光阴的迅速，一眨眼就过去了，我们又有了新的学习目标和学习任务，一起对今后的学习做个计划吧。但是学习计划要写什么内容才是正确的呢？这次漂亮的小编为您带来了大一英语学习计划【最新5篇】，如果对您有一些参考与帮助，请分享给最好的朋友。
[关键词] 卓越工程师教育培养计划；大学英语；教学研究
[中图分类号] G642.0 [文献标识码] A [文章编号] 1005-4634（2013）03-0048-04
卓越工程师教育培养计划是教育部实施的高等教育重大计划，旨在全面提高我国工程教育人才培养质量。自2010年6月“卓越计划”正式启动以来，燕山大学作为河北省高校中首批实施该计划的院校，在大学英语教学方面做了一些有益的研究和探索。
《教育部关于实施卓越工程师教育培养计划的若干意见》明确指出：“积极推进卓越计划学生的国际化培养。卓越计划高校要积极引进国外先进的工程教育资源和高水平的工程教师，要积极组织学生参与国际交流，拓展学生的国际视野，提升学生跨文化交流、合作能力和参与国际竞争能力，鼓励有条件的参与高校使用多语种培养熟悉外国文化、法律和标准的国际化工程师”[1]。在卓越工程师教育培养计划的有利背景下，工科院校如何深入开展大学英语教学改革与创新以便更好地适应和服务于“卓越计划”，大学英语教学如何满足“卓越计划”中“国际化培养目标”的要求，如何培养工程专业学生的“参与国际交流”、“拓展国际视野”、“提升跨文化交流、合作能力”、“参与国际竞争能力”等问题被提上日程，探索卓越工程师教育培养模式与大学英语教育教学改革的有机结合具有重要的现实意义。
根据燕山大学“卓越计划”的总体要求，课题组进行了一系列的大学英语教学研究和实践活动，其中包括创新大学英语教学模式，更新大学英语教学内容，增强大学英语的工具性和实用性，培养工科大学生的英语实用能力，多模式、多层次构建大学英语教学和自学平台等，以便更好地配合和服务于卓越计划，使卓越班学生通过大学阶段的英语学习，能够快速接近或达到卓越计划的国际化培养目标，并为他们日后参与国际交流与合作、进行跨文化交流和参与国际竞争等打下良好的语言基础。
1 提高工科院校大学生英语交流能力，主 要是听力和口语能力
《大学英语课程教学要求》指出，“大学英语的教学目标是培养学生的英语综合应用能力，特别是听说能力，使他们在今后学习、工作和社会交往中能用英语有效地进行交际”[2]。鉴于我省理工科学生的英语听说水平比文科学生差的实际情况，课题组在卓越班的英语教学中开展多种活动加大听力输入训练力度，因为听力是口语交流的前提和基础，听不懂他人的谈话也就根本不可能达到交际目的。课题组教师注意将课上精听与课下泛听相结合，在进行听力专项技能训练的同时，注意将听力材料的知识性与趣味性融合起来。笔者为学生学习小组布置听单词、听句子、听课文、听新闻、听幽默故事、听演讲等多项任务，让学生们逐渐掌握英语的发音规律和听力技巧，了解英式发音和美式发音的主要区别。这些训练在提高学生听力水平的同时也扩大了他们的知识面。
著名语言学家Merrill Swain的语言输出假设理论认为：“语言输入是必要的，但不是实现语言习得的充分条件；要使学习者达到较高的语言水平，仅仅依靠可理解的输入是不够的，还需要可理解的输出”[3]。因为语言输出能迫使学生注意语言形式，特别是当交际受阻时，双方必须通过意义协商来传递信息，用恰当、连贯的语言完整地表达自己。根据以上理论，课题组开展了多种多样的提高学生语言输出能力的教学实践活动，如每次课前都安排2～3名值日生向全班学生做汇报，要求他们尽量不间断地用英语向全班汇报，内容可以包括但不限于天气状况、校园热点、国家大事、国际新闻、体育消息等同学们感兴趣的话题。课题组老师在卓越试点班进行课文话题讨论、角色扮演、社会热点问题讨论、讲故事、讲笑话比赛以及口语演讲比赛等。在这些活动中，要求学生把英语确实当作与人交流、表达思想的工具，而对于交流中的语音和语法问题，不强求其准确无误，只要不影响正常的交流沟通，就不予纠正。这些活动提高了学生语言输出的主动性和积极性，广大学生有机会直接参与到语言实践活动中来，他们有意识地锻炼和检验自己的英语学习成果，尤其是听说练习的效果。
2 大学英语教学内容适应卓越工程师培养 的需求
著名学者Gardner和Lambert认为外语学习动机或取向主要有两大类：一是“工具型”，即用语言做工具达到某个实际目的；二是“融合型”，即了解和融入目的语文化[4]。动机取向与智力因素一起影响学习的结果，外语学习动机与学习者的成绩成正比。卓越班的学生为了能成为国际化的工程师，他们的英语学习动机除了具有融合性之外，以英语作为工具为将来工程服务的动机非常明显。为了能够与将来的工程英语相衔接，卓越试点班学生的日常英语学习中需要一些基本的工程英语内容的输入，但是目前的大学英语教材中一般比较偏重人文社科方面的内容，而工程英语方面的内容比较匮乏。
鉴于这种实际情况，在卓越班的英语教学中，笔者根据学生的不同专业，有选择性地加入一些适合学生认知程度的、与其专业密切相关的英语学习材料，内容包括信息技术工程英语、材料工程英语、车辆工程英语、生物工程英语、电气工程英语等。这些材料让卓越班学生在学习英语基础知识的同时，能够适当地熟悉工程英语词汇、表达和篇章结构等的基本特点，比如，常用工程单位的口头和书面表达、工程图纸中常用缩略语的理解、工程现象的简单描述、工程备忘录的起草和撰写、工程文献资料的检索、工程技术材料中名词和被动语态的频繁使用等，这些工程方面的教学内容在强化学生工具性学习动机的同时，也为他们毕业后顺利适应专业工程工作做了知识上的储备。
3 改进教学和考核模式，培养自主学习能力
3.1 教学和考核
由于卓越试点班级的班容量相对于普通大学英语课堂而言较小，这就为卓越英语小班教学、开展多种多样的小组活动尤其是听说活动奠定了基础。课题组老师围绕学生的实际需求，开展了“以学生为本”的多种个性化教学实践活动。比如，把学生分成小组，给他们布置不同的学习任务，让他们在合作学习的基础上共同完成学习任务，如课文讲解、角色扮演、工程说明书翻译和报告撰写等，充分发挥班级中每名学生的学习积极性和自身潜质，让学生在使用英语表达自己、完成学习任务的过程中体验英语学习的乐趣。老师则对学生学习中遇到的问题和困难给予解答和帮助，对学习成果及时进行反馈。
Arthur Hughes认为“语言测试对教学具有反拨作用，测试内容设计得好，会对教学起到积极的促进作用”[5]，所以笔者在设计考试题目时充分考虑试题对学生日后学习的影响。无论是在平时课堂小测中，还是在期中、期末考试中，笔者都注意使用适当的考核方式，增加语言综合应用的题目，减少效度不高的选择性题目。设计试题时尽量考虑到学生语言交流能力的考核，尤其是突出考核学生的听说和书面表达交流能力，让学生的所学和所考相吻合。
3.2 英语自主学习能力的培养
由于卓越试点班学生有较多的社会实践课程，所以其英语课时比其他非试点班级的课时有所减少。以燕山大学为例，卓越试点班学生的英语课时由第一学年的128学时减少到96学时。这些卓越班学生需要花费更多的课余时间进行自主学习，以弥补英语学习时间的不足，所以其自主学习能力的培养被提到更加重要的地位。然而，自主学习绝不等同于个人学习或者个别学习，也绝不是没有教师参与的学习[6]。试点班的任课老师帮助学生研究自主学习策略，给他们布置自主学习任务，帮助制定自主学习计划，并指导他们的自主学习活动。课题组老师鼓励卓越试点班学生充分利用学校计算机房的自主学习资源，根据自己的具体情况，选择自己的学习时间段和课程选学内容，任课教师对学生的自主学习情况进行有针对性地抽查并评估。这些自主学习活动一方面使学生巩固了课堂所学知识，另一方面老师给卓越班学生布置的有关英语国家风土人情、政治经济、法律制度等方面的学习内容，有助于他们扩大国际视野、增加知识储备、提高跨文化交流能力。
4 教学实践结果及分析
4.1 实践样本
课题组选取的实验样本是3个卓越试点班的81名学生和2个正常教学班的98名学生，其中卓越班学生来自电子信息工程、车辆工程和生物工程专业，正常教学班学生来自机械工程学院和建筑工程学院。卓越试点班和正常教学班的课时数分别为128学时和96学时，教学环境为多媒体教室和网络自主学习机房。卓越班班容量平均27人，正常教学班平均人数为49人，教师配备等其它方面都相同，但卓越试点班根据“卓越计划”进行了上述的教学改革和实践活动。
4.2 成绩统计对比
学生入学之初笔者进行了一次入学英语水平测试，满分100分，学生成绩统计分析如表1。
表1 学生入学水平测试成绩
卓越试点班 正常教学班
样本人数 81 98
平均分 75.54 74.03
标准差 8.30 8.86
采用两总体分布未知，两独立样本的 检验 ==1.17
经查验 值分布表[7]，双侧检验 =177，0.05/2=1.96，由于 =1.170.05，两组成绩差异不具有显著性，说明入学之初卓越试点班和正常教学班学生的英语程度处于同一水平。
经过一个学年的基于“卓越计划”的大学英语教学改革与实践，再次对卓越试点班和正常班的学生进行了英语水平统一测试，满分100分，试卷各部分内容的比例同入学水平测试一致，其数据及统计结果如表2。
表2 一学年后学生水平测试成绩
卓越试点班 正常教学班
样本人数 81 98
平均分 85.17 82.09
标准差 6.78 8.06
采用两总体分布未知，两独立样本的双侧 检验 ==2.73
经查 值表，双侧检验 =177，0.01/2=2.58，由于 =2.73>0.01/2， 因此
4.3 结果分析
由以上教学实践的统计结果可以看出，即使在卓越班学生英语学时有所减少的情况下，卓越试点班学生的成绩还是明显高于其他正常班学生。一方面说明基于“卓越计划”的教学实践活动取得了比较理想的效果，另外的原因可能是小班授课教学效果好，试点班学生自我效能感高，学好英语的动机非常强烈，课后投入的时间和精力也比较多等等。
5 后续工作
按照建构主义学习理论，教师的角色应该是学生构建意义的组织者、指导者、帮助者和促进者。由于卓越工程师班的专业教学很多涉及到引进或者改编国外原版教材以及进行跨文化交流和合作等，专业教师需要进行双语授课。双语授课要求专业教师不仅拥有扎实的专业知识，同时还应具有较强的英语运用能力。但是工科出身的专业课程教师英语程度参差不齐，有的专业教师的英语语言应用能力还不能满足双语授课的需要，尤其是一些年龄偏大的专业老师口语能力较差，不能很好地帮助、促进卓越学生的英语学习，所以有必要对专业课程教师进行英语指导培训。针对卓越班专业教师在双语授课中遇到的具体问题，课题组教师将进行个性化的指导和培训，纠正他们的语音错误、解释科技英语篇章的语法和结构特点等，为他们进行双语授课奠定基础，以最终实现大学英语教学与工程课程教学的有机结合。
课题组教师以“卓越工程师教育培养计划”为指导，尤其是在有关卓越工程师“国际化培养目标”的基础上，研究了提高工科院校大学生英语沟通、交流能力的相应措施，提出了改进大学英语教学内容和模式以适应卓越工程师培养需求的方案，提出了提高工科院校大学生英语自主学习能力的建议，实施了一系列改进大学英语教学以服务于卓越计划的教学实践活动，取得了令人满意的效果。通过深入的教育教学研究和实践，笔者正积极寻求适应和服务于河北省工科院校工程教育改革的大学英语教学模式和方法，为培养一大批工程领域的卓越工程师积累更多的经验。
[1]教育部。教育部关于实施卓越工程师教育培养计划的若干意见[EB/OL].（2011-02-18）[2013-01-11].http：///zong_he_793/20110218/t20110218_578816.shtml.
[2]教育部高等教育司。大学英语课程教学要求[M].北京：高等教育出版社，2007.
[3]Swain municative Competence：Some Roles in Communicative Input and Communicative Output in Output in Its Development [C].In S. Gass & C. Madden （eds.）. Input in second Language Acquisition. Rowley， MA： Newbury House， 1985：50.
[4]Gardner R C，Lambert W E.Attitudes and Motivation in Second Language Learning[M].Rowley， Mass：Newbury House，1972.
[5]Hughes A.Testing for language teachers （2nd edition）[M]. Cambridge：Cambridge University Press，2003：3.
关键词：规划蓝图 贵在践行
仔细观察一下不难发现，老师们普遍把学生在校的时间安排得相当紧凑，可晚上和周末他们还是鞭长莫及，所以学生在这段自由支配的时间内，他们进行的活动往往带有很大的盲目性和随意性，如果今天老师留的作业多，明天要考试，学习就抓得比较紧，无非是赶作业和考前突击复习，出现一片手忙脚乱的现象，如果老师今天留的作业少，近期也没有什么考试，那么一下子就放松下来，放学之后，球不打到天黑不回家，回家以后也常常是听音乐，吃点心，串门，聊天，上网，看电视等，一直搞到很晚。老师留的作业，不逼到临睡前是不会做的。
这些现象的出现，可能与缺乏远大的理想有关，也可能与意志品质有关，因此，除了老师每学期都要求学生制定学习计划这一常规工作以外，老师还应根据各科的特点，（尤其是英语学科），积极的帮助学生科学地规划和执行好自己的学习计划，以获取更多的英语学习时间。
那么怎么才能得到更多的英语学习时间呢？
1.科学地指导好学生制定实现英语学习目标的蓝图
首先，每个学生都有自己的英语学习目标，不同的是在英语学习目标的内容上，有的比较长远，有的比较短浅，有的比较高尚，有的比较平凡。每一个想把英语成绩提高的学生，都要拿出的第一个实际行动――制定一个切实可行的英语学习计划，当他们定完英语学习计划后，心里就有了底，会感到英语学习目标的实现只是时间问题了。有了计划就可以努力朝着目标前进，有助于磨练他们的学习意志，有利于良好的英语学习习惯的养成，可以提高英语学习效率，减少时间上的浪费，其次，指导学生制定规划时要全面，合理安排好常规时间和自由学习时间，长短计划要结合好，要从自己的英语学习实际出发，任何安排都要留有余地，有一定的伸缩性，注重效果，如遇冲击，要及时调整，充分提高时间的利用率，这样，有利于增强学生的英语学习的信心，实现他们的宏伟蓝图。
2.有计划地指导学生学会同时做几件事的本领
这是个科学安排做事顺序的问题。例如，爱因斯坦即使是在家做家务劳动时也不虚度时间。有一次，他手推着一部婴儿车在伯尔尼的马路上散步，迈着平缓的步子，每走几步就打住，从上衣口袋里掏出纸片和铅笔，写下几行数字和公式，低头看一看甜睡的儿子，抬头看一下钟楼上的大钟，又向前走去……他就是应约等学生时，也不会忘了拿着铅笔和纸条，把自己思考的成果写下来。我们在平时的学习生活中，完全可以像爱因斯坦那样抓紧时间学习。如在乘车上学的路上，可以听英语录音，背英语单词；排长队买东西时，可以背课文；做家务劳动时，可以收听英语广播或录音等。
做事情前，应当想一想怎么安排最节省时间。例如，早晨起床后都要做几件事：锻炼，做早饭，洗漱，读英语，吃早饭等。怎么安排好呢？可以将时间做一合理安排。比如，生活在没有通煤气和天然气的城镇同学，起床后先把蜂窝煤炉子打开，然后去读英语，去锻炼；等到炉子的火烧旺以后，可以把早饭做上；在做早饭时，可洗脸，刷牙，梳头；洗濑完毕，饭也熟了，就可以吃早饭了。实际上大家都有这样的体会，做同样的几件事，由于做事的顺序不同，用的时间就不一样。因此，在做事情之前应该动脑筋想一想，怎样安排更节省时间。
3.逐渐培养学生忙中求序立志读书的品质
在学习生活中，经常会受到各种事情的吸引，而英语学习时间少往往是因为自己从事的非英语学习活动太多的缘故，因此，要用顽强的意志控制自己，除了参加必要的非英语学习活动之外，一定要保证学习时间，随着课程改革的不断深入，新的高考模式陆续出台，要做好各门功课的时间分配，不要因自己的偏好而压缩英语学习的时间，要做到事多不乱，忙中有序，立志学习，有了学习志向的学生，必然会为了实现自己的志向而自觉地抓紧时间学习，学习过程井井有条，忙而不乱，很难在逛街或闲聊的行列中找到他们的身影。
4.要擅于找时间并不断检查时间的利用率
英语学习过程有其自身的特点，往往需要多次的反复才能记住记牢，现实学习生活中，有许多零碎的时间，看起来不起眼，集中起来也是很可观的，老师可以指导学生把这些零碎的时间积聚起来学习英语。零碎时间的利用有两种办法，一是利用零碎的时间去完成一些自己感兴趣的部分内容，利用时间比较少的，比较灵活的英语学习任务，如做点英语单选题之类的事。二是把分散的零碎时间集中起来使用，时间是分散的，但学习的内容是集中的，这样，在零碎的时间内也能完成比较大的学习任务，如，高三年级的一个阶段性英语复习等。
[关键词] 大学生 高中生 自我监控 比较研究
一、问题的提出
英语学习自我监控能力，是指学生为了保证英语学习的高效和成功，而在整个英语学习过程中，将英语学习活动作为意识对象，对其进行积极主动的计划、检验、调节和管理，从而实现学习目标的能力。这种能力主要可分为三个方面：一是学生对自己英语学习活动的计划；二是在英语学习活动中进行有意识的检验和反馈；三是对自己的英语学习活动进行有意识的调节、矫正和管理。
目前，对于英语自我监控能力的研究主要集中在对中小学生的自我监控能力的研究，对于从高中到大学学习自我监控比较相对较少。我们试图通过对大学生与高中生英语自我监控能力的调查，比较两者之间的共性与差异，并分析原因。
二、研究方法
1.被试对象
江西省赣州市第四中学三个年级的高中生与赣南师范学院英语专业四个年级的大学生。
2.调查方法
问卷调查。采取整群抽取的方法，在赣南师范学院共发放问卷100份，删除无效问卷，收回有效问卷共96份，回收率达0.960;在江西省赣州市第四中学共发放问卷90份，删除无效问卷，收回有效问卷共84份，回收率达0.9333。
3.问卷编制
该问卷分为五个维度：英语学习的计划、英语学习的控制、英语学习的调节、英语学习的检验、英语学习的反思与总结，对学生的英语自我监控能力进行调查。
4.分析方法
调查所得数据均采用spss13.0进行数据录入和统计处理。
三、测试结果
1.高中生与大学生英语自我监控能力的现状
从表1可以看出，高中生在计划、控制维度处于中等偏上水平，而在调节、检验和反思总结这三个维度的得分较低，实际得分低于问卷平均分；大学生在计划、控制、调节这三个维度均处于中等偏上水平，但在检验和反思总结方面较欠缺，实际得分约为甚至低于问卷平均分。这反映出高中生与大学生的英语学习自我监控能力总体水平都还是比较低的，较多的学生不能对英语学习进行有效的调节，没有意识地、自觉地检查自己的英语学习过程，不注意反思总结自己的英语学习，没有养成反思总结的习惯。
2.高中生与大学生英语自我监控能力的差异比较
由表2看出，高中生与大学生英语学习自我监控能力总体水平、各个因素经正态检验呈正态分布。高中生与大学生在英语学习自我监控能力的计划、控制、与检验维度均无显著性差异；在英语学习自我监控能力的调节、反思总结以及总体水平方面存在非常显著差异(p
3.调查结论
调查结果表明：(1)高中生与大学生的自我监控能力总体水平偏低。(2)大学生在英语学习自我监控能力的调节、反思总结以及总体水平方面明显优于高中生，但在英语学习自我监控能力的计划、控制与检验维度却均无显著差异。
四、原因分析
1.高中生与大学生英语自我监控能力总体偏低的原因
(1)学生总体上被动接受学习。在高中，为了提高考试成绩，大多教师讲授题目都重结论、轻过程，以致学生不能完全理解教师所讲的内容；在大学，有些老师为了赶进度，只是注重了片面向学生灌输知识。无论在大学还是在高中均忽视了学生的理解、反思总结，影响了学生的英语学习自我监控能力。
(2)缺乏意识，缺少训练。学生在平常的英语学习中缺少自我检验与自我反思总结的意识与训练，还没有形成相应的习惯。教师也很少给学生反思技能方面的指导和训练。
(3)教材问题。新课改之后，高中的英语教材内容增加了大量的应用题型，所需课时远远超过了实际课时。而大学的英语教材内容比起高中教材更抽象、枯燥难懂。这些都降低了学生对英语学习的兴趣，影响了高中生与大学生英语学习自我监控能力。
2.大学生英语自我监控能力发展不平衡的原因
(1)大学课堂以传统的灌输式教学模式为主。传统的灌输式教学模式抑制了大学生自我控制与自我检验能力的正常发展。现在的大学教学仍大多采用传统的灌输式教学模式，忽视了学生的理解、反思总结。长期下来，学生学习的积极主动性必然减弱，也影响学生的自我控制、检验能力的发展与提高。
(2)大学生的学习动机与目的不够明确。高中生由于面临高考的压力，来自父母和教师的期待较高，而高考又和实现自己的理想、志向息息相关，这些都为高中生英语学习自我监控的计划、控制、和检验能力提供了强大的动力源泉。
(3)班级管理上的差异。在高中是班主任管理制，学生英语学习自我监控的控制能力较高，但是学生实际处在一种自我监控的低级阶段――他控阶段，主要由老师、父母控制；而在大学，施行的是辅导员制，大学生自己支配自己的时间。实际上，他们正经历由他控到自控的过渡，很多家长、老师并没有把握好学生的这一过渡转变，导致很多大学生采取了放纵、逃避的学习和生活态度，在这种状态下，英语学习自我监控的控制能力也停滞不前。
(4)考试方式的改变。大学的“一学期一考”考试管理制度让学生变得懒惰，抑制了大学生计划与自我检验能力的发展。
综上，大学生的自我监控能力在计划、控制与检验维度上较高中生没有显著提高。
参考文献：
[1]胡竹菁，徐淑媛。影响大学生自我监控能力的情境因素的实验研究[J].心理学探新，2001,(4).
[2]毛红梅。高师英语专业学生自我监控策略分析[J].天水师范学院学报，2009,(5).
然而，通过笔者多年对高一新生的实际观察，发现相当一部分学生不会制定英语学习计划，当让他们制定学习计划时，他们只是像安排时间表一样，罗列了几点背单词、背课文、做练习等等。其实这样的计划是毫无意义的，不具体，可操作性不强，实施起来就是一句空话。本文笔者将给高一新生谈谈制定和实施英语学习计划的几点具体建议，希望能对他们有所帮助。
一、制定计划要具体、切实可行
无论做任何事，都要从实际出发，实事求是。高一新生制定英语学习计划也应该如此。计划反映的目标是理想，是一种可能性，其出发点应当是自己的实际情况。制定计划就是要解决当前的实际与未来理想之间的矛盾，将可能转化为现实。因此，计划既不能高于现实，又不能高不可攀。不少同学往往激情澎湃、豪情万丈、信心百倍，刚开始设置学习目标过高，不符合自己实际水平，尽管起初努力实施，可没两周吃不消，就自暴自弃，丧失信心。那么怎么才能够正确地分析自己的实际呢？首先，客观评价自己目前储备的英语知识和掌握的英语技能。英语知识主要指初中学过的单词、短语、语法，要如实认识自己对这些知识的掌握程度。英语技能指的是听、说、读、写能力，明了自己的强项和弱项。一般来说，语言知识和技能一般的同学要将复习初中的内容列入计划中，而语言知识和能力较好的同学就可以以目前的起点制定计划了。其次，正确分析自己的学习英语的态度。高中有句口号叫“态度决定一切”，学生积极的学习态度可以有效的促进学生学习。学生自己应该清楚的认识到，学习和掌握一门外语是21世纪合格公民的必备条件之一，对自己将来的发展具有极其重要的作用。20世纪80年代，Willing（1987）指出四种不同的语言学习风格：具体型学习者、分析型学习者、交际型学习者和崇尚权威学习者。
二、制定计划要权衡各学科、长短期、课内外的计划
首先，英语学科是高中开设的基础学科之一，尽管它很重要，但制定计划时，要把英语学习和其他学科学习相结合，合理分配时间，才能保证所学习的学科全面发展。其次，制定学习计划要处理好长期和短期计划的关系。长计划是明确学习目标，大致的安排；短安排则是具体的行动计划。科学研究表明：将目标和任务明细化，有利于目标的实现和任务的完成。这就是长计划要和短安排相结合的原因。长期计划大到高中三年的学习计划，小到每一年、每学期的英语学习，短期计划指的是每一月、每一周，甚至每天的学习计划。制定计划要全盘考虑，注意计划的层次性、连续性、发展性，要处理好长期和短期计划的关系。再次，要协调好课内外计划。课内一般情况下就跟着老师的计划进行，要和老师的教学同步、协调。如果上一节课堂上或者课后自学出现了新问题的话，可以临时制定计划，准备在课堂上找时间及时解决问题。课外学习包括对课堂的知识及时复习、不断深化、完成老师布置的作业。
三、养成良好的学习习惯，不断落实已定计划
长期按学习计划办事，就会逐渐养成良好的学习习惯，使学习生活有规律。这种习惯平时表现在每天的时间安排和学习方法的运用上。
一方面，安排好学习时间。时间安排上一旦形成习惯，该到计划要求的学习时间就在固定地点学习。对于学习基础不是很好的同学来说，在开始阶段，自己可支配的自由学习时间几乎没有或者很少，因为他每天能完成老师当天布置的学习任务就很不容易了。但随着学习水平的提高，他的常规学习时间将会逐渐减少，而自由学习时间则相应逐渐增加。由于开始阶段自由学习时间较少，所以，一般学生往往抓不紧，这也恰恰是他被动学习局面难以改变的原因。因此，刚开始执行学习计划时，可能会觉得时间特别紧张，但这时即使需要占用一部分个人的娱乐和休息时间，也要确保学习计划的完全落实。只要坚持走过了开始这个阶段，过于紧张的学习状况就会逐步改变。一个学生如果能感到自己学习上与别人有差异，并且希望改变这种学习状况，那他就应该以分秒必争的精神去抓个人的自由时间。一旦抓住了自由学习时间，他就会努力去提高在校常规学习时间的效率，以增加自由学习时间，从而使自己掌握的学习主动权越来越大，一个生动活泼的学习局面也就会逐渐到来。
另一方面，学习方法上一旦养成习惯，就会感到不预习就无法听好课，不复习就不能做好作业。这种良好的学习习惯会大大提高学习效率，提高学习质量。而这种良好的学习习惯是长期按照学习计划进行学习的结果。所以说，良好的学习习惯是学习计划和顽强意志的产物。此外，选择好学习场所。要实现自己的学习计划，学习场所的选择和时间的管理同等重要。选择课外学习场所，最好能避开过道，选择一个干扰较少的位置，准备好学习所需用品，然后静下心来，训练自己按计划一次做完一段工作；如果到自习室或图书馆去学习，最好都能按习惯坐在同一位置，这样有助于快速进入学习状态。
四、毅力、意志力是实施计划的有力保证
大部分学生都有计划，但真正按计划实施的却不是很多，原因是多方面的，主要还是因为缺乏学习的毅力和意志力。学好英语必须要有毅力、坚强的意志和持之以恒的精神。一个英语学习者不管多么聪明，若三天打鱼、两天晒网，肯定学不好英语。所以，高一新生要分析自己学习英语的毅力和意志力的强弱。如果毅力差，意志力薄弱，制定计划时，要将提高毅力和意志力列入其中。因为他们对学好英语非常重要。
五、不断反思、评价、修整，逐步完善学习计划
【关键词】元认知策略 高中英语 听力教学
英语是高中教学中的重要学科之一，英语听力则是英语教学较难攻克的问题，因为在高中英语教学中常偏向于阅读，听力教学没有得到充分重视，以致很多学生缺乏听力的理解力。为提高教学质量，高中英语教学策略不断改善，元认知策略在这样的情况下应运而生，其旨在于协助高中英语听力教学，培养学生自主学习能力，并在学习的过程中不断完善技巧。如何运用元认知策略展开英语听力教学，是高中英语教师及学生需要掌握的一门技术。
一、元认知策略的认识
元认知来源于美国心理学家菲拉维尔《认知发展》里，其含义是个体在认知过程中的自我认知和过程中认知的调节能力，其内容包含元认知知识、元认知体验及元认知监控三方面，即对认知经过、成绩和关联内容的认知，随着认知形成的心理体验，认知主体在认知过程中的自我监控及调节。元认知策略是学生自主地设置学习计划，并通过监控学习经历及评估学习成果来调节学习策略。如制定学习方向、在学习过程中寻找问题及领悟达成学习目标的方法。学生运用学习策略来对自身对知识的理解、学习时间节点的安排以及运用计划学会处理问题等方面进行评价估量。同理，对于英语听力教学而言，元认知策略包含计划策略、监控策略及评估策略。计划策略：听力练习前学生的意识，如明确学习的目标、判断重点内容及做好时间设计。监控策略：在听力练习过程中，通过监控学生的注意力集中程度及对知识的领悟能力，真实反馈出听力教学策略是否符合要求，进一步改进教学策略。评估策略：通过评估听力练习的成效，剖析听力题目准确度以及审查资料的难易度，进而判断学生学习任务是否达标或是否需要完善。
二、元认知策略在高中英语听力教学中的应用
开展元认知知识的实施是元认知策略的表现途径。恰当地利用元认知策略，使之成为高中英语听力的有效教学策略，既可以提高学生对听力的理解能力，又可能强化学生独立自主学习能力。
1.培养学生元认知策略意识
教师要利用元认知策略提高教学质量及学生学习主动性，首先要培养学生元认知策略意识。元认知意识培养可先通于元认知策略相关的资料展开考查，根据学生学习情况对症下药，进行符合实际需求的培养。一是教师引用个别学生优秀的学习策略为例，让其他学生对自身的学习方法进行思考找出不足，启发学生自主学习意识，反思自身学习策略是否起到良好的效果，通过比较普通学习方法和元认知策略的差异，提高学元认知策略的领悟力。二是教师要向学生传递高中英语教学中听力教学的重要性，让学生知道听力教学的目标和方向。最后，教师让各个学生朗读相同的英语词句，学生通过体验语气、情感、发音等区别，领会听力学习不同影响因素，意识到元认知策略对英语听力学习的作用。
2.元认知策略学习计划制定
学习计划是学生应该具备的行为能力，科学合理的计划有助于提高学生学习效果。教师要学会指导学生利用元认知策略的计划策略形成学习计划，制定长、短期计划，教师再针对学生的实际情况进行引导、完善。在计划策略执行期间，学生要对所制定的计划审查，检验计划的完成情况，反思学习计划的不足，并对不合理部分进行修改、完善，保证计划执行的可行性。学生要结合自身英语听力水平制定妥当的计划，确定学习目标，可设定学期目标、月目标、周目标等，学期目标为学习的大方向，明确自己将要实现的水平。月目标、周目标要落实具体学习进度，如听力练习的种类、记忆词汇的速度等。学生还可以组合练习，通过一说一听的方式，可起到能纠正发音和提高听力的作用，通过相互促进的形式挺高学习质量。
3.元认知策略监控听力学习过程
如何让学生对自己的学习计划有效执行，监控策略是关键，它可监控学习计划的完成情况及修订策略的运用。如规避注意力不集中的现象、避免学生因不确定听力内容而产生慌乱情绪、通过考证和调节猜测，听力监控即是侧重研究对听力资料的领会是否符合事理及实质和含义是否合乎逻辑。
4.元认知策略评估听力效果
评估在教学中起到总结和预测的作用，因此，在高中英语听力教学中，对学习策略以及计划执行中存在的问题使用评估策略，可以让学生思考学习方法是否有效、学习效果是否达到预期值。评估听力效果的方法有个人评估、教师评估和学生互评。学生在进行个人评估时，要从在听力练习中碰到的困难展开思考、评估，再从教师或其他同学身上找到处理困难的办法。教师评估是对学生计划的完成情况进行分析，既要表扬好的策略，也要指出不足让学生加以改进。教师的评估还包含自身教学方法是否得当，对不合理的要及时调整以便提高教学质量。学生互评要实事求是，通过互评，摒弃自身的不足，借用其他人优秀的学习策略来提高自己，也可以将自己成功的策略分享给其他人，扬长避短。
【参考文献】
[1] 张笑。 基于元认知策略的高中英语听力教学研究[D]. 聊城大学，2009.
[2] 郑建永。 以元认知策略培训为指导的高中英语听力教学研究[D]. 华东师范大学，2007.