团队游戏:3个集体小游戏

集体游戏:

1、人椅

目的:活跃气氛,打破肢体接触障碍,培养团队的支持与信任。

程序:全体成员为成一圈

每个人将双手放在前面一位成员的肩上

请每个人让自己的脚尖顶在其前一个人的脚跟上

听从主持人的指令,缓缓地坐在身后学员的大腿上

坐下后,主持人在给予指令,让大家齐声喊出:齐心协力、勇往直前。

最好以小组竞赛的形式进行,看看哪个小组可以坚持最长的时间不松垮。

分享:在游戏过程中,自己的精神状态是否发生了变化?

在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?

是否有依赖思想,认为自己松懈对团队影响不大?最后出现了什么情况?

要在竞赛中取胜,什么是相当重要的?

凝结的团队需要互相体谅,需要相互鼓励,需要彼此信任。

注意:次活动的关键在于所有的人围成的圆一定要圆,人一定要靠近。同时,在不能坚持时及时停止,以免受伤。

2、天龙八部(空地)

目的:以较热烈的活动是成员们彼此热络。

程序:成员双手搭在左右伙伴的肩上,围成一个圈。

在主持人的口令下往前踏步,计算共能走动几步。

注意:注意肩部的压迫,压力过大时应出声停止在向前。

避免朝某一方向跌倒。

分享:这种游戏方式感觉如何?你觉得如何才能做得更好?

如果你们跌倒了,你的感觉又如何?

3、背摔

【类别】个人挑战结合团队合作的室外项目。

【人数】不少于11人,男性队员不少于5人。如有队员体重超过100Kg,需要有6名队员做保护。

【时间】布置10分钟,进行项目30分钟,回顾40~50分钟,共计80~90分钟。

【场地】需要选在平坦,比较松软的地面,无石子和凸起,周边无尖锐物体,背摔台高1.4米,台角应有护栏,台前有2米×5米的空地及相应的垫子。外训条件受限制时,可以利用桌椅在室内完成。

【器材】长1米,宽5~6厘米的捆手带一条,整理箱一个。

团队合作游戏大全【任务】每个队员需要从侧面爬到1.4米高的背摔台上,背对保护队员,身体尽量笔直倒下,下面保护队员将其安全接住,再扶起该队员视为完成。

【规则】

1、 全部队员完成。

2、 安全接住背摔队员。

【目标】自我控制、本能突破、信任、责任感、换位思考。

【布置】

1、 介绍项目名称、类别、任务、规则。

2、 强调安全的重要性,提醒队员保持注意并集中精神。

3、 讲解背摔队员的技术动作:队员从有护栏的侧面登台,背靠护栏,面向培训师站好,双手平伸,体前交叉,掌心相对,十指交叉握拳后内翻,肘关节贴紧肋部并夹紧身体,手臂紧贴胸前、低头、下颌微手、略涵胸。培训师用捆手带绑住队员的手腕。队员站于台边,脚跟探出1/4,双腿并拢,双脚微分,腰挺直。队员倒下时需注意倒之前不可转身回视,不可有后跃,垂直向下跳落的动作。倒下过程中,身体尽量保持笔直,控制头部不要后仰,双脚不翘起。讲解保护队员的技术动作:保护队员与一位和自己身材体型接近的队员做搭档,面对面同出右腿成弓步站立,膝盖内侧相靠。腰用力挺直,伸出双手,双臂平伸,五指并拢,指间触到对方肩窝,五指并进,平行指向对方,掌心肘心向上,两臂微曲,上身直立,头向后仰,目视背摔队员背部。请队员两两结组,培训师用正面施压检查保护。

4、 布置人床时,离台最近的为第一组,距离台10厘米。从第一组到最后一组的力量安排为:弱、较强、强、强、较强、弱。组与组之间无空隙,整个保护人床由队长组织。复查队员保护动作时大力施压:双臂伸直、掌心向下,用自重大力下压。使队员感受到背摔队员倒下的强度,培训师摘下手表和手上其他饰物,逐渐施加压力,不可使用爆发力,或用力过猛。在保护人床的组成中,保证2、3组均为男队员,第4组至少一个男队员。利用弓步调整人床的位置和高度,保持人床手臂平整。

5、 充电:每位队员进入项目前,队友为其加油鼓励。该队员双手放于台上,其他队友一只手放在队员的手臂上或背部,队长带领队员大声喊出参与项目队员的名字(两次)和队训(一次)。

6、 上下呼应:背摔队员准备好后,问保护人员是否准备好,保护队员在确实已经准备好后大声回答确认已准备好,背摔队员数到三并笔直倒下。

7、 背摔队员倒下过程中,任何人不得以任何理由离开自己的保护位置。接到人后,保护队员将背摔队员先抱住,按从脚到头的顺序将该队员放下,接到人后,保持人床队形不散,未接到人的保护队员不可离开保护阵型。严禁将队员抛起或脱手鼓掌欢呼。

8、 病史询问:严重心脑血管疾病、颈椎腰椎间盘突出、一年内的骨折以及手术。

9、 硬质物品项目前摘下,包括发卡、耳环、戒指、手机、手表、钥匙、眼镜、帽子。

【项目监控】

精练语言,提高队员注意力,讲解清晰明了,强调对安全意识的注意。项目进行中,保护队员松懈要提示、强调,调动所有队员的积极性和参与性。

【安全监控】

培训师保证自身安全。第一个队员心理素质好,体重略轻,尽量不要穿光滑的衣服,背摔队员不可穿雨衣。背摔前,注意复查硬质物品摘除情况。注意背摔队员的站位,双臂夹紧,强调动作,提前判断队员倒下时是否有危险动作,及时扶腿,大声提醒队员先放脚,再慢慢扶正。

随时注意保护队员的硬质物品,人床安排不在2、3排安排女士,注意身高,保持平整,至少5至6组最佳,肩部紧靠,注意换位。

团队小游戏惩罚大全【回顾】

1、 信任:对规则和制度的信任,基于团队观念的对人的信任。

2、 信任的五个围度:正直、能力、一贯性、忠实、开放。

3、 信任重建的困难。

4、 沟通

5、 本能突破和自我控制。

【备注】

1、 着重强调腰挺直,讲解清楚动作要领,针对仍然无法达到要求的队员,在回顾时引发和本能相关的观点。

2、 戒指可以在背摔队员上台之后逐个检查,不必整体要求摘下。

3、 尽量选择体重适中的队员第一个完成,以免队员准备不足出现意外。

4、 背摔队员倒下前,培训师一手拉住捆手带,一手扶住队员腰部,保证队员开始倒下时保持笔直。

5、 队员倒下后,培训师迅速蹲下,按住队员双脚,以免出现腿部

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