作为一名老师，编写教案是必不可少的，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。那要怎么写好教案呢？
内容
1：引导课，体育常识：制定锻炼计划和运动处方的方法
目的
1、通过本次课的学习，使学生了解制定锻炼计划和运动处方的方法。
2、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。
教学内容
一、师生问好：宣布本次课的内容和任务，讲解课堂要求任务。
一、讲解本学期体育课的要求和任务内容。
二、课堂常规
①、认真遵守纪律。
②、养成良好的坐立行的正确姿态。
③、能够自觉做到无故旷课，迟到，有事要请假。
三、制定锻炼计划和运动处方的步骤与方法
步骤：
1、制定前要对自已的体能、健康状况等素质有一定的了解
2、根据检查与测试结果确定锻炼计划和运动处方
3、按确定锻炼计划和运动处方锻炼
4、对锻炼过程进行评价
5、适当修定锻炼计划与运动处方
6、按修定后的内容进处锻炼。
7、经过一定时间或一个学期、一个学年以后再进行评价检查锻炼效果
方法：
1、锻炼阶段
2、确定每个锻炼阶段的重点与指标
3、划分确定每周练习的次数和时间
4、确定每周练习的负荷的节奏
5、确定每周练习的内容
一、锻炼计划和运动处方的格式与内容
1、条目式
2、表格式
二、制定锻炼计划和运动处方注意的问题
1、锻炼计划和运动处方制定要全面
2、从个人的实际出发，有针对性
3、循序见进
教学内容
1、要有合理的运动负荷
2、要留有余地
一、设计思想
本模块的设计坚持“健康第一” 的指导思想，以激发学生的运动兴趣，提高学生的技战术水平及其运用能力，增强学生的身体素质，培养学生的合作精神为目标，关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。本模块在设计中运用了很多游戏、竞赛和教学比赛的练习方法，并注重培养学生自主学习和合作、探究学习的能力，让学生学会学习，乐于学习，培养学生终身体育的意识。本模块改变了以往技术教学时经常采用的单一技能评价的方法，从专项素质、技能掌握、技能运用、学习态度、情意表现与合作精神五个方面对学生进行评价，并采用自评、互评、师评相结合、定量与定性相结合的方法，增强学生学习的积极性和主动性。
二、教材分析
足球运动是目前世界上开展得最为广泛、影响最大的体育运动项目，被誉为“世界第一运动”，也是最受中学生喜爱的运动之一。它对抗激烈、技战术复杂、体能消耗大，经常练习可以增进健康，提高力量、速度、灵敏、耐力等素质，增强内脏器官的功能，培养合作精神，形成克服困难的坚强意志品质。它练习方便，规则简单，不受时间、人数、场地、器材的限制，适合作为终身体育的锻炼方法。
足球在课程标准中属于系列一球类项目中的一个内容，由于它深受学生喜爱，是发展学生兴趣，增进学生健康的一个重要的选择性必修教学内容。
本模块在设计时主要选择了一些最基本的技战术作为教学内容，如颠球、运球、脚内侧和脚背内侧踢球、脚内侧接球、二过一进攻配合等，目的是增强学生球性，提高技能，发展兴趣，增强自信，为后续的模块学习打下基础。而在后续模块的学习中，这些基本的技战术还要继续练习，但重点放在巩固提高技能和加强实战运用能力上，同时还要增加一些其它的技战术的学习。
初中足球教学内容主要是学习几项最基本的技战术，以游戏为主，对技能的掌握要求不是很高，从我们对高一学生的调查来看，很多学生基本上没有什么足球基础，只有少部分的学生有一定的基础，学生运动水平相差很大。因此本模块的内容还是以最基本的技战术为主，在教学时要注意区别对待，对有一定的基础的学生以提高为主，确保每一个学生都学有所得。
三、学情分析
由于学生大部分来自农村，根据我们以往对高一学生的调查来看，大部分学生没有什么足球基础，少部分学生有一定的基础，学生的运动水平相差很大，但对足球的兴趣很高。
在本模块的学习过程中，刚开始几节课由于部分学生的球性不好，基础较差，可能会产生一定的挫折感，随着老师的鼓励、技能的提高、球性的增强，学生会越来越自信，越来越喜爱足球。在本模块的后几节课，安排了很多教学比赛，有的学生体能会出现一定的问题，这也体现了足球运动的锻炼价值，当然教师也要加强对学生体能等素质的锻炼。
学生在进行个人技术练习时会有大量的自主学习时间，而在进行基本技术、战术配合和教学比赛练习时，由于是2、3个人或多个人一起练习的，学生会采用合作和探究学习。
四、模块教学目标
1、运动参与目标：培养学生对足球运动的兴趣和爱好，能主动参与足球运动的学习和锻炼。
2、运动技能目标：了解和掌握足球运动的一些基础知识，认识足球运动对身体锻炼的价值，较为熟练地掌握足球运动的一些基本技术和简单战术，并能在比赛中运用所学的技战术。
3、身体健康目标：发展学生的速度、力量、灵敏、耐力等身体素质，提高体能和身体的协调性。
4、心理健康目标：在不断提高运动能力的过程中体验成功的乐趣，形成克服困难的坚强意志品质。
5、社会适应目标：遵守规则，服从裁判，与队友密切配合，培养良好的合作精神和体育道德。
五、重点难点
重点：较好地掌握运球、踢球、接球技术和二过一进攻配合，并能在比赛中较合理地运用，
增强球性，发展体能，培养合作精神。 难点：增强球性，比赛中合理地运用技、战术。
六、教学策略与手段
为了激发学生的兴趣，提高技能，本模块在教学中采用了大量的游戏、竞赛的教学方法，如运球绕杆、运球接力、踢球穿裆、围圈抢球等游戏，点球大战、任意球射门比赛、角球头球大赛、踢远比赛以及不同人数的教学比赛等。技能教学时，遵循技能掌握的规律，采用了循序渐进的教学方法，一般模式是学生体会、教师讲解示范、无球动作模仿练习、踢（顶）固定球、小力量或近距离踢球练习、大力量或长距离踢球练习、实战运用等。在进行个人技术教学时多采用自主学习的策略，而在进行基本技术、战术配合和教学比赛练习时，多采用合作和探究学习的策略。
七、本模块的具体安排
1、个人技术单元教学计划
2、基本技术单元教学计划
教学目标
1、认知目标：
（1）了解鱼跃前滚翻的生物功能；
（2）体操的特点
2、技能目标：
（1）掌握鱼跃前滚翻的动作要领；
（2）发展学生的灵巧、柔韧。
3、感情目标：
（1）培养学生勇敢、果断，克服困难和互相帮助的优良品质；
（2）在游戏中享受更多的运动乐趣，提高学生对体育的认识，促进师生情。
过程
一 、收心热身
1、体育委员整队，检查人数，并报告老师。
2、师生问好，教师宣布本课教学内容。
3、安排见习
教法：
老师:讲解声音宏亮、清晰，语言亲切，注重成长。 学生:精神饱满，集合时做到快、静、齐。 2分
加强纪律和安全教育，明确教学任务 愉悦心情
二 、游戏：
打龙尾 把学生分成人数相等的2个队，一队的学生均匀站在圆圈线外，持球准备掷击在圆圈内排成纵队的二队的排尾（龙尾），被击中者退出比赛，由前面一个同学担任龙尾，直到全队都被击中，龙头可用手挡球。
徒手操：
①头部运动
②肩部运动
③腰部运动
④膝关节运动
⑤手踝关节运动
教法：
1、教师讲解示范，当裁判并参与其中活动。
2、学生心身投入，努力思维，注意力高度集中。 4×8拍 8分 音乐 让学生轻松愉快地活动肢体，提高兴奋性，达到准备活动的目的。
巩固提高
三 、鱼跃前滚翻
1、复习以前学过的前滚翻动作，然后再过渡到鱼跃前滚翻，强调如何翻。
2、通过层次教学，抓住动作要点，提高动作质量，让学生在复习中既能享受乐趣，又能提高技术。
组织教法
教师：
1、先让同学分组复习前滚翻的动作，纠正错误动作，提高要求诱导学生大胆尝试鱼跃前滚翻。
2、教师示范鱼跃前滚翻的动作及保护帮助的'方法。
3、层次教学：设计两个项目，会的同学向更高的目标奋进——逐渐提高腾空的高度和远度，不会的同学继续练习鱼跃滚翻，当你觉得会的话则向更高的目标奋过。 学生:大胆超越自我，勇往直前，决不胆怯，向更高的目标奋进，尝试鱼跃前滚翻，同时要学会帮助别人 4—5 12分 提高同学的审美能力，培养同学勇敢向前的意志，培养同学的竞争意识和团结进取、乐于助人的精神。
培养创新
四 、综合练习：
呼啦圈、橡皮筋、滚铁圈、掷沙袋、爬树等一系列学生自创练习。
组织教法：
教师:
融入到学生中去，参与练习，并与学生共同探讨该怎么玩，努力构建新型的师生关系。
学生:
根据爱好选择练习，展开想象，努力创新，敢于实践，养成一种自觉参加锻炼的习惯。
音乐 18分 培养学生自主创新，与实践能力，自觉组织等多方面的能力，加深同学之间的友谊。
五、恢复身心
1、身体放松练习
2、对本次课堂进行总结
3、布置作业
4、师生道再见
教师:
引导学生展开想象鸟是怎么飞的，是怎么走的，让同学模仿“鸟”的动作。
学生：
展开想象，极力模仿敢于表演。 5分
音乐
培养学生空间想象能力恢复机体放松精神和肌肉。
所需器材
（一）软式排球5个
（二）呼啦圈10个
（三）录音机1台
（四）绳子2条
（五）橡皮筋2
（六）垫子10张
一、指导思想
本课依据新的《体育课程标准》树立“健康第一”的指导思想，体现快乐。主动。健康发展，根据小学身心特� 培养学生想象力。创造力和表现力及合作精神，最终达到健身与健心的目的。
二、教学目标：
1、初步学习后滚翻动作，发展学生灵敏。协调。柔韧素质。
2、使学生能够掌握动作，提高学生动作协调性控制能力。
3、培养学生美的情感及互相合作，团结协作的集体意识。
三、教学过程
根据新课程标准的理念和学生心理。生理的特点，不断激发学生兴趣，感受体育活动的快乐，体现健康的发展。
1、本课的开始，学生随音乐进行小动物模仿的活动，调动学生兴趣，让学生在边唱边跳中培育学生模仿表现的能力，从而达到热身作用，引导学生积极参加活动。
2、在技巧：后滚翻教学中，教师运用多样化新颖的教具提高学生积极性，吸引学生注意力。学生先通过多样活动体会滚动的感~受，并且满足了学生好奇心理。使教学内容由浅入深地进行，通过学生反复练习熟练动作，体现学生主动参与地位，练习中学生自评。互评培养学生动手。动脑及观察的能力。为了发展学生的个性，加强合作与交流，活动形式由个体发展到结伴练习最后到小群体练习，从而提高学生兴趣，感受成功后的快乐。
3、通过游戏提高学生的多种能力，培养学生丰富的创造能力和表现力让学生在游戏中提高身体素质，让学生在合作游戏中，体验合作的快乐。
4、韵律放松，让学生在快乐的音乐节奏中放松身心，教师及时给予鼓励，全面提高学生的自尊心。自信心。
5、教学预计：全课练习密度：45~50%平均心率：130~5%次/分
活动目标：
1、用螺丝串一物多玩。
2、能双脚夹物跳，并遵守竞赛规则。
3、体验玩农村特色玩具的乐趣。
活动准备：
磁带、录音机、人手一个螺丝串、一个木桩。
活动过程：
1、幼儿手捧着木桩进入上课场地。
2、围绕木桩听音乐做动作。
3、玩螺丝串
（1）师：请幼儿开动脑筋，想一想，玩一玩，看谁最棒，想的玩法最多。
（2）老师和幼儿一起玩，并注意观察幼儿的玩法。
（3）请幼儿介绍自己的玩法。
（4）请幼儿再次玩螺丝串，体验多种玩法带来的'乐趣。
总结；：我们小朋友真聪明，想到了很多的玩法，也懂得了应怎样爱护我们的螺丝串。
4、引导幼儿双脚夹物跳方格，并要求幼儿遵守竞赛规则。
师：小朋友你们看这里有很多的方格，请你们想一想，你手中的螺丝串可以怎样来玩？
双脚夹物跳：请幼儿把螺丝串夹紧在两脚当中，按格向前跳，不能一格里跳两下，也不能连跳两格，更不能踩线。
（1）请全体幼儿自由练习夹物跳方格，
（2）分组进行比赛：把全体幼儿分成四组，每组六人，人手一个螺丝串进行接力竞赛活动。
（3） 发现问题，提出要求，再次进行比赛（2次）。
5、小结游戏情况。
6、听音乐做放松动作，结束本次活动。
活动目标：
1、在学会前滚翻的基础上，让幼儿尝试多种滚翻的方法。
2、体验体育活动的快乐，感受成功，获得情感的满足和释放。
3、建立良好的人际关系，使幼儿具有良好的合作精神，在活动中表现出对他人的尊重和关心。
活动准备：
1、大小垫子若干张。
2、音乐《天使》。
活动过程：
1、开始部分
今天我们一起来听首歌，歌的名字叫《天使》。你们知道天使是什么意思吗？我们每个孩子都是爸爸妈妈的天使，你们也是老师的天使，天使就是你们，现在我请天使和我一起做健身操。
2、基本部分
⑴ 咦， 你们听， 是什么声音？（大海的声音、海浪声、海鸥声……）让我们一起去海边看看大海好吗？（幼儿跟着音乐，跑着、跳着到达“海边”）
⑵幼儿进入场地。你们看大海里有什么？（一艘艘小船）我们大家去乘船好吗？（幼儿随机选择一艘船，或坐，或躺）
⑶好大的浪啊！教师引导幼儿一起在垫子上东倒西摇。
⑷看！浪娃娃在大海妈妈的怀抱里做什么？我们小朋友能不能来表演一下？你们会哪些方法呢？我们比一比哪个小朋友翻滚的方法最多。幼儿练习，教师巡回指导。
⑸突然海浪声汹涌澎湃，小浪花组成了波涛，想想看，我们怎么练习？幼儿跟随浪涛声进行模拟练习，找出方法。（通过练习，得出同心协力才能波浪滔滔）
3、结束部分
放松练习。浪涛声渐远，浪潮退了。我们小朋友一起到沙滩上跳个舞吧！幼儿随意站在场地上，随音乐和老师一起翩翩起舞。
活动反思：
整个活动，通过跳健身操开始，引发幼儿对调皮的浪娃娃产生兴趣后，练习各种滚翻的`方法。
这是一个比较“放” 的教学设计，是否能“收”取决于教师平时的教学常规和课堂气氛的随机调控。活动给幼儿一个充分“放”开练习的机会，情境的转换和活动内容的变换采用了比较自然的过渡。教师应在幼儿情绪高亢后引导其一点点放松，逐步引导他们创编练习，用不同动作表现对浪娃娃的理解，充分发挥想象力和创造力。
教材：前滚翻
游戏：翻山越岭
教学目标：
1、让学生初步掌握前滚翻的基本动作方法。
2、发展学生的柔韧、协调、灵活等素质，训练其平衡能力，提高自我保护技能。
3、培养学生勇敢、果断、不怕困难、团结友爱等优良品质，以及生动活泼、互相帮助的良好作风。
准备部分：
1、体育委员整队，清点人数。
2、检查服装，师生问好。
3、宣布本课内容，提出要求
师：同学们，这节课我们学习一项技能动作，老师现在先保密，希望大家一切行动听指挥，大家有没有信心学好？生：有！（异口同声）
学生活动：集合快、静、齐，并认真听讲。组织：四列横队
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
4、热身练习：随《开心动物园》音乐进行热身操练习：模仿小鸟、大象、猩猩、兔子走路。
师：今天我想带大家去动物园游玩，你们想去吗？生：想
师：下面我们一起出发吧。（放歌曲《开心动物园》）
师：大象卷着鼻子来欢迎我们了。（师带领生做大象动作）师：远处的猩猩也欢快的跑过来了。（师带领生做猩猩动作）师：小兔子也蹦蹦跳跳的过来了。（师带领生做兔子动作）师：小鸟在自由自在的飞翔。（师带领生模仿小鸟飞的动作）师：我们参观完了动物园，现在和老师一起跑回学校吧。
基本部分：
1、做游戏：冰棍、大地、皮球。不倒翁。
师：下面我们再做一个游戏。
生：模仿
学生活动：专心听讲，认真模仿。适时表扬优异学生。
2、用方砖、皮球引入新课
师：老师手里拿的方砖和皮球，你觉得哪个会滚得又快又好呢？生：皮球
师：为什么皮球会滚，而方砖不会呢？生：皮球是圆的
师：只有圆的东西才能滚得快。
师：那好，下面学习前滚翻动作，希望大家比皮球滚得还要好。
3、教师演示结束部分
①讲解动作要领，两手撑垫，低头抬臀，用力蹬地，团身滚翻，快快起来。并让学生跟着老师熟记动作。师：读动作要领生：跟读动作要领
②教师示范，蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。
师：一边做动作，一边讲要领。生：在旁观察老师动作示范。
③保护动作教学：单跪垫旁，即一手按后脑勺，一手按大腿后部。师：强调保护动作的重要性。
④学生尝试练习
师：在学生中循环纠正错误学生，选出优秀学生。
⑤优秀学生男女各一做示范
师：给出表扬，同时要观摩学生学习并给予掌声。
⑥学生齐练
师：指导学生动作，找出差异学生。
⑦错误学生动作纠正
师：纠正错误动作并给出鼓励。
⑧分小组练习
师：宣布小组练习的同时互相纠正动作，循环指导学生动作。生：互相纠正错误。
4、①借用红领巾突破学生低头的难点
③借用垒球突破学生夹腿的难点
5、游戏新授:《翻山越岭》
①教师讲解游戏规则②学生尝试练习游戏③游戏竞赛
1、整理放松活动
在活泼、欢快、轻松的《让我们荡起双浆》乐曲中，让学生跟随老师做放松动作。
2、课堂小结
（1）师：今天你有什么收获？
生甲：我学会了前滚翻。
生已：它锻炼了我们的身体协调性。
生丙：它能起到保护我们的作用。
（2）小结课后情况。
师：今天大家表现非常不错，给大家一个大拇指。希望大家下去以后多加练习。今天这节课就上到这里，请第一列同学帮我收体操垫，解散。
（3）归还器材。
体育课大都是在室外进行，组织教学的目的就是要排除各种干扰，激发学生兴趣，从而完成教学任务。只有合理而周密地组织教学，才可能使学生从物质上、从心理上作好充分准备，从而保证体育教学过程的顺利进行。因此，组织教学是上好体育课的关键。在教学过程中，教师、学生、教材三者通过复杂的相互作用，使学生成为一个动态的统一过程。在这一过程中，教师采取一定的组织教学形式来完成一定的教学任务，从而实现老师的 “ 教 ” 和学生的 “ 学 ” 的目的。
一、 根据体育课的特点组织教学
在体育教学中，教师要根据体育课是通过身体的各种练习，使体力活动与思维活动紧密结合，掌握体育知识、技能和技巧以及室外上课的特点，行之有效地组织教学。抓好体育课堂常规的组织教学。体育课堂常规是规范体育课必要条件，教师必须严格认真，坚持不懈地抓好体育课常规教育。尤其是要抓好集合整队、服装、精神状态、组织纪律、场地器材的布置与收拾等常规训练与教育。在教学中，教师要严格要求、反复训练使学生变成自觉行动，以保证体育课的顺利进行。抓好体育各阶段组织教学。体育教育过程是由开始、准备、基本、结束四个部分组成的。由于四部分教学内容和学生情绪各不相同。因此，教学中要灵活地组织教学，充分调动学生的学习积极性，切忌出现先紧后松，龙头蛇尾的不良现象。上课前，教师要组织学生布置好场地器材等，为上课作好准备；上课开始时的组织教学特别重要，因为体育课前，学生大部分在操场上进行各种活动，他所注意观察的对象目标较多，思维比较活跃，注意力比较分散。因此在组织课堂教学前，采用趣味游戏。如做反口令训练游戏，将全班学生的注意力集中到课堂上，使他们兴奋的情绪稳定下来：基本部分是体育中的重点部分，教师应力求做精讲多练，语言生动，并不断改变练习方法。如在联系中引入竞争性游戏、不同形式的分组练习等，提高学生兴趣。结束部分，学生情绪极易松懈，此时教师的组织教学更不能忽视，后采用一些调解情绪和恢复体力的放松性练习，保持学生兴趣，如舞蹈放松，同时做好利用结束部分对课堂进行小结。
二、 根据教材特点组织教学
同一教材的组织教学。在体育课中，同一教材在不同课时重点练习的难道要求是不一致的。如初二年级的实心球投掷的教学，第一次课的要求是教会学生投掷方法。第二次则要求学生初步掌握投掷方法，通过多次重复练习，让学生找到掌握正确技术动作的感觉，才能使学生进一步掌握投掷方法等，每一次重复练习的难度都有所提高，最终达到合格标准。对此，教师在同一教材的重复练习，如果每次都采用同样的组织教学方法，学生自然会产生厌烦的心理，所以要不断变换教学方法，吸引学生的注意力，才能使学生学有所得，学有所成。
拔萝卜
游戏目标
1.发展跑，跳，投掷等技能，提高身体动作的协调性，增强上下肢力量。
2.体验合作游戏的快乐，激发对体育活动的兴趣。
3.培养活动的积极性和主动性，公平竞争的良好品质。
游戏准备
体能环12个，绒布球30个，小纸箱2个，音乐
游戏过程
准备部分
教师在音乐的伴奏下带领幼儿在活动场地上做热身活动，重点活动下肢。
游戏部分
1.布置游戏场地，创设游戏情境。
设置一条起跑线和投掷线，在起点线前摆放6个体能环呈一条直线，距最后一个体能环3米处散放绒布球做“萝卜地”，距“萝卜地”2米处为投掷线，距其2米处摆放纸箱为“家”。以同样的方式设置另一条路径。
2.介绍游戏规则和玩法，分组进行游戏。
幼儿分成两组，两路纵队站在起点线后等待。游戏开始，每组第一名“小兔子”先用单脚跳的形式跳过体能环，再沿直线跑到“萝卜地”拔一个“萝卜”，将“萝卜”放置在双腿内侧膝盖夹好，以双脚
并拢跳的方式来到投掷线，将“萝卜”投进“家”里。最后从场地两侧直线跑回与第二名幼儿击掌，第二名幼儿出发，游戏继续。哪组“小兔子”最先完成“拔萝卜”的任务为胜。
3.教师进行评价总结，使幼儿获得成就感。
结束部分
让幼儿找到自己最放松的姿势坐在地上，在教师带领下做放松活动，如：拍打腿部肌肉，活动脚踝等。稍事休息后，教师带领或指导幼儿将材料规放好，收纳过程中教师要注意幼儿的安全。
注意事项
1.夹球向前跳时，注意夹紧球。中途绒布球掉落，需捡起，重新开始游戏。
2.提醒幼儿遵守纪律，不要互相推挤，注意安全。
二 年 级 体 育 课 教 案
学校： 宁波求真学校 班级： 202班 执教者： 祁伟峰 时间： 20xx-5-28
学 习 内 容
1.复习拍手操。
2.双手体前向前抛实心球。
3.游戏---抢占座位。
学 习 目 标
1.通过多种游戏和练习发展学生灵敏。协调和平衡能力。
2.初步掌握双手体前向前抛实心球的动作要领，体会蹬地展体，协调用力挥抛的方法发展学生灵敏，速度素质及奔跑能力。
3.培养学生逐步学会建立和谐的人际关系的方法和正确对待胜负的良好心态。
学 习 内 容
一。课堂常规(2")
1. 整队，检查人数，师生问好。
2. 宣布本课内容。
二。队列：向左(右)看--齐(2")
1.用简明语言激发学生学习兴趣和欲望。
2.讲解队列方法。
方法：听到口令后排头左(右)手迅速叉腰，目视前方，其余各排学生左右手迅速叉腰转头向左(右)看邻近学生的腮部。
1.精神饱满认真听讲。
2.积极参与。
3.练习2-4次。
组织：四列横队
要求：快静齐
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一。 复习拍手操(2*8拍6”)
第一节：上肢运动
第二节：下蹲运动
第三节：扩胸运动
第四节：提膝运动
第五节：体侧运动
第六节：体前屈运动
第七节：全身运动
第八节：跳跃运动
二。双手体前向前抛实球(16")
(重点：掌握蹬地展体，协调用力挥抛方法)
三。游戏---抢占"座位"(10")
方法：学生一路沿规定的场地路线慢跑，听到教师口令后，按口令迅速跑动站于垫子上。
1.教师口令。
2.巡回纠正不规范动作。
1.讲解示范动作要领。
2.提出练习比赛的要求和规则。
3.组织练习5-8次。
4.组织比赛。
1.引导学生熟悉抢窝的方法和规则。
2.尝试练习，表扬，鼓励，评价。
1.听口令做操。
2.认真积极练习。
1.徒手模仿练习。
2.持球练习。
3.设置一定高度的抛过横绳练习。
4.前抛实心球越横绳比赛。
1.了解游戏方法。
2.全身投入练习。
3.相互合作，积极创新。
组织：四列横队做操对形。
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要求：左右前后看齐，动作协调认真。
组织：全班分四小组(男女分开).
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要求：服从指挥，认真练习，积极参加比赛，注意安全。
组织：学生一路沿规定的场地路线慢跑。
要求：自觉，注意力集中，不许用手同伴，必须双脚站在垫子上。
一。 游戏---打气放气(2”)
二。小结本课(2”).
(集合，点评，下课。)
1.指导学生了解游戏规则方法。
2.尝试，练习。
3.小结评价。
1.全身心放松。
2.学生谈心德。
组织：四列横队。
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要求：自然，协调，动作舒展，集合快静齐。
教 具：垫 子 5 块 实 心 球 40 个。
运动强度：40％
七年级体育课教案
课堂常规及注意事项
教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全
面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。
重 点：常规教育与安全教育
大家好！祝贺你们顺利的进入了七年级下期了，你们是否意识到你们成熟了，成为了一
名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是
理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。
一、讲述《课堂常规》及注意事项。
1、 对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐 。因故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。
2、 不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休。
3、 上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。
4、 注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的 动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识
5、 爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要 认真清点归还器材。
二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。
总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。 作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料
增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。
队列队形 复习广播操
教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，
培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。
队列队形 学习正步走
教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，
培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。
2、通过广播体操来培养学生的形体美。3、讲解正步走的动作要领。
续练习，争取在比赛中取得好成绩
队列队形练习
教学目标：通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养
学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。
为了参加比赛同学们的积极性比较高，都认真严格要求自己，动作质量进一步提高
队列队形 复习广播操
教学目标：1、通过练习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。
2、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。
的非常积极，达到了预期的目的，使正堂课的学习气氛非常高，是做操质量更进一步
活动目标：
1．通过尝试松紧带圈的多种玩法，发展幼儿走、跑、跳等基本动作。
2．培养幼儿的尝试精神和创造力。3．继续培养幼儿遵守集体规则的良好品质。
活动准备松紧带圈人手一个；录音机、磁带；彩色气球若干，并分两组挂在墙上。课前让幼儿了解松紧带圈的特性，知道它具有可变性，可以由短变长，由圆变长；利用其有弹性可以射出等等。
活动过程：
一、开始部分幼儿拿着松紧带圈自由进入场内，听到哨音后集合成4路纵队做松紧带圈操。
二、基本部分：
1．分散玩松紧带圈。师：我们每人手中都有一个圈，松紧带圈有许多种玩法，看哪个小朋友玩的方法最多。(幼儿尝试练习)2.集中演示。师：哪位小朋友来介绍一下，你有几种玩法，你是怎么玩的？(幼儿讨论玩法：手指绕圈跑、拉弓射箭、背拉松紧带圈、打气筒、拉力器、两人玩炒豆子、揪尾巴、二人三足走等等
)3．幼儿再次分散练习。师：请小朋友试一试你没有玩过的方法。(幼儿再次尝试)
4．游戏“揪尾巴”。规则：教师做揪尾巴的人，小朋友将松紧带圈当尾巴塞在裤腰上，左右躲闪揪尾巴的人，保护自己的尾巴不被揪下来。
三、结束部分
1．放松活动。幼儿一边听音乐，一边将松紧带圈结成两根长绳，分组变成各种图形：如走圆、三角形、五角星等。
2．最后两组幼儿排成火车状队列开出场外，结束活动。
评析本节课的重点，是让小朋友利用松紧带圈的可变性，想像出多种玩法，达到锻炼的目的，从中培养小朋友的尝试精神及创造力。完成重点所采用的方法是尝试、讨论、再尝试，最后达到本节课目标。本节课难点是如何让小朋友利用松紧带圈的可变性来想象创编出比较科学的玩法 。 解决难点的方法：课前让幼儿观察松紧带圈，让小朋友把松紧带圈分解成圈和绳，了解松紧带圈的玩法，可当圈玩，可当绳玩，还可以利用弹性创编出拉长、缩短及弹射的玩法。
一、活动目标：
1.遵守游戏规则，学会按箭头方向前进。
2.在快乐的游戏情境中发展双脚、单脚跨的动作。
二、活动准备：
音乐磁带、地垫做成的小水洼、拱门。
三、活动过程：
(一)开始部分
1.热身运动。，请幼儿扮演小猫随猫妈妈一起活动双腿及脚腕等关节，为跳跃动作做准备。
师：小猫们，跟着猫妈妈出去做运动吧，跟随音乐做运动。
(二)基础部分
1.创设游戏情境，幼儿自由探索跳过小水洼的方法。
师： 今天是小猴子过生日，要请小猫们去它家做客，但是刚刚外面下了一场大雨，地上都是一个一个小水洼，怎么才能既不弄湿鞋子，又能马上到达朋友的家？请你去想个办法，试试看。
2.集中，共同讨论跳过小水洼的方法。
师：你刚刚是用了什么方法跳过小水洼的？请你来试试看。
师：他是怎么跳的？(双脚跳)双脚用力蹬地，并学习向前摆动双臂助力的技巧，我们一起来学一学。
师：你还有其他方法吗？那些比较大的小水洼，你是怎么过去的`?(单脚跨步跳)后脚用力蹬地，同时将前面跨步的脚尽力向前迈，跳过小水洼，我们也来学一学。
师：原来这两种方法都可以跳过小水洼，大一点的小水洼我们可以用单脚跨步跳的方法跳过，现在我们可以轻松的去小猴子家做客了。
3.介绍游戏场地，材料和玩法。
师：小猫们，这条就是通往小猴子家的路，路上有好多小水洼，除了小水洼你还看到了什么？(箭头)谁来猜猜看这是什么意思呢？(箭头是表示往哪个方向走)
4.游戏：去小猴子家做客
师：现在我们排好队一个跟着一个去小猴子家做客吧，记得要看清楚地上的标记哦，别踩进小水洼里了。(根据情况游戏可进行两次)
师：咦，小猴子怎么不在家呀，也许出去买东西了，那我们过会在过来吧。(游戏再进行一次)
(三)结束部分
1.带领幼儿放松整理，结束游戏。
师：到了朋友家，我们都很高兴，我们一起开心的点点头，伸伸腰，踢踢腿，拍拍膝，和小猴子一起去过生日吧。
这是我第一次上体育教研课，对于小班孩子来说，只有体育游戏，整个活动从一开始就和我预想的不一样，由于早上孩子们玩过一个跨过小河的游戏，所以在刚上课的时候，孩子们的回答就出乎了我的意料，一开始孩子们就用跨的方式去越过小水洼，而由于我自己在跨和跨跳方面认知也不是很够，导致没有及时去纠正孩子们的错误，就草草过去了，也没有重点将跨跳的动作进行练习，在去小猴子家做客的时候，路上的一个个小水洼，有大有小，由于小班孩子的年龄特点，他们不能够很快的反应过来小水洼应该用双脚跳的动作，大水洼要用跨跳的动作，导致很多孩子，用了同一种方法过完了去小猴子家的路。或许可以将双脚跳和跨跳的路径分开摆放，这样或许孩子能够更好的反应。也可以从跨过渡到跨跳，而从双脚跳到跨跳，跨度有点大，孩子一下子接受不了。在讲解跨跳时老师可以形象一点，例如跨跳的动作像小鹿在奔跑，这样可以帮助孩子更好的去理解跨跳的动作要领。整个活动重点不够明显，突出性不够，我在活动中的应变能力也不够，都是需要我去改进的，我会不断努力，争取能够上好下次教研课。
活动目标：
1、训练幼儿对数字的敏感度
2、增强幼儿的算术能力
3、拥抱的方式能增强幼儿间的情感
活动准备：
对于数字的提出设计一些较为趣味性的提问
活动过程：
一、游戏规则介绍
1、当老师提出问题后，幼儿就对于相关的问题找到相应的人数组团
2、如果老师说出“2”，那幼儿就两人报在一起成一组
二、 游戏问题设计
1、首先说出简单的数字
2、再增加难度，比如：1+2等于几？今天星期几？一只青蛙几条腿？
三、游戏开始
1、让幼儿先手拉手围成一个圈
2、把手放开，一边拍手一边一起向右走
3、老师和小朋友一起走，一边一起说“走呀走，走呀走，两个好朋友在一起”
活动提示：
● 注意数字问题的设计，可以用数字加减法、动物问题等
● 注意幼儿的安全问题，幼儿抱在一起的时候容易发生推挤
活动反思：
幼儿活动安全的重要性
情景描述：
今天让小朋友们都围成一个圈，然后大家手拍手，一起向右走，老师一边走一边念，“走啊走，走啊走，两个好朋友在一起“，然后两个小朋友就抱在一起。老师再继续提问：“今天星期几？”当天星期四，就四个小朋友抱在一起。活动继续，以此类推。
活动分析：
1、活动形式有些单一，过程衔接不当，小朋友们不能马上进行再次围成一个圈，容易发生混乱
2、当幼儿组成团的时候，容易发生推挤，甚至有些不听清楚数字就随意的挤在一起，导致混乱
反思：
在每节一年级体育课上，我在整好队后必做的一件事就是训练学生报数。我所代的一年级共有66人，人数可谓不少。我认为，经常训练学生报数有至少有三大好处：
1、有助于老师掌握学生是否全到，如果人数不全，缺几个人，都是谁，老师很快便心中有数，最终便于考勤和安全管理；
2、训练学生的反应能力。通过长期训练，可以大大提高学生在反应方面的敏捷程度；
3、做到体育课和数学课的学科整合，让学生熟练地说出数字，不仅领会了数字表达的实际意义，还培养了学生的空间位置意识。另外，通过变换报数方式（或纵向报，或横向报），让学生在自己不同的报数中感受数字的奇妙，从而爱学数学。
活动目标：
⒈在学会前滚翻的基础上，让幼儿尝试多种滚翻的方法。
⒉体验体育活动的快乐，感受成功，获得情感的满足和释放。
⒊建立良好的人际关系，使幼儿具有良好的合作精神，在活动中表现出对他人的尊重和关心。
活动准备：
⒈大小垫子若干张。
⒉音乐《天使》。
活动过程：
⒈开始部分
今天我们一起来听首歌，歌的名字叫《天使》。你们知道天使是什么意思吗？我们每个孩子都是爸爸妈妈的天使，你们也是老师的天使，天使就是你们，现在我请天使和我一起做健身操。
⒉基本部分
⑴咦，你们听，是什么声音？（大海的声音、海浪声、海鸥声……）让我们一起去海边看看大海好吗？（幼儿跟着音乐，跑着、跳着到达“海边”）
⑵幼儿进入场地。你们看大海里有什么？（一艘艘小船）我们大家去乘船好吗？（幼儿随机选择一艘船，或坐，或躺）
⑶好大的浪啊！教师引导幼儿一起在垫子上东倒西摇。
⑷看！浪娃娃在大海妈妈的怀抱里做什么？我们小朋友能不能来表演一下？你们会哪些方法呢？我们比一比哪个小朋友翻滚的方法最多。幼儿练习，教师巡回指导。
⑸突然海浪声汹涌澎湃，小浪花组成了波涛，想想看，我们怎么练习？幼儿跟随浪涛声进行模拟练习，找出方法。（通过练习，得出同心协力才能波浪滔滔）
⒊结束部分
放松练习。浪涛声渐远，浪潮退了。我们小朋友一起到沙滩上跳个舞吧！幼儿随意站在场地上，随音乐和老师一起翩翩起舞。
活动反思：
整个活动，通过跳健身操开始，引发幼儿对调皮的浪娃娃产生兴趣后，练习各种滚翻的方法。
学习目标：
1、掌握中长跑的途中跑技术
2、提高中长跑能力、发展心肺功能
3、提高探究学习的能力，培养合作精神
4、在发展耐力基础上，感受成功的乐趣
学习内容：中长跑的途中跑技术
游戏：打龙尾
场地：田径场地一块
1、中长跑的途中跑技术
2、800m－1000m由慢跑到中速跑
1、听哨声集合，认真听老师布置本次课内容及要求
2、学生自由组合成4－6学习小组，跑800m－1000m，体会跑的动作实际效果
3、以小组为单位，活动关节
4、各个小组讨论并回答老师提出的问题
5、全班同学共同交流：每组选派代表，陈述在途中跑的感觉
1、鸣哨集合，宣布本次课内容：中长跑的途中跑技术
2、分组，让学生由慢跑到中速跑800m－1000m，体会中长跑的途中跑动作技术
3、活动关节
4、让学生提出：采用什么动作方法跑，才能跑的轻松、自然、省力
5、组织学生进行组间交流活动，引导学生表达自己的看法和认为发展体力（略）身心放松相互评价（略）
分析：该计划中虽然提出了“提高探究学习的能力”的目标，但是在手段与目标的结合方面则存在一定的不足，案例研讨比如，在计划中虽然设计了让学生采取“小组讨论并且回答教师提出的问题”的方式，但是这些讨论是以怎样的问题情境为平台展开，以及试图解决或发现哪些具体问题却没有在教学设计中体现出来，而这一教学设计上的缺陷势必导致“提高探究学习的能力”这一目标的实现，在该教学过程中显然难以得到保证。如果进一步对照下面这个单元教学计划，就会通过对照英国的单元教学计划我们可以注意到：在他们那里，探究学习是借助具体的目标（比如能感受到运动时的身体感觉）、相关的活动（比如让儿童互相观察他们的舞蹈动作并进行讨论。
让他们解释出舞� 让他们观察和描述出运动的不同特性。描述出他们看到的身体动作．以及使用了身体的哪些部位。让儿童讨论如何在运动中更有表现力）以及预期的结果（比如运用简单的舞蹈词语来描述动作；谈论舞蹈，把运动和情绪、思想和感觉联系起来）这些构成教学过程的各个环节体现出来的。已发表