在生活中，我们都跟制度有着直接或间接的联系，制度具有合理性和合法性分配功能。那么相关的制度到底是怎么制定的呢？奇文共欣赏，疑义相如析，下面是可爱的小编给家人们收集整理的6篇睡眠管理制度，希望可以帮助到有需要的朋友。
一、学生睡眠管理制度
1.明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。
2.教师严格按照上级部门要求，学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。
3.个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；
教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。
4.指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。
5.指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。
6.指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。
7.畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。
二、对家长的建议
1.明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时。
2.严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21点。
3.保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。
4.养成良好个人习惯：合理安排放学后的时间，做有益于身心健康的活动。
5.掌握简单的'睡眠技巧：可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。
6.课余时间安排丰富多彩的生活，做到劳逸结合。
7.制定严格的睡眠时间：小学生睡眠时长不少于10小时。
8.家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯。
9.家长为孩子做好榜样，作息规律。
为保障学生的充足睡眠时间，提高睡眠质量，根据《关于加强作业、手机、睡眠、读物、体质“五个管理”的通知》文件精神，结合我校实际，特制定本方案：
一、管理领导小组
组长：盖萍（校长）
副组长：
组员：贾晓阳、梁婷、孟小冬、王兴春、刘佳、全体班主任
二、具体落实
1、中学８：0０开始安排集体教育教学活动，小学８：2０开始安排集体教育教学活动，不提前安排。对自愿提前到校的学生，发放“提前到校卡”，学校安排好测温和值周人员管理等工作，开放场地设施，安排开展体育健身、自习、自主阅读等活动。
2、严格控制学生的课业负担量，提高课堂效率和质量。学校不准随意增加课程门类、难度和课时，课外作业量控制在中学：１、5小时之内（以中等水平学生完成作业时间为准），小学：一、二年级无课外作业，三—六年级课外作业不超过60分钟，以保证充足的睡眠时间。
3、中学午休时间保证1、5小时，午睡时间为每天12：30至13：05，小学中午操场活动，保证1、5小时活动时间，午餐午休时间11：40—13：10，活动时间各班级严格落实。
4、要把家庭和学校的边界划出来，要求家长不要再留一些额外的作业及超前学习内容，学生在晚9点没写完作业，可以不写。小学生保证10个小时睡眠，初中生保证9个小时睡眠。
5、要做好监测考核，总的要求是确保孩子们睡眠充足，定期做好问卷调查。
6、学校定期开展知行成长课、主题班会等，科学指导学生进行有效睡眠。
为全面贯彻落实教育部陈宝生部长在20xx年全国教育工作会议上的讲话，陈宝生提出：十四五时期，我国教育重点工作之一就是要促进学生身心健康全面发展，对小学生睡眠做出了严格要求，针对小学生睡眠管理，结合我校实际，特制定《椒江区中山小学睡眠管理制度》，内容如下：
一、指导思想
1、认真贯彻执行“小学生每天达到10小时睡眠时间”。
2、配合家长做好学生的睡眠管理。
二、领导小组
组长：XX
副组长：XXX
成员：XXX、XXX、XXX及各教研组长、备课组长；
三、具体措施
（一）认真执行学校作息时间表。
上午：8:20—11：15；
中餐时间：11:15—11：50；
下午：13：30—16：00；
课后服务时间：16:00—17:30。
每天保证学生在校至少一小时的活动时间。
（二）提高对调整学校作息时间重要性的认识，调整作息时间关系到学生的身心健康，关系到减轻小学生过重课业负担的落实和素质教育的'实施。
充分认识调整作息时间的必要性和重要性，认真执行有关规定。
（三）学校要督促并定期检查各年级各班级“小学阶段作业不出校门，随堂作业在校园内完成”的规定，严格控制学生的课业负担量，提高课堂效率和质量。
学校不随意增加课程门类、难度和课时，小学小学阶段作业不出校门，随堂作业在校园内完成；不擅自提前复习迎考时间和延长学生上课时间，学生每日在校学习时间不超过6小时；学校不举办校中校，不设立重点班和实验班，不在节假日补课；未经教育行政部门批准，义务教育学段一律不得组织和举办各类学科竞赛。
（四）学校要加强对作息时间实施情况的监督和指导，坚决制止违反规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为，对违反规定的班级或教师予以教育，校领导将不定期对此项工作进行检查。
（五）做好学生家长的宣传教育工作。
各班要通过讲座、家长会、网络等多种形式对学生家长开展宣传教育活动，引导学生家长配合学校做好学生作息时间制度的落实，晚睡时间一般不超过21:30，充分保证学生身心健康发展。每天保证10个小时睡眠。学校要经常性地抽查家长的执行情况，对于侵占学生休息时间的给予批评教育。
（六）减轻学生的课外负担，家庭作业要利用课服时间指导学生完成。
严禁在职教师利用休息时间参与有偿补课，或为偿补课提供服务，不得向学生及家长推荐补课机构。家长不要给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。
一、入宿及退宿
1、学生入宿必须填写入宿申请登记表经班主任或学校签字同意，由学生公寓审批后到公寓财务部门缴纳规定的住宿费，学生公寓查验缴费收据后安排床位，学生方可入住。
2、学生住宿的房间、床位、床上用品由学生公寓部统一安排，学生不能自行变动。
3、学生公寓不办理中途退宿、退费。学生毕业或休、退学时，经公寓工作人员验收房间配套设施并签字盖章后，持手续单到指定地点办理退宿手续。因违反学生公寓管理规定中途被取消入宿资格者一律不退费。办好手续后应立即搬离寝室。
4、凡有严重违反校规校纪行为和不良习惯，不能自觉接受教育管理者严禁入宿。
5、寒、暑假期间不准留校住宿，学校统一安排的补课除外。
二、日常管理
1、任何寄宿生不得私自带家长、朋友等非寄宿生进入公寓。
2、不得擅自占用他人物品，严禁将他人私有财产、物品窃为己有。
3、宿舍内不得存放现金，少量现金随身携带，多余现金存放银行，随用随取，贵重物品不得带至宿舍和教室，必须妥善保管好自己的其他物品。
4、严禁组织和煽动闹事、扰乱学校和社会秩序。严禁偷窃、抢夺、诈骗行为。严禁策划、组织和指挥群殴，肇事或参与打架的行为。严禁流氓、道德败坏及其它举止不文明行为。严禁赌博。严禁观看、传播非法书刊、影碟片。严禁搞迷信活动或影响他人休息的各项活动。
5、严禁私自转让、转卖床位。严禁留宿非本寝室成员。
6、严禁破坏公共财务。严禁学生经商。严禁乱贴标语、广告及乱写乱画。严禁在走廊溜冰、玩球、泼脏水。严禁饲养猫、狗、鸡、兔、鸭等动物（小盆花、小金鱼除外）。熄灯后不准玩牌、大声喧哗、怪叫、高声播放音响。公寓区严禁燃放鞭炮、摔瓶子。严禁向寝室外乱扔烟蒂、纸屑、瓜皮、果壳和倒脏水。
7、要服从公寓工作人员管理，严禁侮辱、威胁、殴打工作人员。
三、寄宿生请假与接待
1、双休日、节假日寄宿生离校，应履行请假手续。请假程序为：寄宿生填正规请假单注明原因，经班主任签字同意后每周四晚7点前（节假日在请假回去的前一天交请假条。如：10月1日放假，30日晚上要离校，请在29日晚7点前交请假条）交所在楼层的生活老师登记存档，过期交假条无效，视同没有履行请假手续。
2、寄宿生不得随意离校。确有需要离校处理个人事宜必须经班主任签字同意并填写请假单交生活老师方可离校。双休日、节假日留校寄宿生按正常作息时间安排学习、休息和活动，不得私自外出。请假回家的同学必须按要求回家，不得在外上网等。节假日、双休日经批准回家的同学必须于上课前一天下午6:00前返校。
3、因病不能上课要卧床休息的。寄宿生，必须事先出具医生病情证明或有老师签字，方可进入寝室，否则不予批准。
4、寄宿生白天上课时间、晚自习其间没有特殊事由不得回寝室，特殊情况须经班主任同意并履行登记手续。
5、家长与学生见面一般在公寓一楼接待处，家长确需要进入寝室必须经公寓值班人员登记同意后方可入内。
6、为保证学生安全中午静校及晚间就寝后概不会客。
四、寄宿生内务卫生要求
1、每个寝室要有值日制度，由寝室长负责本宿舍的内务管理，由当天值日生具体负责室内卫生工作。
2、床上用品保持干净，叠放整齐。衣物折叠好放在衣柜里，不能堆放在桌椅及床上。
3、擦拭窗台、口杯架、洗漱台、镜面等各处灰尘，保持台面物品摆放统一。
4、房间、洗漱间、厕所地面每天擦拭，保持地面光亮；便池冲洗干净，垃圾及时清理。
5、门窗常开，保持空气流通清新，最后离宿的`同学关灯关门，水电要做到人走即关，杜绝浪费。
6、所有寝室成员必须参加每周五12：30寝室大扫除。
五、寄宿生纪律要求
1、按时作息，规定的时间内进出寝室、起床、关灯、安静就寝。（早7：30前离开公寓楼去上课；中午12：30-1：40在寝室午休；晚7：00前离开公寓楼去晚自习，高三和体育生8：00离开公寓楼去晚自习；晚10：40前回寝室；高一、高二晚11点熄灯就寝、高三晚12点熄灯就寝）
2、爱护公共设施，如有损坏，照价赔偿。
3、不准带违禁品（危险器具、管制刀具、贵重物品、球类、电热毯、热得快、烧水壶等）进入寝室，不得在寝室内抽烟、打牌、喝酒等。
4、讲文明，不讲粗痞话、衣冠不整不得在走道上穿行，进出宿舍配带好校牌，穿好校服。
5、不准串寝，不准在寝室内高声大叫、追跑打斗。
6、不得在寝室内乱贴乱画，不得随意更换寝室及床位。
7、严格遵照学校制度，按时熄灯，按时就寝，就寝后不得到处走动、讲话、吵闹、打电话、玩电游或玩手机（高一、高二晚11点熄灯就寝，高三晚12点熄灯就寝），查寝前不准自行锁门，查寝后生活老师统一锁门。
8、尊重老师，不提无理要求，不耍脾气，时刻谨记“朴实沉毅”的校训。
六、寄宿生晚自习要求
1、全体寄宿生按学校规定的作息时间，在指定教室指定位置参加晚自习，不准迟到及早退。
2、严格请假制度，学生因病（或因特殊事件）不能到教室上晚自习的，应提前办理好请假手续。
3、遵照晚自习纪律，不得在教室随意走动，不离开教室，不准看与学习无关的书籍，课间不准走出校门或在校门附近叫买等。
4、要保持教室内的安静，不准讲小话，不准讨论问题，不准玩手机。
5、要保持教室内的整洁，不乱扔乱丢。
6、晚自习时间段不得在任何地方玩球，晚自习后要马上进入寝室。
7、不准损害学校财物，未征得他人同意不准动用他人物品，晚自习结束后要及时关好门、窗、电器等然后落锁。
七、寄宿生违纪处理
2、违反以上条例三次以上通报到班级，视情况扣除班级常规分并给予停宿一周到两个月的处罚，情节严重者同时给予相应处分并记入学生档案。
3、违反以上条例五次以上通报到班级，视情况扣除班级常规分并取消寄宿资格（不予退费）情节严重者同时给予相应处分并记入学生档案。
20xx年小学学生睡眠管理制度
为全面贯彻落实教育部部部长在20xx年全国教育工作会议上的讲话，针对小学生睡眠管理，结合我校实际，特制定《**市**小学睡眠管理制度》，内容如下：
一、指导思想
1．认真贯彻执行“小学生每天达到10小时睡眠时间”。
2．严格落实午休工程。
3．学校配合家长做好学生的睡眠管理。
二、领导小组
组长：略
副组长：略
成员: 略
三、具体措施
（一）认真执行学校作息时间表。
上午：8:20—11：45；中餐:11:45—12：20；午休：12:20—12：50；
下午：13：15—15:30；课后服务时间：15：30—18：00。
学校的校内课后服务分为三个时间段，从放学后到16:30为第一时间段，16:30到17:30为第二时间段，17:30到18:00为第三时间段。在第一阶段的服务时间里，任课教师通过作业辅导和答疑，全校学生自主完成书面作业，并保证学生在校一小时的活动时间。
（二）提高对调整学校作息时间重要性的认识。
调整作息时间关系到学生的身心健康，关系到减轻小学生过重课业负担的落实和素质教育的实施。充分认识调整作息时间的必要性和重要性，认真执行有关规定。
（三）作业管理机制健全。
（1）把握功能。
1、加强作业指导。教师要充分利用课堂教学和课后服务时间，指导学生尽量在校内完成书面作业。
2、认真批改反馈。教师对布置的学生作业要全批全改，同时，《通知》明确提出不得要求学生自批自改，严禁给家长布置或变相布置作业，严禁要求家长批改作业，让作业回归到学校育人环节中来。
3、创新作业类型。学校要合理布置书面作业、科学探究、体育锻炼、艺术欣赏、社会与劳动实践等不同类型作业，充分体现“五育并举”，促进学生全面发展。
（2）严控总量。针对作业数量过多的问题，学校根据《通知》要求严格控制书面作业总量，并区别不同学段和年级作出了具体时间要求。学校要确保小学一、二年级不布置家庭书面作业，可在校内适当安排巩固练习；小学三至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟。
（3）提高质量。
1、体现基础性。确保作业难度不超过国家课程标准要求，体现素质教育导向的基础性作业。
2、提高针对性。我校针对学生不同情况，精准设计作业，根据实际学情，精选作业内容；鼓励布置分层作业、弹性作业和个性化作业。
（四）丰富服务内容，提高质量。
在第二阶段的看护时间里，学校开设了丰富多彩的“乐＋俱乐部”课程来作为学生课后服务的“加餐”。积极开设公益类俱乐部课程、学校品牌社团活动，以满足不同学生的发展需求，从而培养“有道德、高智能、强体魄、懂审美、会劳动”的“**实小”好少年。学校开设了“水墨芬芳”、“活力健美操”、“创新机器人”、“翰墨飘香”、“足球小将”、舞蹈类、器乐类、科学运动等20余门的素质教育课程，最大限度地从各方面满足家长和学生对课后服务的多元化需求，保证校内专业师资团队与专业培训机构合力，使课程更加专业和规范。
（五）学校要加强对作息时间实施情况的监督和指导。
坚决制止违反规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为，对违反规定的班级或教师予以教育，校领导将不定期对此项工作进行检查。
（六）做好学生家长的宣传教育工作。
各班要通过讲座、家长会、网络等多种形式对学生家长开展宣传教育活动，引导学生家长配合学校做好学生作息时间制度的落实，晚睡时间一般不超过21:20分，充分保证学生身心健康发展。
为全面贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅〔20xx〕11号）文件精神，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，保证中小学生充足睡眠时间，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理制定如下实施方案：
一、加强睡眠管理的重要意义
睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。要树立“健康睡眠，健康未来”的思想观念，把中小学生的睡眠习惯培养和睡眠质量提升作为立德树人的基础工作。学校要以重点任务推进为主要抓手，努力破解中小学生睡眠不足的难题，积极确保和改善学生的睡眠情况，实现小学生平均每天睡眠时间达到10小时；引导学生家长关注学生的睡眠质量，并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达成家校共识，共同促进学生的健康成长。
二、睡眠管理的具体实施
（一）加强组织领导和条件保障
学校是中小学生睡眠管理工作校内任务实施主体，要扎实推进校内“五项管理”工作。
睡眠管理领导小组：
组长：XXX、
副组长：XXX
成员：XXX及各班主任
1、加强经费支持。完善绩效工资分配，落实教师参与睡眠管理工作的待遇保障。
2、加强师资队伍建设。组织开展睡眠管理、睡眠教育教师专业能力提升培训、专项教研活动和相关交流研讨，加强教师的作业（考试）命题能力培养，重点提升教师对学生开展学情分析、针对性学习辅导和提出改进策略、引导学生提高作业效率的。能力，确保作业管理有效落实。
3、加强条件保障。优化学校空间布局，因地制宜推进学校空间改造和设施设备配置。科学利用图书馆、音乐教室等公共场所，创设学生午休条件。通过学生营养午餐，合理膳食结构，改善学生睡眠。利用午间校园广播播放舒缓音乐，营造校园午休氛围。
（二）加强校内规范管理
1、规范课时管理。结合小学生身心发展特点，根据教育部、上海市对中小学生作息时间的基本要求，及时调整课程实施方案、课程计划，明确作息时间。严格执行小学上午上课时间一般不早于8：20，学校不得要求学生提前到校参加统一教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校的学生，学校应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，将午休时间排进课表，午休时间不少于30分钟。
2、加强作业管理。书面作业基本不出校，可以利用自习课或课后服务时间完成；开展学校作业体系建构与实施研究，坚持“教什么、练什么、考什么”，努力实现教考一致；引导家长督促学生按时就寝、不熬夜，任课教师要对学生作业情况进行及时分析，对长期不能按时完成作业的学生，要进行针对性帮助和辅导，必要时可以调整作业内容和作业量，避免学生回家后作业时间过长挤占正常睡眠时间。
3、优化课程管理。确保学生在校“每天锻炼一小时”，不得挤占体育、艺术类课程，鼓励大课间学生能够走出教室、文明休息、适度运动。结合道法、语文、生命科学、体育与健康、心理健康教育等课程，结合主题式综合活动、项目化学习、研究性学习，结合党团队活动、睡眠日活动、场馆学习、专题教育、主题讲座等活动，将中小学生的睡眠教育与学习体验有机融合，促进学生对健康睡眠的深度理解和自我把控。
4、实施监测管理。学校每月至少开展一次学生睡眠监测，主要通过调查问卷的方式进行，对监测发现的问题形成针对性举措。
5、开展作息指导。通过家长学校等工作开展学生指导和家庭教育指导，倡导健康的家庭生活方式，指导家长和学生制订家庭作息时间表，在保证学生睡眠时间要求的前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定晚上的就寝时间。小学生就寝时间一般不晚于21：20，确保学生达到规定的睡眠时间要求。
（三）加强监督，优化睡眠管理保障措施
1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2、强化检查，完善评价。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。学校将班级睡眠管理工作开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
3、家校齐抓，确保落实。设立监督举报电话，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保各项任务落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。