大学英语四级考试作为一项全国性的教学考试由“国家教育部高教司”主办，每年各举行两次。其中英语四级听力是很多同学最为头疼的部分。
1、灌听
带上耳机随便它播放什么，自己完全心不在焉，有时候一边看书一边练听力，一边骑单车一边练听力（很危险，要不得），一边上网一边练听力，总之心情很放松，大脑专注度不是很高。
效果：几乎为零。学习效果包含学习时间和学习专注度，没有专注度，时间再久也没有用。
2、泛听
心无旁鹜地听英语，专注度是百分之一百。可以在躺在房间床上，操场散步或慢跑（走路和跑步是非常简单的运动，几乎不会跟耳朵抢夺大脑的注意力资源），地铁上（别忘了下车就行），这个时候追求的是听力材料的量，尽努力听，听不懂可以不回追。
效果：长时间听会增加对英语语音节奏的熟悉度，结合着精听会收到很好的效果。
3、精听
选择两三百字的短文就行了，如果考四六级就选择四六级听力原文，挑难一点的。这时候要确保每一个字都听懂。方法是先泛听一两遍，然后逐句听写下来，听完一句就暂停，把这句完整写下，不能是几个单词或者半� 短文全部写下来了就可以对照原文了，然后把错误的地方圈出来分析自己的问题，一般问题无非就是单词不认识，认识但是听不出来，句子太长逻辑链混乱等等。听写训练是我大学时期很多老师推荐的方法。效果显著，直击听力要害。
一、注意辨别近音
在英语语言中有许多单词读音很接近，它们在被读出时，很容易对考生造成干扰，使你产生多余的联想。另外，在对所提问题设定的选项中，通常会出现与听力材料中读音接近的单词，作为对原句中音或义的干扰。
二、注意语音、语调。
考生对英语中的语调、语气表意的句子不熟悉，从而难以领会说话者要表达的真实意图，结果造成失分。因此，应试者应对这一项加以研究，并加强训练。
1）以陈述句为表达形式而句末用升调，表示说话人的怀疑，不同意或不完全同意对方的观点。
2）句子结构是陈述形式，但句末用的是降调或低升调，表示说话人的无所谓或乐观的态度，不表示怀疑。
3）感叹句用升调结尾，表怀疑。
4）疑问句句末用升调表示怀疑，而用降调不表怀疑。
另外，对连续和弱读的现象也应有所了解。
三、要做必要记录
在四级听力考试中，要求考生具有迅速而准确地记录有效信息的能力。而记有两种形式：一是用脑记，二是用手记。人的脑力是有时间局限的，超出一定的时间，信息就会弱化，甚至消失。因此，训练作笔录能力大有好处。在听较长的信息时，一边脑记并理解，一边还要做笔录，这样能更有效地理解和判断。
当听力中出现有关于时间，数量推算之类的题目时，考生要记下有关数字，并作简单计算。此外还要注意对话地点、中心思想、主要人物、主要情节等
1、扩大词汇量
很多考生听力听不懂很大一部分原因是单词不过关，即使听到了每一个音节，也无法理解听力内容。所以词汇是基础，乖乖背单词才是王道。
2、预听新闻原文
不论选择了哪个新闻去练习听力，都要先预听全文。不要上来就查生词，即便是听不懂也不要怕，能听懂多少就听多少，要敢于去听。听完一遍之后（只听一遍），回味一下自己能听懂的部分，了解新闻大致内容。
3、听力就是要多听，找历届的真题听力来听，各种听力材料都可以听一下，每天最少要听一篇。
4、听完之后要记得记笔记，每听一遍都要把听到的内容记下来，之后再和原文做下对比总结一下，还有就是坚持，制定好计划。
一、平时练习手耳结合，提升速记能力
很多考生反映，平时练习听力的时候感觉还行，考试就写不出正确答案，或者老师讲授的方法都明白，做题时却无从下手。这其实是备考听力时一个致命的误区导致的，只动耳不动手。要知道听力考查的一个重要方面是瞬间记忆和速记的能力，所听所想最终要落实到卷上的答案。这种能力主要就是体现在耳朵到手写的转化过程中，试问你只听不看题不写，中间省略掉这么大的过程，怎么能提高四六级的听力分数了？四六级听力是应试考试，做题技巧很重要，老师讲授的方法只是启发，唯有在亲自动手练习中才能慢慢摸索和积累
二、多精听少泛听，有效预防考场走神
有的同学每天听得那个天昏地暗，上哪都放着听力，走路听，吃饭听，睡觉听，看似努力非常，但是效果却不理想。要在有限的时间内提高听力，多精听少泛听更好。因为四六级考试40多分钟的听力需要你集中注意力精听，在限定的时间内听懂内容选择出答案。平时越习惯泛听的同学可能在考场上越会遇到走神，注意力涣散的问题。建议同学们每天早上抽出一个时间段40分钟到一个小时即可，安静地坐着，练习听力。远比每天带着耳机，貌合神离的效果好
三、有的放矢，找到听不懂、听不清的关键所在重点突破
相对于阅读等类型的题，听力考查的语言能力更为全面。词汇的拼写，读音，语法，材料的理解和记忆能力等都有包含。很多同学听不懂再听，听不懂再听，最后还是有很多地方听不懂，所谓一鼓作气再而衰三而竭，信心倍受打击。其实这时候应该停下来，看看自己听不懂究竟是在哪块上出了问题。比如是不是单词的读音，句子的语调，或者是连读弱读爆破音等原因影响了？明确问题后，有的放矢的进行突破。如果是语音语调上的问题，多朗读而不是花时间在单词拼写上，一定要找出自己真正的问题，切忌陷入头痛医脚的误区。
1、每天40分钟专攻听力
听力能力的提高是个潜移默化的过程，“三分练，七分养”。因此，在准备四级听力的过程中，最重要的是保证每天都有听英语。建议每天抽出40分钟时间专攻听力，新闻，综艺节目，有声读物或者电影等，但是一定要集中注意力，沉浸在英文环境中。
2、加强听写的锻炼
听写是提高听力的有效途径。建议找一些标准英语的听力材料，推荐英音版《新概念》第二册或第三册，这套教材的听力部分语速适中，发音清晰准确，语法严谨，非常适合用来提高听力。请务必要精听，保证每个词都听清楚，都可以写出来。
这样坚持一段时间，效果是惊人的。作为调节，也可以看一些英文原声电影或电视剧，初期，可以是中英文字幕都有，反复看，中英文交替看，直到看明白为止。渐渐只看英文字幕到没有中英文字幕，也能听出个大概意思来，写出影视剧的台词来。
3、通过历年真题练习听力
真题仍旧是最为重要的练习材料。建议将历年的真题反复听，仔细听，连续听至少三轮，将没听清楚，不能确定，没及时反应出来的地方标出来反复听，对照参考答案认真分析。将听力中的短对话研究一下，认真把短对话默写一遍，如果能认真做，并把短对话能默写出来，听力水平已经上了很大一个台阶。有时间的还可以背诵听力材料，对培养语感和记忆听力中的口语也有好处。