，提倡职业教育，对于加强各方职业教育重视度，提高大学生职业生涯规划科学性发挥重要作用。目前，大学生面临更加严峻的就业形势，立足就业市场形势，不断更新学生职业教育，引导学生将职业生涯规划与当前就业市场实际有效联系，加强大学生对职业市场的了解程度，从而制定科学合理的职业生涯规划，综合多方面考虑确定适合自己的工作岗位。对可能出现的困难与问题进行充分的预期，从而避免在职业生涯规划中产生心理问题，提高大学生对职业生涯规划的把握能力，驾轻就熟，还会激发学生职业发展的积极正向心理。此外，营造社会良好的职业文化氛围，加快转变当前社会以利益为导向的就业观念，加大对多元化就业理念的宣传力度，使学校、学生、家长都能转变固有的就业思维，避免大学生在职业生涯规划中出现高不成、低不就的尴尬局面。
（二）完善学校教育模式，加强职业生涯规划
与心理健康教育的深度融合高校完善职业教育模式，加强职业生涯规划与心理健康教育的有效融合，一方面需要完善职业生涯规划课堂体系建设，丰富心理健康教育内容。现阶段，高校职业生涯规划教育对大学生的心理健康关注度不足，教育内容侧重于对就业方法的指导，并没有有效融合心理健康知识，对学生的心理辅导相对不足。因此，完善职业教育课程体系，就需要在职业教育中融入心理健康教育。学校应当聘请专业的心理健康教育教师，根据学生个体差异与就业兴趣、能力等，把握大学生职业发展的心理规律，并 另一方面，高校应当丰富职业教育形式，构建职业生涯规划平台。高校借助网络媒体，构建职业生涯规划发展平台，以学生喜闻乐见的形式向其推送职业生涯规划的相关知识，在潜移默化中使学生形成正确的职业生涯规划认知，掌握职业生涯规划科学方法。同时，职业生涯规划平台还可
（三）引导学生进行全方位自我评估，实现个性化职业生涯规划的构建
大学生自我认知失调是其在职业生涯规划中产生心理问题的关键所在。因此，要引导学生进行全方位自我评估，形成正确的自我认知， 首先，学校应引导学生构建动态调整的自我评估体系，通过为学生建立档案，指导学生在不同时期根据自身个性特点、兴趣爱好、专业能力、专长优势等情况进行记录，形成动态化的档案呈现，并据此进行自我综合全面评估。其次，根据自我评估，引导学生构建个性化职业生涯规划。学生通过全面综合的自我评估，能够对自身实际能力有准确地了解，在职业生涯规划制订过程中，真正能够立足自身实际，确定自己的职业兴趣、职业能力，以此实现职业个性化发展。在当前严峻就业形势下，高校大学生职业生涯规划中暴露出的越来越多的心理问题值得我们重视。针对这种情况，应深入分析高校大学生职业生涯规划中产生的心理问题及其原因，采取有效措施改进职业生涯规划教育，加强对大学生心理健康引导，指导其正确认识自我，合理规划与自身特点、兴趣、能力相匹配的职业生涯发展方向，促进其职业发展目标与自我价值的实现。
一、基本情况：
家庭住址：
联系电话
二、问题行为概述：
在校经常打骂同学，暴躁伤人事件屡屡发生，严重违反行为规范，他的行为引起了班上同学的极大反感和很多家长的强烈不满。
三、个案生活背景：
自入学以来，暴躁伤人事件屡屡发作：经常无缘无故打同学，揪女同学的辫子，上课影响其他同学，简直是一个“小恶霸”，严重违反了学校行为规范。在家里也很不听父母的话，经常发脾气，动辄摔东西，与父母吵闹。他的爸爸坦然自身修养不高，对孩子的管教较粗暴，一不听话，就打就骂。我还了解到孩子特别喜欢爱攻击性较强的漫画、电视等，这又为他提供了模仿攻�
四、个案现状分析：
从以上现象表明，陈晶的行为是一种攻击性行为。攻击性行为不外乎三种：暴力攻击，动作攻击和言语攻击，对于陈晶来说，这三种行为兼而有之。儿童具有任何一种不良行为，一般都具有一定的起因，要帮助他们改正这些不良行为，首先应找到引起这一行为的原因。
五、辅导策略及过程：
(一) 父母的配合
人们都说：父母是孩子的第一任老师。经过和金家迪父母长时间的沟通，在如何教育陈晶的问题上，我们逐步达成了一致意见。我劝导金家迪的爸爸不可用简单粗暴的方法对待孩子，要多和儿子相处、交谈，用温情和儿子沟通。从那以后，我就很少听到金家迪爸爸打儿子的事了。金家迪特别爱看打斗火暴的`场面，还时不时地拳打脚踢进行模仿。对此，我与他父母交换意见后，在家长的引导下，改看一些既有教育意义，孩子又喜欢爱的书报、片子。当孩子的坏习惯逐渐改变时，我又要求他的家长即时给予表扬。激励，并用奖励的方法给孩子买些学习用具、玩具等，从正面对孩子的行为予以肯定。
(二)教师的教育
我积极地与孩子作交流，我耐心地对他说：“你把自己的快乐建筑在别人的痛苦之上，是不对的，对别人对自己没有任何好处。如果你是被打的同学，你有什么感想？多想想自己给别人带来了多少痛苦，决可以不再干！老师相信你会努力去改的！”
我还在班中要求同学要谅解金家迪，不与他“对着干”，而要采取冷却、忍耐的方法。自我强化是指学生对达到某种成就的标准。我告诉他如果一周内没有攻击性行为发作或者没有一节课影响课堂秩序，可以选择自己喜欢的方式对自己进行奖励：如成为光荣的升旗手；在班上公开表扬等，让他充分体验成功的欢乐，不断进步。
六、个案辅导成果
二年来，经过老师、家长、同学的帮助，金家迪易怒、易暴的情绪逐步稳定下来了，他脸上的怒气少了，微笑多了，和同学的关系在一天天地改善，也乐意为班级、同学做好事了，老师和同学们都情不自禁地说：“金家迪的转变可真大啊！”
学校心理健康教育工作，一向贯穿于学校大教育的工作计划中，按照党和国家的教育方针和中小学生心理健康教育的目标任务，初步探索出了学校实施心理健康教育的基本模式，从心理辅导活动课、学科渗透、心理咨询、家校结合、宣传教育活动、教师心理健康素质培养方面等“六条渠道”深入进行探索，初步构建了学校实施心理健康教育的系统框架，学校在市区校各级心育工作领导之下，不断珍惜心育工作，体验到时济上元好，学校心育也能与时俱进踏上新征程。
（一）顶层设计坚强有力
首先是在全区中学心理健康教育活动如火如荼之际，学校先后接受了全区中小学心理健康调研活动，江宁区委文明办来上元中学进行“学生身心健康督查”的工作等活动，极大地激发了学校全体教育工作者从事心育工作的热情和激情。学校的常态化心育工作课程化，体系化开展。正如区教研室副主任教研员在质量分析后指出：秉承学校心育之传统，继续以心育开启教育。充分看到了心育对学生学习成长带来的变化和影响及其深远。
（二）日常心育服务有力
一是心理健康课是心健教育的有力抓手。学校初一年级每个班按照两周一次的频率开展心理健康课。开学以来，学校根据学生实际需求，为同学们准备了自我探索类、人际关系类、学习类课程。在课堂中，学生们觉察问题，体会问题的“去特殊化”过程，减轻焦虑，并共同寻求解决方式。“每个人都是解决自己问题的大师”，心育教师鼓励学生按照实际情况，集思广益，讨论与分享解决方案。日常工作中，除了积极落实省编教材课程以外，也结合学生当下实际心理需求设计相应课程，以“一对多”的方式关照每位同学的心理健康。期中考试后，同学们看着自己半个学期的劳动成果，几家欢喜几家愁……有些同学拿到成绩后沉浸于喜悦中，从而得意忘形，致使导致成绩下降的“危险因素”趁虚而入；有些同学备受打击，妄自菲薄，进而失去对自己的信心。此时，心理老师于期中考试后开展了《合理归因》的汇报课，师生通过问卷调查、角色扮演、故事续写的方式一起探讨怎样解释成功和失败才是有利于个人进步和建立信心的。此外，在区第六届“健心杯”心理健康教育课堂教学竞赛中，陈咏老师荣获一等奖。
二是个体咨询服务的常态化开放。
第一，学生心理咨询辅导室持续、正常地对学生开放。针对学生的亲子沟通问题，秉持“家校协同”的原则，心育中心邀请了相应学生的家长展开交流。家校共同守护学生健康成长。
第二，通过心理绘画将内心世界以可视化的形式抒发出来，作者达到正视、接纳、宣泄的疗愈效果。
第三，是宣传册与展板为打开学生的自助及求助意识，心育教师在平时的心育课程中会渗透学校心理咨询辅导室及陶老师工作站的宣传。学校制作了与该热线相关的宣传册，发放至各个班级中，在每位同学间相互传阅，以期提高学生自我保护意识。另外，还有考前心理疏导；心育公众号文章推送；国旗下讲话等形式的教育引导以缓解考试焦虑、情绪调节等目的。
（三）创新学习持久发力
学校除了积极展开校内心育活动外，教师队伍中的王情、李婵老师均为陶老师工作站江宁分站的志愿者，定期接听心理热线、接待面询来访者，以尊重、共情的态度倾听来访者的诉说。学校以江宁大教育的视眼坚持参加区陶老师工作站热心公益活动。在南京市教科所举行的校本心育课程中荣获二等奖，注重校本心育的课程研究与实践硕果累累。日常工作中，学校还十分注重提升心育教师服务力的心育工作素养。一是培训学习，诸如心理委员培训；二是教研活动以期达到认同自我、重建信心的目标。近期，通过测试发现学校学生普遍相信自己有价值，有较强的自信心；挫折来源主要来源于学习，且大部分同学认为自己学习成绩不理想的原因为内部、可控制的原因，如不够努力、学习方法不对等；在情绪处理方式方面，绝大部分学生愿意积极面对，采取向外求助、写日记等方式。综合本次调查结果，学校初一年级学生心理普遍健康、阳光，愿意积极面对和解决问题。
目前，学校借力教育现代化发展之大势，进一步抓好心理健康教育工作，找到一条适合学校实际情况的心理健康教育发展之路。
关于预防校园欺凌工作方面
（一）学习文件，营造预防校园欺凌环境。
学校根据市教育局《关于开展防范校园欺凌专项行动的通知》（宁教安函〔20xx〕1号）文件要求及江宁区教育系统防范校园欺凌专项行动方案的通知要求，学校行政领导带头并带领教职员工认真学习文件精神，牢固树立“安全发展”理念，通过加强法制教育，严肃校规校纪，规范学生行为，积极主动和扎实认真地做好预防和处置校园欺凌事件发生的。预案，为促进学生身心健康，保障校园安全、维护校园稳定、推进平安校园、和谐校园建设提供良好的教育环境。
（二）加强领导，分工负责校园欺凌治理。
学校成立了以校长为组长，副校长和法制副校长，各个部门专职人员等为组员的校园欺凌专项治理领导小组，各自工作岗位明确，职责分明，任务清晰。同时，制订了一系列规章制度，审订《校园欺凌专项治理预案》，组织协调，宣传教育，“三防”器械等一日安全教育管理，为学生保驾护航。家委会主任委员通过微信等网络平台向家长朋友宣传预防校园欺凌方面知识，确保学生安全无事故。学校公布学生救助或者是校园欺凌治理的电话号码。健全保障实施应急联动机制。
（三）领会精神，分门别类精准摸底排查。
一是对校园安全隐患和矛盾纠纷进行了全面排查和摸底。通过对师生的安全问卷调查，组织部分学生座谈和召开班级安全信息员会议等形式对校园安全现状、安全隐患和矛盾纠纷、学生小团伙组织以及易于发生在学生之间的蓄意或恶意通过肢体、语言及网络等手段，实施欺负、侮辱造成伤害的校园欺凌行为或倾向性、苗头性问题，进行全面细致的摸底排查，根据排查摸底情况，有针对性地整改治理。
二是建立隐患和矛盾纠纷排查台账，实施零报告制度。各班级建立班级日志和宿舍管理日志，由班主任定期审查班级日志和宿舍管理日志记录情况，发现问题及时处置并上报年级部。班级安全信息员每日上报年级部本班安全状况，由年级部汇总各班信息报至学校安保员。
三是对关键时间点和重点区域加大了巡查力度。校园欺凌与校园暴力多集中于上学、放学途中以及就餐等非课业时间。地点主要在校内食堂、厕所、教学楼角落、校外隐蔽处等老师较少在场的地方。针对这些特点，学校进一步完善行政值班护导制度，在学生放学和就餐时间由值班干部带领值班老师到学校门口和食堂餐厅检查巡视维持秩序；年级部带领值班班主任加强对厕所、操场、教学楼角落等重点区域的巡查，预防“校园欺凌事件”的发生。
（四）周密安排，建立预防校园欺凌机制。
首先是制定完善《南京市上元中学校园欺凌预防和处理制度》和《南京市上元中学校园欺凌事件应急处置预案》，建立校园欺凌事件应急处置机制，明确相关岗位教职工预防和处理校园欺凌的职责。其二是加大宣传力度。通过各种途径和方式，积极营造浓厚的“校园欺凌专项治理”活动氛围。充分利用校园电子屏、宣传橱窗对学生进行宣传。利用周一升旗仪式开展“防范校园欺凌从我做起”的国旗下讲话，进一步加大宣传力度，统一认识，自觉落实行动。三是开展形式多样的教育。四是加强预防工作。五是完善“校园欺凌”的预防和处理预案。今后，学校将根据中学生的年龄特点，进一步利用学校的社会资源，开展更有特色的校园欺凌治理为主题的专题教育活动，防微杜渐，防患于未然，让广大家长放心、学生舒心，保障全体师生拥有安全、健康、快乐的校园生活。
社会发展，人才辈出，竞争日益激烈，更要求人们在拥有各种知识、技能的同时拥有良好的心理素质。教育的目标就是培养全面发展的人，而人的发展中既包括身体的、生理的发展，也包括心理的发展。可见在学生整体素质中，心理素质本身占有重要地位。良好的心理素质是优良的思想品德形成的基础；是有效学习科学文化知识和进行智力开发的前提；是引导学生正确交往、合作成功的重要手段；是增进学生掌握劳动技能的保证；是促进学生身体健康的必备条件。因此素质教育应包括旨在提高学生心理素质的心理健康教育。怎样面对挫折、如何与同学交往、面对父母的期望与唠叨该怎么办？这一系列问题都是学生们真切面临的课题。心理健康教育作为素质教育的一个重要组成部分，它渗透在教师们的日常课堂教学中、浸润在班主任的教育管理中、也表现在学校为之专门开设的心理健康主题教育之中。
一、 组织机构部分
学校心理健康教育一直以来被校各级领导所重视。校长在各级工作会议上强调学校所倡导的爱心教育、关注学生心灵。学校组成的心理健康教育教研组织。学校有专职的心理教师，负责心理教育工作的日常事务。日常活动有目标、有计划、有措施、有宣传、有总结提高。学校领导经常利用校教职工大会宣传、布置工作，在全校营造了良好氛围，形成领导重视、全员参与的喜人局面。学校拥有独立的、规范的心理辅导室。有工作条例和辅导员守则。
二、 心理健康教育工作的开展
1、 建立建全学生心理档案。
建立学生心理档案是加强学生心理教育工作，推进素质教育向纵深发展，实现教育现代化的重要条件和必要保障。它可以为学校的宏观管理提供决策依据，可以提高教师教育决策和科学研究的水平，可以为学校心理辅导、咨询和治疗工作提供操作指南，可以为学生的身心健康发展提供动态的监测手段，以致于为全面提高教育教学质量提供切实有效的帮助。
已建立初一年级学生的心理档案，并且根据学生心理档案积极地有针对性地做好个别辅导工作。
2、 开设心理辅导活动课。
在初一整个年级开设心理辅导活动课，每周一课时，针对学生身心发展的特点和社会需要，依据一定的心理辅导理论与方法，引导学生自我了解、自我探索、自我体验、自我发展、自我成长。心理教师积极配合毕业班教师对学生进行考试考虑心理的调适，包括深呼吸松弛法，联想放松法，积极暗示法，转移刺激法，模仿学习法，系统脱敏法，等一些心理辅导，坚定学生的信念和决心，增强临考心理素质。
3、 经常性开展个别辅导
个别辅导工作是心理健康教育的一个重要组成部分。随着学生面对学习压力的增大，竞争日益激烈，青春萌动以及遇到的一系列青少年常见心理问题，他们迫切需要专业心理辅导以摆脱日益严重的不良情绪。我校的心理咨询室工作充分发挥其职能作用，相应开设了信件咨询、学生个体辅导、团体辅导及家长咨询。 学生有什么心理问题、困惑需要帮助而又因为某些原因不能面谈的，都可以写信投到“心灵之约”信箱，由心理老师写回信放到传达室。信箱每天下午开一次，保证第二天准时回复。适时的心理咨询为学生解决了考试心理胆怯，时间紧迫，思想压抑，食欲不振，厌倦学习，情绪低落和如何调节不良情绪，怎样追求远大目标，人的基本情绪、心情，心境，等一些实际学习，生活中的问题，并针对个别学生的心理失衡，心理挫折和心理障碍，及时给予心理支援和心理疏导，切实关注他们，理解他们，倾听他们，帮助他们？
4、 开展班会
我校积极倡导广大教师员工学习教育、心理理论知识，提高自身心理素质，重视心理工作对学生发展的重要意义。在班主任日常工作中、在心育主题班会中针对全体学生共性的心理品质，开发学生的心理潜能，塑造良好的人格。全校经常性开展心理健康教育主题班会。根据每个年级的学生心理特征和问题背景，由教科室和心理辅导室倡导活动主题。展开了丰富多彩的班级活动。
三、 广泛宣传
利用学校的校园广播站定期宣传心理知识，组织学生制作心理专栏和心理小报。各项专题均由学生自己制定，对什么感兴趣，对什么迫切想知道就制定哪方面的专题，然后心理教师指导他们学习相应的的知识，通过消化吸收，形成自身独特的思想，根据自己所思、所想、所知、所解，编排内容、设计版面。这样一方面从学生自身出发，自己选材，自行设计，贴近学生们生活成长需要，易于接受，能够引起兴趣，产生共鸣；另一方面主创人员在编排过程中必须认真学习，努力消化吸收，有了深刻的理解才能设计出好的方案，因此在这个过程中，也使他们自我学习，自我创造的过程，及增长了心理知识，又锻炼了各方面能力，从实际工作中提高自我心理素质。
四、心理健康教育课题研究深入开展
学校对心理健康教育的'科研工作十分重视，各班主任、年级组长、政教处有规律地针对学生心理健康问题展开研讨，并进行课题研究。在探索主体性德育教育的基础上，学校提出以健全人格培� 研究前期，全校德育工作者围绕主题进行理论探讨，鼓励教师通过资料检索对比和反复思考，提练出一些较有新意的观点。我 实验初期，拟聘请有关专家来校讲座，组织参加实验的教师系统学习国内外心理学、教育学、教育心理学、美育、德育的理论著作，通过查阅资料，了解和掌握学校人格教育和心理教育的最新动态。为实验的顺利开展提供前提条件。在问卷调查阶段，了解实验对象在学习、生活、心理、道德、个性等方面的人格现状，为实验研究提供重要的材料基础。在实验班和对照班，以问卷形式组织学生参加人格现状测定和情感活动现状调查。在调查基础上，我们为实验对象建立学生人格档案。然后在实验研究阶段，拟通过专题培训，主题班会，课程设置，自主管理，实践活动，家长学校，校园文化，个别辅导等方式进行系统的，有针对性且全方位的训练和指导。
五、 积极参加上级教研培训
两年来，学校心理健康教育教研活动频繁。沈燕瑾老师作为桐乡市心理健康教育中心组成员积极参加省、市及桐乡的各种心理健康教育教研培训活动，并在全校展开活动。
六、 几点体会
首先，心理教育紧密围绕学学生的实际需求开展，抓住了学生的特点，学生感兴趣什么，需要什么就及时开展相应的教育指导工作。如新生入学一段时间后，有很多学生对新环境不适应，就及时进行新生适应不良症的教育，指导他们如何尽快适应新的环境，新的学习形式以及和新同学相处等。
其次，对于心理辅导工作的时间上应尽量方便同学。正常的教学可以有正规的课时安排，但心理咨询不同，要随时以学生的课余时间为工作时间。为了方便学生，把咨询时间放在了中午，这样心理教师就不得不放弃午休时间，另外预约的时间更是不包括在规定时间之内。咨询的时机是千变万化的，一旦错过就很难再找到，而有些学生是鼓足勇气，下了很大的决心来的，如果这次没能及时帮助，也许就不会有下次了。因此，面对这样一种情况，就要求心理教师爱岗敬业，甘于奉献，一切以学生为主。
第三，学生渴望心理健康教育。在信息化时代，社会处于日新月异的变化之中，学生们在学校中在体验自身成长变化的同时，还要感受激烈的竞争，学习的压力及以不断变革所带来的不稳定因素的影响，因此他们内心的矛盾、冲突、压抑就更为显著。在开展心理教育的工作中可以明显感受到他们的迫切需求，渴望参与的心情。在这种局面下，就更有利于在学生中间开展各项活动与工作，也能够及时的发现问题进行指导。
第四，教师心理水平比以往有了较大的提高。以前很多教师对心理学一知半解，对于学生的心理发展规律、心理健康教育都不清楚。而现在大多数教师都能接受心理健康教育工作，对学生的心理问题也有了一定的认识，如对学生异性交往问题，不再是以往的严厉批评，生硬拆散，严禁交往？现在许多班主任对这个问题都有了新的认识，会找同学谈心，和他一起分析探讨，能够正确看待青春期中学生向往异性接触的心理。因此，随着教师心理水平的提高，对学生的教育和管理也更趋于人性化，更注重心理感受，避免了矛盾冲突或直接造成尖锐的问题。
现在，人们已逐渐达成了这样一种共识，即健康不仅包括身体健康，也包括心理健康。就开宗明义地指出：“健康不仅是没有疾病和病态，而且是一种个体在身体上、精神上、社会适应上健全安好的状态。”这表明人的健康不仅要重视生理健康，而且更要重视心理健康。这对我们从事教育的教师就显得尤为重要。特别是现在，我们面对的学生多为独生子女，由于社会的不良影响和家庭的影响，学校教育的失误，导致他们中的部分人程度不同地存在学习困难、、情绪不稳、孤独胆小、惧怕挫折、缺乏毅力，进而身上存在着懒惰、怯懦、自私等缺点。如果学生的这些缺点不能正确引导的话，他们的主体性就不能更好地得以发挥。
人类已经步入二十一世纪，社会竞争也更加激烈。我们所培养的学生必须具有丰富的知识、强健的体魄、健全的人格，积极乐观的人生态度，承受各种挫折和适应不同环境的能力。也就是必须具有国际竞争力，且极具创造力。而健康的心理是人发展的中枢枢纽，是为人一生不断进取、不断探索的催化剂。
心语润心田，阳光满校园，石嘴山市第十三小学心理健康教育工作在区教育局的领导下，坚持以教育部《中小学心理健康教育指导纲要》为指导，深入贯彻学习《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和中共中央宣传部、教育部《中小学开展弘扬和培育民族精神教育实施纲要》精神，从无到有，从有到常态，将心理健康教育工作纳入学校工作总体规划，服务学校中心工作，用先进德育思想作指导，推进了学校教育教学向纵深发展。
一、整体规划，完善制度，构建体系
1．领导重视，整体规划心理健康教育工作
我校十分重视心理健康教育工作，学校成立了心理健康教育领导小组，由校长任组长，选拔具有心理学基础的优秀教师兼职做心理健康教小组长，由25个教学班的班主任组成学校心理健康教育组。
一是将心理健康教育工作纳入学校规划，纳入常规教学管理。每月每班1节心理健康课。学校规划中对学生的基本信仰进行了整体设计，对教师的心理素养又进行了相应规划，保证了学校心理健康工作能按规划有序进行。
二是注重对心理健康工作的整体规划，我们力图做到既重视学生心理健康教育，又重视教师心理素养的培养；既重团体心理辅导，又重个性心理的辅导；既重常规的心理健康课的落实，又重各种特色活动的开展。其中我校心理咨询室选择了安静隔音、明亮舒适，让学生感觉安全的教室。室内光线柔和配有窗帘。整体环境比较温馨、恬静、安全。室内各项规章制度健全，基础设施基本健全，心理咨询室每周开放时间不少于2小时。
2.加强管理，构建三个体系
为落实“人人都是心教工作者”这一理念，让每一位教师最大限度的发挥心理健康教育的功能，将心理健康教育视为己任，我校构建了科学合理的心理健康教育工作体系，一是领导管理体系；二是课程内容体系；三是专兼结合队伍体系等。
3.注重规范，不断完善心理健康工作制度
为科学开展学校的心理健康教育工作，让相关人员各行其责、落实工作有据可查，我们一边向兄弟学校学习，一边查阅书籍，逐步建立起相关责任制度。学校将心理健康教育教师的考核纳入考核制度之中，力求让老师们在工作中弘扬水的澄净、恶浊不分，恩泽万物，和谐至善的优良品质，努力把学校营造成教师学生学习的乐园、生活的家园。
二、营造氛围，注重研训，强化落实
1.全面落实心理健康教育课程，保证教育渠道畅通
我校严格执行课程计划，开齐开足心理健康教育课，依据国家课程计划、小学生心理需求和学校课程教学实际，每月利用一次班会由班主任老师上一节心理健康教育课。学校积极鼓励教师们开发心理健康教育课程，面向全体学生，促进他们心理健康发展。教科室还加强对学科教学中渗透心理辅导的研究，将心理健康教育渗透于学科的教学之中。
2.努力营造和谐氛围，力争人人深受浸润
学校设有心理健康教育专栏，普及心理健康教育知识。学校定期开展心理健康教育周和心理健康教育月活动，为的是集中时间开展心理健康教育活动，宣传心理健康教育知识。每学期开学第一周和期末考试的'那一周学校也定为心理健康教育周，并利用开学典礼、学前教育和升旗仪式对学生进行上学与考试方面的团体和个体心理调试。
3.认真开展教研科研，提高心理健康教育质量
我校积极组织教师开展心理健康教学研讨活动，同时组织教师参加市区教研活动，及时传达新信息，学习新经验，努力提高教学质量。同时基于心理健康对于学生数学学习的重要影响，其中的心理因素在学生的学习活动中起着引导和推动智力活动的作用，故我校数学学科确定了以《小学高年级数学学习心理体验探究》为题的课题，希望通过本课题的研究，促进小学高年级学生数学学习心理素质的全面提高，使他们能正确面对来自社会、家庭、学校各个方面的压力，成为学习的真正主人。
三、突出特色，拓宽途径，整体推进
1.关注教师，用教师的阳光心态陶养童心
（1）丰富教工活动，让教师外表和内心一样阳光
举行了“教师心理辅导”活动。在新的教师职业道德规范引领下，我校还进行了“做心态阳光的教师”即心理健康送辅导活动，请专业心理咨询师进行专业心理健康讲座，在教师与学生中征集案例进行辅导，使老师们在轻松和谐的氛围中学习与工作。学校还提出了“四雅”的要求，即：雅言、雅行、雅量和雅趣。
（2）过好“班主任日”，让教师精神和物质双丰收。
班主任是学校心理健康教育最庞大的教师队伍，也是学校心理健康教育的支柱。我们非常重视班主任教师的精神和物质生活，坚持开展好一年一度的班主任日活动。我们把每年教师节后的第一个星期五作为班主任的节日，力争做到“三关心”即关心班主任工作，关心班主任生活，关心班主任身体。
2.关爱学生，在团队活动中悦纳自我，增强信心
为培养学生健康的身体，健全的人格，健康的心理，我们开展了一系列有益身心的活动。
（1）将心理健康教育与“大课间”活动结合
在大课间活动中，我们发扬“水滴石穿”的精神，对学生的队列、广播操、自编韵律操、校园集体舞等进行坚持不懈地训练。最后是分班的活动，如跳竹竿舞、踩高跷、跳长绳、板羽毽、踢毽子、乒乓球、羽毛球、篮球等等。学生的体质明显增强；自信心也在频繁的获奖和展示活动中逐步建立。
（2）将心理健康教育与“淘宝书市”活动相结合
我们以“好书作伴，水滴石穿”为主题，开展了“淘宝书市”活动。老师发动学生将自己闲置的书籍带到学校，25个班同时在操场上开设了小书摊，并起了好听的名字。学生可自由选择、交易。此活动不仅让学生花较少的钱，读到更多、更好的书，更培养了学生乐于交往，善于合作的良好心理品质。
四、存在的主要问题和今后打算
1.心理健康教育的队伍有待不断强大。我校的专职教师队伍还略显单薄，兼职教师的心理健康教育工作意识还有待加强，我想只有不断加大心理健康教育工作的软硬件投入，才能更好解决这一问题。
2.心理健康教育的力度有待不断加强。学校的各项工作其实都有工作心理健康教育的印记，特别是德育工作更是与工作心理健康教育水乳交融，我们要充分认识到这一点，才能加大工作心理健康教育的力度。
3.心理健康教育的专业水平有待不断提高。心理健康教育工作是个专业性极强的工作，光有热情和态度是仅仅不够的，必须有专业知识的支撑才能走人正轨。只有大力培养专业人才，才能使学校工作更上台阶。
4.心理健康教育的日常渗透有待不断探索。心理健康教育需要日常渗透，如何有机渗透，怎样渗透的更合理，需要进行科学的研究，静心的探索。
总之，心理健康教育任重而道远，我们将不懈努力。